韩国果蔬价格大幅上涨,韩民众抱怨“吃不起苹果”
《环球时报》驻首尔记者经常去小区附近的超市采购,最近一年明显感觉水果蔬菜价格飞涨。超市里苹果、梨,一小袋(约三四个普通大小的)价格从1万韩元(100韩元约合人民币0.53元)至1.5万韩元不等,大概一个苹果相当于人民币十七八元,品相好些的苹果甚至要2万多韩元一袋。现在苹果在韩国被消费者冠以“金苹果”的称呼,显示其...
糖尿病患者能吃瓜子吗?建议:保护胰岛,记住3吃、3不吃
1)多吃膳食纤维含量丰富的水果和蔬菜:膳食纤维含量丰富的水果和蔬菜有很多,比如说苹果、梨、柚子、草莓、菠菜等等,糖尿病患者可以多吃。但糖分含量很高的水果,如荔枝、桂圆、榴莲等等,就要少吃。膳食纤维可以帮助促进食物在肠道中蠕动,减少食物在肠道中的滞留时间,从而避免餐后血糖升高,因此,糖尿病患者可以多吃富...
【孙凌霞】怕得癌症?这样吃能预防!——10个健康建议和行动计划
顿顿有蔬菜,天天有水果,每周有菌菇。每天都吃500克非淀粉类蔬菜、300克水果,颜色和种类越丰富越好。蔬菜水果不同的颜色含有不同的植物营养素,对防癌和滋养身体都是极其有利的。蔬菜中,推荐每周至少吃5次十字花科的蔬菜。多吃十字花科的蔬菜有助于降低多种癌症的风险,例如肺癌、乳腺癌、结直肠癌、前列腺癌等。...
四川一落马干部贪腐细节:果蔬猪肉来者不拒,以借为名捞钱
2020年至2022年,他先后3次收受某家庭农场猪肉130斤;2021年至2022年,先后2次收受某种养殖专业合作社柑橘100斤;2023年6月,收受某产联式专业合作社李子10件……从水果蔬菜到新鲜猪肉,从价值几十元的实物到数万元的现金,无论大小,他都来者不拒、照单全收,甚至反复索要。不仅如此,李璞还另辟“蹊径”,用公家资源做...
千万别心疼钱 这4种零食就该吃就吃
2、好咀嚼的蔬菜水果以及以蔬菜水果为原料的零食牙口好的老人可以直接以可以生吃的蔬菜、新鲜水果作为健康零食。但一些老人因为牙齿问题,直接吃新鲜蔬菜、水果有困难。考虑到长期不吃或少吃蔬菜水果容易缺乏维生素和膳食纤维,可以选择一些以蔬菜水果为主要原料的零食,如水果干、冻干水果或冻干蔬菜等。这类零食挑选时注...
新研究发现:吃了这类食物,肝脏都变好了!
1.多吃富含纤维的蔬菜和水果午餐和晚餐每餐蔬菜摄入量应达300克(www.e993.com)2024年9月11日。150克叶菜类,主要为绿叶蔬菜,包括白菜、油菜、卷心菜、菠菜、苋菜等;100克其他茄果类,但不包括土豆、山药、地瓜、藕等;50克菌藻类食品。2.限制精制米面,选择全谷物3.多吃豆类...
这个东西全家人每天都要吃!你选对了吗?
所以完全可以配一点燕麦、水果,把它当成早餐、下午茶来吃,一个人享受原生态纯纯的奶香,真的觉得特别满足和惬意。它的包装也非常的有质感,不是大量高饱和度色彩的堆砌,它更像是成年人的淡定从容。另外他家使用耐酸耐酸纸勺,小朋友吃也不易划伤口腔。
糖尿病身体有8大信号,说明高血糖在报警,要抓紧控制!
糖尿病人的饮食应该保证每天都有五色蔬菜和水果,特别是深色蔬菜,可以很好的降压、降脂、降糖,在平时可以常吃甘蓝和胡萝卜、茄子以及西兰花和油麦菜等蔬菜,还可以适量的吃一些橙子和柚子以及蓝莓和猕猴桃之类的水果,这些食物含有的碳水化合物并不算很高,有利于血糖的控制。
李连杰曾因体脂逼近零而昏倒:体脂率越低越好?4个后果难以承受
误区1:过度节食,只吃蔬菜和水果很多人为了减肥不吃主食,只吃蔬菜、水果。但是,《黄帝内经》认为,谷物是对人体最有营养的食物之一,谷物是植物的种子,可以孕育新生命,因此谷物的营养是“全息和全面”的。反观蔬菜和水果,不仅营养不足,而且性质寒凉,而东方人的体质本身就是偏于寒凉,吃多了会伤害脾胃阳气,导致人...
吃水果蔬菜越多越好?10万人研究告诉你:不能超过这个数
近日,阜外医院一项大型前瞻性队列研究显示:普通人群,每日吃1斤2两的水果蔬菜,可以显著降低心血管疾病和全因死亡风险。图1阜外医院一项大型前瞻性队列研究研究共纳入100728人,他们来自全国15个不同省份,平均年龄51.5岁,59.8%为女性,其中41.5%的人未达到世界卫生组织(WHO)提倡的每日水果和蔬菜的总摄入量(≥400g...