有空地就种神奇水果“软枣猕猴桃”,好养易活,营养丰富价值高
今天要给分享的是水果——软枣猕猴桃,曾经给我非常深刻的印象。现在人们都喜欢往大城市走,追求高速发展的经济和便捷发达的交通,但是在匆忙中难免少了舒适与安逸。记忆里小时候在乡下生活的场景仍历历在目,一户一院子。纵然空间有限,然而种植一些花花草草的不成问题。也有人种植各种各样的瓜果蔬菜,待到收获的时节...
我国癌症高发,都是米面惹得祸?提醒:这4种食物正摧毁你的身体
热量密度高但营养价值低的“空卡路里”食物。这类食物如薯片、糖果等,它们能快速提供能量,但几乎不含有对人体有益的营养素,如维生素、矿物质或膳食纤维。比如说,一位经常消费这类食品的青年,他虽然外表看起来并不胖,但却经常感到疲劳和精力不足。在医生的建议下,他调整了饮食习惯,减少了空卡路里食物的摄入,增加...
从“洋水果”到“土特产”:探寻牛油果扎根中国之路
钟南山院士曾公开推荐的“超级健康食物”牛油果,是一种营养价值很高的水果,含有丰富的脂肪和蛋白质,其中脂肪是以不饱和脂肪酸为主,并且不含胆固醇,含糖量也很低,含多种维生素和高含量的钠、钾、镁、钙等元素,营养价值可与奶油媲美,具有美容养颜、降低血糖、保护心血管、改善便秘等功效。在孟连县城的网红饮品...
牛肉与普洱茶的搭配:如何发挥口感与营养价值?
普洱茶和坚果类食物的搭配能够提供丰富的脂肪酸和微量元素,增强能量和营养价值。普洱茶中的茶多酚和儿茶素能够帮助增强新陈代谢,促进脂肪分解和消耗。而坚果类食物富含优质的脂肪酸、维生素E和微量元素有助于增强脑力、预防心脑血管疾病。普洱茶搭配牛奶、柑橘类水果、海产品和坚果类食物等可增强营养价值,并且通过相互...
秋季最该吃水果大揭秘!这款“果中圣品”莫错过,错过还要等一年
它就是被誉为“果中圣品”的柿子,是因为其营养价值和健康益处非常丰富,在秋季时节不容错过,对血管友好,有益于身体健康,错过还要等一年。它的果实饱满圆润,色泽鲜艳,有橙红、金黄等多种颜色,宛如秋天的太阳般温暖人心,每当秋风送爽,柿子便挂满了枝头,沉甸甸的,仿佛在向人们展示着大自然的馈赠。
这种水果通便、维生素C含量高,很多人可能第一次见
那么,什么是世界第三代水果呢?它指的是那些分布在荒山林区、尚未被充分开发利用仍处于野生状态的山果,以及一些新近开发的优质特色水果,比如刺梨、沙棘、树莓、酸枣和八月瓜等(www.e993.com)2024年10月22日。八月瓜的这4个营养价值很突出八月瓜属于药食同源的食物,八月瓜的果实、根茎等晒干后可以制作成中药。
女性越吃越有益的7种优秀水果!抗炎、护肤又减脂~
木瓜也是阿暖很推荐女性食用的,但推荐的理由不是“吃木瓜能丰胸”这种谣言啦,而是木瓜实打实的营养价值。根据《中国食物成分表》,木瓜的胡萝卜素含量高达870μg/100g,是一般水果的几十倍甚至上百倍!属于水果中的佼佼者~胡萝卜素的抗氧化作用比维生素C要优秀许多,且在体内会转化为维生素A,可保护眼球,缓解疲劳,经...
9 月必吃的水果,维生素 C 是柠檬 3 倍,酸甜开胃~
9月,是丰收的季节,大批新鲜香甜的水果上市,要说其中口味和营养价值名列前茅的,当属猕猴桃了。酸甜多汁,富含维生素和矿物质,热量却很低,真真是老少皆宜。维C之王猕猴桃「维C之王」的名号,大家可能有所耳闻。它的维生素C含量是橙子的近2倍,苹果的近21倍!
“炸裂”上市!这种水果通便、维生素 C含量高...很多人可能第一次见
很突出八月瓜属于药食同源的食物,而八月瓜的果实、根茎等晒干后可以制作成中药。以往大多数的研究主要是针对其药用价值,对营养的研究比较少。从近几年对八月瓜营养研究的文献来看,八月瓜有这4个突出的营养价值:1维生素C含量高八月瓜大多数来自野果,即便在电商平台购买,也会告诉你果子来自“野生”。
营养误区:不是所有发芽食物都安全,这些别乱吃
一、这些食物发芽后营养价值更高1.花生花生发芽后,其抗氧化物含量显著增加,尤其是维生素C和E,以及一些关键的矿物质。此外,发芽花生中的白藜芦醇含量上升,这是一种被认为具有抗癌和抗炎作用的天然化合物。但需警惕,花生在发芽过程中若受到霉菌污染,可能产生黄曲霉素,这是一种危险的致癌物质。因此,选择花生芽时...