一起“爱牙”丨今天告诉孩子的爱牙小知识

多吃蔬菜水果,蔬菜水果富含维生素和纤维素,对牙齿健康有益。维生素C可以增强牙龈的抵抗力,纤维素可以清洁牙齿表面。鼓励孩子们多吃新鲜的蔬菜水果,养成健康的饮食习惯。定期口腔检查每半年或一年带孩子去看一次牙医,进行口腔检查和清洁。牙医可以及时发现孩子的口腔问题,并给予专业的建议和治疗。让孩子从小就不害怕...

拔完牙之后吃什么?

拔完牙的第3-5天以高营养、高蛋白食物为主:菜肉粥、排骨汤、鸡汤、番茄蛋花汤。图片来自小红书拔了智齿多吃水果补充维生素和矿物质增强免疫力,促进伤口更快愈合。前期只能吃流食的时候可以把水果榨汁,饮用水果汁。后期食用香蕉、葡萄等口感较软的水果。拔牙后一周内不能吃辛辣刺激、硬、烫的食物,这类食物会...

假的!又在朋友圈出现!福州人别信!

葡萄、蓝莓、李子等成熟后表面都会有一层白霜,这是水果自身产生的果粉,属于糖醇类物质,在水果表面分布均匀,不溶于水。它不但无毒,还具有一定的营养价值。从某种程度上说,带白霜是葡萄新鲜的标志。当然,如果农户在葡萄生长过程中喷洒农药,也会有一层淡淡的白霜。要分辨葡萄表面的白霜是天然果粉还是农药残留,方法很简...

儿童青少年警惕“甜蜜陷阱”,日常减糖可以这样做~

01多吃粗粮、蔬菜水果在日常饮食中,应让孩子多吃粗粮、蔬菜等,足够的膳食纤维可以让孩子保持良好而持久的饱腹感,这样就可以避免在两餐之间和晚上因饥饿而想吃甜食。此外还应让孩子适量吃水果,既能为身体补充多种营养素,还能缓解人体对甜的渴望。水果的甜味来自天然果糖,虽然甜但糖分却并不算高,大部分水果的升...

总是牙痛?提醒:这9种食物比糖还伤牙,想要牙齿健康,要少吃!

2.酸性的水果虽然甜橙,柑橘等水果中有较为多的维生素C,能够维持牙龈所需要的营养,但是这些水果酸性较强,如果经常吃,便会被嘴里的酶分解,同样也会给牙釉质带来损伤。3.花生酱花生酱是日常生活中比较常见的食物,它含有丰富的蛋白质,而且口感非常香,非常适合搭配蔬菜一起吃。但是花生酱具有很强的粘性,容易附着在...

国家卫生健康委疾控局关于开展2020年“全国爱牙日”宣传活动的通知

含糖饮料及碳酸饮料摄入过多或睡前喝饮料等习惯,可以显著提高儿童青少年患有酸蚀症的危险(www.e993.com)2024年11月19日。建议减少碳酸饮料的摄入,以避免对牙齿的危害,日常生活中选择用水代替饮料。四、多吃瓜果蔬菜,减少烟酒槟榔瓜果蔬菜含有很多膳食纤维,而膳食纤维是人体很重要的纤维素,经常进食富含钙、维生素C、纤维素的新鲜蔬菜水果、奶制品...

“舌尖上的幸福”始于“爱牙”终于“健康”

含糖饮料及碳酸饮料摄入过多或睡前喝饮料等习惯,可以显著提高儿童青少年患有酸蚀症的危险。建议减少碳酸饮料的摄入,以避免对牙齿的危害,日常生活中选择用水代替饮料。多吃瓜果蔬菜,减少烟酒槟榔瓜果蔬菜含有很多膳食纤维,而膳食纤维是人体很重要的纤维素,经常进食富含钙、维生素C、纤维素的新鲜蔬菜水果、奶制品及全...

科学大家| 如何健康地选食物:别被它的神奇作用忽悠

经常吃点粗杂粮,如玉米面、小米等。现在的粮食做的太过精细,总吃这样的粮食容易出现B族维生素缺乏,经常吃些粗粮可以起到补充作用。另外,经常吃些薯类,如红薯、土豆等,这些食物含有丰富的膳食纤维,可以防止便秘、预防癌症。缤纷果蔬,加点“野”:每天都吃绿色、红色或黄色的蔬菜或水果,因为深色蔬果中比浅色的含有...

这4个食物容易引起蛀牙, 不要让你家孩子吃了

一、酸性水果比如柠檬、橙子、柚子、橘子等,这些酸性水果,味道酸爽可口,拥有丰富的维生素和多种营养,满足孩子身体发育需求。但同时我们也要知道,酸度越强烈的水果,对孩子牙齿表面牙釉质的侵蚀和伤害就越大,最容易导致牙齿发黄、不健康。很多人吃完柠檬说“牙都要酸倒了”就是这个原因,所以,家长不要给孩子吃过多...

牙龈肿痛怎么办?四大缓解牙痛的方法 | 无锡什么口腔医院好

4、宜多吃清胃火及清肝火的食物,如南瓜、西瓜、荸荠、芹菜、萝卜等。5、平时要禁忌酒及热性食品,这样才能有效的防止牙疼的现象。6、脾气急躁,容易动怒会诱发牙痛,故宜心胸豁达,情绪宁静。7、保持大便通畅。8、勿吃过硬食物,少吃过酸、过冷、过热等刺激牙龈的食物。