胆结石可以喝茶水吗-胆结石患者禁食11种食物
普洱茶富含茶多酚,茶多酚可以帮助降低胆固醇水平、促进胆汁的应该分泌,并有助于胆石的动物溶解。此外...
糖尿病也能吃的水果清单,赶快收藏!
若食物GI<55,糖尿病人可以食用;若GI在55~70,应该控制食用。南瓜的血糖生成指数为75,国内外研究未发现南瓜中含有能明确降血糖的成分,吃南瓜不能降血糖!三、高GI食物与糖尿病胰岛素降血糖主要机制:(1)促进肝脏摄取葡萄糖和肝糖原合成;(2)抑制肝糖原分解,减少肝糖输出;(3)促进肌肉和脂肪组织摄取和利用葡萄糖,...
脸上长斑该如何调理呢,这五种水果也可以消除斑点!
柠檬是非常有药用价值的水果之一,它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等,可以排毒养颜,对黑斑、暗斑和雀斑都有一定的效果。推荐吃法:蜂蜜柠檬水、柠檬苹果饮、柠檬戚风蛋糕等。5、西红柿西红柿既可以做菜也...
秋季哪些食物值得吃?清单来喽!
白菜最大的营养优势是富含Vc,含量是37.5毫克/100克,比橙子、橘子、柚子、柠檬等柑橘类水果都高,每天吃300克白菜就能满足每日的Vc需求。关键是它还能量超低,300克白菜只有60千卡,而100克金桔就有58千卡呢。另外,迷你型的大白菜(娃娃菜),维生素C可不如大白菜,只有12毫克/100克,连大白菜的1/3都没达到。不...
最适合宝宝的9种食物,应该怎么选?攻略在这里!
香蕉大概是每个宝宝都爱的水果。搭配各种水果做成果泥,不仅富含维生素A和膳食纤维,还能有效促进宝宝消化。香蕉怎么挑?宝妈们要特别注意,市面上很多香蕉都是青绿色的,这些可能都是半生不熟或催熟的,这样的香蕉都含有大量的鞣酸成分,鞣酸具有非常强的收敛作用,宝宝吃了反而会便秘!所以给宝宝吃香蕉,一定要买熟透了的...
除了少吃糖和谷物,哪些食物有利于皮肤的营养,什么对皮肤最重要
维C比较好的食物来源有:彩椒、深绿色叶类蔬菜、莓果类、柑橘类水果等(www.e993.com)2024年10月22日。不过需要注意的是,维生素C对热很敏感,大家尽量不要高温烹饪这些食物。其实,动物内脏里面也有少量维生素C,纯肉的小伙伴,也可以多摄入一些动物内脏。锌和皮肤的关系我相信很多小伙伴和我一样,想像不到锌竟然也是皮肤所需的营养物。
疫情期间,家中老人如何平安度过?这15件小事,要做到!
多吃水果蔬菜,适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉,少吃肥肉、腌制食品,少油少盐。6、多喝水足量饮食,每天7-8杯(1500-1700毫升),提倡饮用白水或茶水,不喝或少喝含糖饮料。7、高龄和体弱消瘦的老年人,可适当加餐可在三餐基础上增加2-3次加餐,可选用牛奶、鸡蛋、面包、水果等。
转基因让油炸食品变得更健康、菠萝变粉色还更美味,你愿吃吗
患有乳糜泻的人很快就可以吃到蛋糕了。世界上至少有两个研究团队正在尝试编辑麸质蛋白基因,这种蛋白会破坏消化系统疾病患者的肠道。一种这样的转基因小麦正在西班牙进行测试。粉色菠萝这种水果的粉色来源于其中积累的番茄红素。番茄红素是使西红柿变红的关键,不同于普通菠萝将它们转化成黄色的β-胡萝卜素,粉色菠萝保...
国庆出游必备健康小贴士 爱旅行更要爱健康
拉肚子、肚子痛是再正常不过的消化道症状了。旅途中偶尔因吃坏肚子而拉肚子的状况医学生称作感染性腹泻。这种情况下可服用黄连素、环丙沙星、双八面体蒙脱石微粉等。摔伤/擦伤旅途中磕磕碰碰也是常有的事,应对摔伤、擦伤等情况的出现,要如何应对呢?如果只是擦破皮,可使用碘伏对擦伤处消毒,不覆盖任何东西。而若...
“十一”假期来了!出游备好健康锦囊
拉肚子、肚子痛是再正常不过的消化道症状了。旅途中偶尔因吃坏肚子而拉肚子的状况医学生称作感染性腹泻。这种情况下可服用黄连素、环丙沙星、双八面体蒙脱石微粉等。摔伤/擦伤旅途中磕磕碰碰也是常有的事,应对摔伤、擦伤等情况的出现,要如何应对呢?如果只是擦破皮,可使用碘伏对擦伤处消毒,不覆盖任何东西。而若...