红薯是酸性还是碱性?一文带你详细解读

《黄帝内经》中有云:“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充。”这里的“五谷”多指碱性食物,强调了碱性食物在饮食中的重要性。而红薯,正是这五谷之中的佼佼者。二、红薯:碱性食物的典范红薯,又名地瓜、甘薯,是我们日常生活中常见的食物之一。它不仅味道甜美,而且营养丰富,富含钾、钠、钙、镁等矿物质。

入秋后管住嘴,这5类食物不要吃,越吃湿气越重

五、辛辣、高盐食物:刺激味蕾,湿气入侵辣椒、花椒、咸菜、腌制品……这些食物虽然能刺激我们的味蕾,让我们感受到美食的魅力,但过多食用却会导致湿气入侵。辛辣食物具有刺激性作用,过量食用会产生内热,与湿邪紧密相关;而高盐食物则会让脾胃消化起来更费时费力,长期如此会损耗脾胃。我曾经也是一个无辣不欢的人,但...

你知道五谷杂粮是哪些吗?五谷杂粮的变化如何影响中国文化?

古代中国五谷，通常指的是稻、黍、粟、麦、菽五种粮食作物（“五谷”有两种:一种指稻、黍、稷、麦、菽;另一种指麻、黍、稷、麦、菽。因为古代经济文化中心在黄河流域，稻的主要产地在南方，而北方种稻相对较少，所以“五谷”中最初无稻。）。稻即水稻，加工后就是大米，是南方地区的主要粮食作物；黍，俗称...

这3种体质的人千万不能多吃水果,小心身体越吃越差

这类人应该更多食用温暖和甘甜的食物,如肉桂、糯米、醪糟、桂圆、核桃、牛肉和羊肉等。这些食物可以温暖身体和胃部,同时补充阳气和虚弱的体质。而不是每天将水果作为必须摄入的任务。3.体内湿气较重的人湿气是百病之源。简单的阴阳失衡或热寒症状都可以较好地处理。然而,一旦湿气参与其中,疾病的痛苦加倍,治愈的难度...

小雪节气有16种食物不能错过!最有效的冬补,往往只需简单的食材

水果类山楂山楂是冬日的应季食材,能开胃、消食、活血。山楂最突出的益处是防治心血管疾病,对降低血压和胆固醇、软化血管及镇静有一定作用。在冬季,山楂生吃或做汤、茶都可以。橘子橘子是冬季常见的一种水果,吃起来酸甜可口,有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效。

怎么把高血压“吃回去”?这些果蔬记住了,还有一组纯食物组方

高血压患者可以吃些什么水果?1、山楂:据研究发现山楂可促进食物消化,能有效防治心血管疾病,具有扩张血管、强心、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用(www.e993.com)2024年11月14日。2、香蕉:香蕉是吃了可以使人快乐的十种食物之一,对于调整高血压患者的情绪有积极意义。同时香蕉可治疗便秘...

粗粮这样吃,血糖不降反升!今夏五谷杂粮的正确食养方收好

举例:红豆在正常蒸煮的情况下,GI约为23,但如果打成粉冲糊吃,GI变成72,成了高GI食物。打成粉后的谷物,虽然大部分膳食纤维仍能得到保存,但是由于颗粒变小非常容易消化吸收,升高血糖更快;相反,粗粮颗粒越完整,物理结构破坏越小,越有助于控糖。②

扎心了!上班族点外卖都吃啥?你的工作餐健康吗?

尽量用鱼和豆制品代替畜禽肉,如果肉菜较多,不宜再点油用量较大的油腻菜肴,少选炸鸡、炸肉丸等油炸食品。注意不同餐次菜肴种类和食料的调换,注意搭配水果、奶。4不要大份量,适量不浪费小份不仅可以满足食物品种多样化的需求,也能避免浪费。一人就餐时可通过选用“小份”菜肴达到食不过量、多样搭配的目的。

最有效的冬补,往往只需简单的食材

山楂是冬日的应季食材,能开胃、消食、活血。山楂最突出的益处是防治心血管疾病,对降低血压和胆固醇、软化血管及镇静有一定作用。在冬季,山楂生吃或做汤、茶都可以。橘子橘子是冬季常见的一种水果,吃起来酸甜可口,有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效。

打工新鲜事儿|扎心了!上班族点外卖都吃啥?你的工作餐健康吗?

尽量用鱼和豆制品代替畜禽肉,如果肉菜较多,不宜再点油用量较大的油腻菜肴,少选炸鸡、炸肉丸等油炸食品。注意不同餐次菜肴种类和食料的调换,注意搭配水果、奶。不要大份量,适量不浪费小份不仅可以满足食物品种多样化的需求,也能避免浪费。一人就餐时可通过选用“小份”菜肴达到食不过量、多样搭配的目的。