中医脾胃病专家赵晨医生:养胃吃什么?注意什么?平时该怎么养胃?

1、水果。新鲜水果中含有丰富的维生素和膳食纤维。胃不好的病者可以食用苹果和木瓜等水果,促进胃肠道的消化与吸收,减轻负担。2、蔬菜。一些蔬菜可以促进胃部蠕动,促进消化吸收。例如,山药是一种促进消化吸收的蔬菜,能够保护肠道黏膜。3、粥类。一些粥类清淡易消化,不但能开胃还能养胃,适合慢性胃炎、胃溃疡病人食用。

肝不好,吃红枣,胃不好,吃南瓜...身体有病时吃点什么好?

一天吃三颗红枣对于身体虚弱、神经衰弱、脾胃不和、消化不良等症状有比较好的调理作用。而且红枣是温补的食物,还可以调和气血,达到暖身的效果。心功能差,吃苹果苹果是个护心果,有利于心血管健康。研究表明,苹果对于心血管健康有着与他汀类药物等相似的效果,每天吃一个苹果可以帮助降低患中风和心脏病的风险,尤其是...

脾胃好不好,脸上见分晓!科学有效调理脾胃,靠三招

「脾好」与「皮好」的关系如果把人体比作一棵大树,「脾」就相当于树根,「皮」就相当于树叶,根深才能叶茂。所以,脾胃不好的人,从皮肤上就能看出来。脾虚皮肤营养少:斑点、面色晦暗脾主运化,负责食物的消化、吸收和运输,五脏六腑、四肢百骸、皮毛筋肉的营养皆依赖于脾。脾气充盛,才能有效行使运化功能,人...

喝什么茶是养胃的食物?了解适合你的养胃饮品及搭配水果

脾胃是消化系统的山楂核心器官,对身体的喝茶健十分重要。喝普洱茶可以帮助改善脾胃功能,***消化液分泌,增强食欲,促进食物的一般消化和吸收。普洱茶中的大麦茶茶多酚、儿茶素等成分,具有抗氧化的花茶作用,有助于保护胃黏膜,减少胃炎和胃酸的明显产生,从而起到养护胃的在日常生活中作用。其次,普洱茶还被认为有助...

脾胃不好该怎么吃?消化专病门诊为您送上夏日饮食指南

一、调理脾胃饮食五大原则1.温:指不喝冷饮、少吃凉水果。食用如橘子、苹果等水果时尽量用温水泡一下;2.淡:指不吃辛辣,油腻,刺激,甜食,戒烟戒酒,避免喝浓茶、咖啡、碳酸饮料;3.软:指不吃较硬食物和富含粗糙纤维食物,如蚕豆、杏仁、红薯等;4.熟:指不吃未烹饪加工过的食物、凉菜等;...

这几个水果吃不好,会伤肝,不少人还傻傻地奉为“养生果”

吃不好会伤肝的水果,第一竟然是柚子1、柚子:破坏肝脏解毒功能柚子变成了“伤肝果”?作为柑橘类水果的一员,柚子清香扑鼻酸甜可口,它本身是种好果,但如果不了解它的禁忌,会让它从“天使”变成“魔鬼”!很久之前,医生就发现,柚子和西柚中的成分会影响药物在人体内的代谢过程,从而改变药效(www.e993.com)2024年11月19日。也会抑制人体内肝药...

维生素比苹果高15倍!它凭什么被称为“高营养密度水果”?

猕猴桃干可以作为零食随时食用,方便携带,保存时间也较长。它保留了猕猴桃的营养成分和风味,同时口感更加独特,是一种健康美味的零食选择。这些人不建议食用:1、脾胃虚寒者慎食奇异果性寒,脾胃虚寒、容易腹泻的人建议少量食用。这类人群食用奇异果可能会加重脾胃虚寒的症状,导致腹痛、腹泻等不适。

水果这样熟着吃,养脾胃、止咳、降火...冬天正合适

因为水果很凉吃完后肠胃不舒服还有可能导致拉肚子如果把水果煮熟吃,还有营养吗?水果究竟生吃好还是煮熟吃好?农业农村部食物与营养发展研究所研究员朱大洲表示水果在水煮加热过程中,营养成分会有一定流失,比如水溶性的维生素C和叶酸,以及一些生物活性物质都会有所减少,而糖类、膳食纤维、矿物质以及脂溶性的类胡...

立秋不见秋,高温湿热来袭!名中医杨志敏推荐:养脾胃去燥热好汤水

调脾胃去秋燥,晨起喝粥水果茶很多人认为,入秋要“贴秋瞟”,其实立秋后,脾胃湿气仍然明显,胃肠功能并不好,肥甘腻更容易与湿粘滞引起腹胀,上火,口粘等表现,所以不要急于外早进补,或不分体质进补。杨志敏建议,立秋时节,饮食上要减辛辣增清润,可以选择喝清润的汤品、二米粥,食用果类、根茎类等水分多的食物。

“煮苹果水”火了!水果究竟生吃好,还是熟吃好?

曹展建议，生吃口感比较脆硬的、维生素c含量不怎么多的苹果和梨子更适合加热后吃。而本身口感松软易食、维生素c含量比较高的草莓和猕猴桃加热吃比较可惜。农业农村部食物与营养发展研究所研究员朱大洲表示，与水煮相比，蒸的加热方式可以更好地保留水果中的营养成分。如果习惯了用水煮，也可以连同煮完的水一起食用，保证...