“秋冬进补,来年打虎”,关键是还吃不胖
炖好的鸽子汤色泽金黄,香气扑鼻,喝上一口,整个人都感觉精神了许多。二、多吃蔬菜和水果,营养均衡不可少在秋冬季节,除了肉食之外,蔬菜和水果也是必不可少的。它们富含维生素、矿物质和膳食纤维,有助于促进肠胃蠕动,增进食欲。冬笋、白萝卜、大白菜:清甜爽口,促进消化走进超市,看到那一堆堆鲜嫩的冬笋、白萝卜...
鸽子肉是“发物”,癌症患者不能吃?提醒:4类“发物”才要少吃
比如高蛋白饮食对肾病患者有反作用,那它就是发物,但从另一个角度来看,高蛋白饮食对于促进肿瘤患者的康复具有重要的作用,那它则不是发物。从这个角度来看,鸽子肉含有丰富的蛋白质,有助于帮助肿瘤患者术后康复,那它就不属于发物的范畴,所以癌症患者可以吃。对于肿瘤患者而言,更应该关注的不是“发物”这个名头,而是...
立冬时节最不能错过的12种食物:3肉、4果、5菜……大补!
荸荠可以当做水果食用,出现燥热、大便干结、肠腑干燥的人,可以试一试荸荠雪梨百合饮。做法:将荸荠15克、雪梨30克、干百合15克、冰糖25克煲汤即可。03、苹果苹果是秋冬季上市的水果,相对好储存。而且很多人因天气冷不敢生吃水果,就可以煮苹果或蒸苹果吃。因为苹果中怕热的营养素极少,熟吃功效同样丰富。04...
得了癌症,不能吃鸽子肉?提醒:3种“发物”真的要少吃
饮食上要适当多吃一些白肉,如鱼类、鸡肉等,鱼肉内有丰富的w-3脂肪酸,对提高免疫力有一定的好处,同时要注意减少红肉的摄入。3、多吃蔬果蔬菜和水果内有丰富的维生素、膳食纤维以及植物化学物质,且蔬果的脂肪含量很低。建议成年人每日摄入蔬菜300~500g,其中深色蔬菜的占比至少要达到一半以上,水果要保持每日200~400...
晨读丨2月5日 关注健康每一天
中国食品科学技术学会提示消费者科学食用果蔬干制品。适量食用,过量食用果蔬干制品可能导致热量摄入过多,尤其是采用真空油炸技术加工的果蔬干制品。科学搭配,避免将果蔬干制品作为主食或替代新鲜水果蔬菜,果蔬干制品较新鲜蔬果有一定营养损失。适度清洗,二氧化硫是果蔬干制品中允许使用的食品添加剂,二氧化硫可溶于水,如果消...
秋冬季适宜喝汤进补 推荐八款养生汤
做法:鸽子去毛、洗净,去内脏,放开水里飞水后捞出;生姜切片,枸杞洗净沥干待用;山药去皮,切成菱形块;取沙锅一只,倒入适量清水,放入鸽肉、开火烧开;加入山药块、姜块、枸杞,改用小火炖至鸽肉6成烂;加食盐,炖至鸽肉熟烂即成(www.e993.com)2024年10月16日。功效:山药可益气、健脾、养胃,在补血食物、药物中配合用之,可使补血的效果增强。配上...
失眠可能是“气血不足”,日常多吃这4样,补气补血,睡觉睡得香
四、桂圆:桂圆是一种香甜的水果,它含有丰富的维生素C和铁,有助于补血和滋养心脾。推荐食谱:养生鸽子汤所需食材:鸽子、山药、木耳、红枣、桂圆干、枸杞、姜、盐步骤如下:1.将鸽子处理干净,放入开水中焯水,捞出沥水,黑木耳洗净,泡发好,山药洗净去皮,切成小段,红枣洗净去核,桂圆去壳将肉取出。
人流后可以吃什么水果 人流术后的饮食禁忌
流产后的女性是最需要益气、补血的,此时在饮食方法,要多吃红枣、枸杞、鸽子等食物,将其煲成汤饮用效果更佳,有着非常好的益气、补血、理虚作用,非常适用于人流后体虚、体倦乏力、气血不足或血象偏低的女性。民间对流产后的调养有一种说法,叫“坐小月子”,从一个侧面更加说明了休息对恢复的重要性。一般来...
英国极可能发生恐怖袭击!伦敦马拉松封路警告!在伦敦喂鸽子将罚款...
糖的成本上涨,加上高昂的制造成本,导致巧克力、糖果和碳酸饮料的价格上涨。由于欧洲和北非收成不佳,供应有限,水果和蔬菜价格也有所上涨。BRC首席执行官海伦·迪金森(HelenDickinson)表示:“商店价格通胀尚未见顶。未来几个月食品价格上涨可能会放缓,尤其是在我们进入英国本土蔬菜水果的生长季节时,但预计更广泛的通...
大寒养生吃什么 这些食物必吃
大寒来了,天气寒冷,从养生角度来说宜吃温性补肾的水果,橘子正适合。橘子的果肉富含维生素C、柠檬酸、膳食纤维及果胶,可辅助治疗高脂血症、动脉硬化及多种心血管疾病,还具有开胃理气、止咳润肺、解酒醒神的功效,主治呕逆食少、口干舌燥、肺热咳嗽、饮酒过度等病症。