闵小卫说健康丨不痛风也会尿酸高?这项体检指标升高须警惕
1.痛风发作期时应严格避免高嘌呤饮食,以低嘌呤含量食物为主要食谱,痛风未发作期间可少量吃中嘌呤含量食物;2.避免酒类和含酒精饮料;3.避免含糖饮料和甜食;4.可多吃蔬菜和水果、奶制品、咖啡、维生素C;5.多喝水,以促进尿酸排泄。各种常见中高嘌呤含量食物高嘌呤食物列表中嘌呤食物列表中医治疗高尿酸有方...
脚尖上狂飙——痛风科普之饮食篇
痛风患者生活中应该多吃新鲜的蔬菜水果,不过蔬菜水果的选择也是大有讲究。①不宜进食过多糖分(尤其是果糖)含量过高的水果,如苹果、橙子、龙眼、荔枝、柿子和石榴等。②柠檬、樱桃和橄榄对痛风患者有益。③西瓜、椰子、葡萄、草莓、李子和桃等可以适量食用。④绝大多数瓜类、块茎、块根和大多数叶菜类蔬菜,均为...
膜性肾病可以吃什么蔬菜和水果
3.西蓝花西兰花含有多种维生素、矿物质以及抗氧化物质,可增强机体免疫力,辅助控制血压水平。但是其嘌呤含量相对较高,因此痛风患者应谨慎食用。4.苹果苹果中富含果胶、膳食纤维等成分,这些物质可以起到降低胆固醇的作用,从而达到预防心血管疾病的目的。但需注意适量食用,以免引起血糖波动。5.香蕉香蕉中含有丰富的...
痛风饮食有讲究,吃对食物,远离疼痛折磨
低嘌呤食物包括大多数蔬菜、部分水果和全谷物等。例如,菠菜、青椒、黄瓜、苹果、梨子等食物中的嘌呤含量较低,适合痛风患者食用。王先生在医生的指导下,开始逐渐减少高嘌呤食物的摄入,并增加低嘌呤食物的比例。他发现,将餐盘中的红肉和海鲜用豆类、全谷物和新鲜蔬菜替代,不仅有助于控制尿酸水平,还让他的饮食更加健康...
比吃内脏还升尿酸的4种食物,第一名很多人还不知道,还在天天吃
一、升尿酸排名第一的食物一定不能多吃!生活中总有些人觉得不会有痛风的困扰,但事实是其实痛风离我们并不遥远。就《2019年中国高尿酸血症与痛风诊疗指南》的数据显示,我国大陆地区痛风的患者比率高达13.3%,患者总数已超过1.2亿,正逐步接近高血压患者的规模。
胡乱“贴秋膘” 当心“第四高”
预防和治疗高尿酸血症的关键在于控制血尿酸水平(www.e993.com)2024年9月22日。周晓霜建议,高尿酸血症患者和高危人群要减少高嘌呤食物的摄入,多吃新鲜蔬菜和水果,多喝水,限制含糖饮料和酒精;同时保持健康规律的生活方式,适量运动、避免熬夜、做好体重管理。殷汉表示,高尿酸血症可以分为无症状阶段和有症状阶段,很多高尿酸血症患者可能长期无症状,...
@痛风患者,除了海鲜啤酒,这些蔬菜水果也要少吃!
除了少吃果糖含量较高的水果,以下这些蔬菜的嘌呤含量也不少,痛风患者需限制摄入。1.芦笋芦笋高纤维、富含维生素,是很多人减肥降脂的首选菜。但每100克芦笋的嘌呤含量高达500毫克,甚至比普通的海鲜还高。浙江省立同德医院主管营养师夏文龙2019年接受每日商报采访时介绍,在烹饪芦笋前要先将其焯水,这不仅能减少嘌呤...
除了海鲜啤酒,这些蔬菜水果也要少吃!痛风患者一定要注意!
除了少吃果糖含量较高的水果,以下这些蔬菜的嘌呤含量也不少,痛风患者需限制摄入。1.芦笋芦笋高纤维、富含维生素,是很多人减肥降脂的首选菜。但每100克芦笋的嘌呤含量高达500毫克,甚至比普通的海鲜还高。浙江省立同德医院主管营养师夏文龙2019年接受每日商报采访时介绍,在烹饪芦笋前要先将其焯水,这不仅能减少嘌呤...
中医西医都不吃水果?水果有害健康?
水果有害健康?原创范志红很多网友问水果到底能不能吃,因为网上有中医专家说了,水果寒凉,女人不能吃水果。前些日子又有人告诉我,说是看了一个视频,西医专家也不吃水果。其中给出的理由是:水果中的果糖令人发胖,导致脂肪肝。网友们印象最深刻的是这么一句话:吃肥肉没关系,肥肉在体内留不住;而吃进去的糖...
9类食物降尿酸、防痛风!根据食养指南这样吃!
优选食物:新鲜蔬菜。不宜食物:腌制蔬菜。7.水果类优选食物:樱桃、草莓、菠萝、桃子等新鲜水果。不宜食物:添加糖含量高的水果制品,如果汁、水果罐头等。8.食用油优选食物:紫苏油、亚麻籽油、核桃油、橄榄油、茶籽油、菜籽油、葵花籽油、玉米油、芝麻油、豆油、花生油、胚芽油等。