板栗千万不能和这水果一起吃!否则胃里长石头,赶快提醒身边人

板栗,含有多种维生素、矿物质、蛋白质、脂肪、膳食纤维,能够强筋壮骨、保护血管、促进肠道蠕动,中医认为板栗还有较好的补肾强腰作用。板栗的香糯,还让人吃起来欲罢不能。但是,在吃板栗时,我们一定要注意,最好别和这个水果一起吃。板栗和山楂一起吃,小心胃里长石头浙中医大二院的消化内科副主任医师孙传涛碰见患...

这些能补血的食物,你有经常吃吗?

除了上面提到的那些食材,黑芝麻、莲藕、胡萝卜这些传统食材也是补血的好选择。黑芝麻富含铁元素和多种矿物质,莲藕熟食可以补肾健脾、养血益气,胡萝卜则含有丰富的维生素B和维生素C以及胡萝卜素。这些食材虽然看起来普通,但它们的补血效果却不容小觑。我特别喜欢用黑芝麻来做一些甜品,比如黑芝麻糊、黑芝麻汤圆等。每次...

切记:该种水果可能大伤肝脏,务必避免让它与您的口中接触!

木耳是“餐桌常客”,因其较好的口感受很多人喜爱,但因食用木耳中毒甚至住进重症病房的例子不在少数。干木耳是没有毒的,食用前泡发半小时左右即可,但会有人为了方便一次泡发很多,需要时就捞出来洗洗。主要因其重视的是,泡发木耳,也包括银耳、蘑菇、香菇等菌类时间太长,很容易被椰毒假单胞菌污染,而它又会分...

很多病是“补”出来的!这些是“伪养生”,不要再做了!

每天要最少吃一斤到一斤半的蔬菜、半斤水果。就拿蔬菜来说,水分大、热量低,比如冬瓜、黄瓜、生菜等。它们还含有丰富的维生素、矿物质。??健康时报图8、进餐可先素后荤有肉有菜的情况下,先吃蔬菜,主食尽量多选一些粗粮杂豆,在胃部会占据一定的空间,这些食物的热量低但是饱腹感却很强。更多精彩内容精选...

枸杞不能和这些食物一起吃,注意了

枸杞中含有丰富的维生素C和胡萝卜素等成分,而酸性食物中的酸性成分与枸杞中的营养成分混合,可能形成难以消化的沉淀物,导致胃部不适、消化不良等问题。酸性环境还可能影响枸杞中的一些活性成分的稳定性和吸收率。我曾经在一次聚会上,误将枸杞和柑橘类水果一起食用,结果导致胃部不适,整个晚上都感到非常难受。从那以后...

白露最不能错过的食物有哪些?给您列全了!

最佳水果——梨秋季空气干燥,水分较少,而秋梨鲜嫩多汁,含有85%的水分,酸甜适口(www.e993.com)2024年11月8日。此外,秋梨含有丰富的维生素和钙、磷、铁、碘等微量元素等,被称为“天然矿泉水”,如果每天坚持食用适量的梨,能缓解秋燥、生津润肺。秋梨的最佳吃法是生吃,能明显解除上呼吸道感染患者出现的咽喉干、痒、痛,声音哑以及便秘、尿赤...

秋季时令水果纷纷上市,怎么吃更养生?

银耳、百合、莲子也可以单独和谷类食物放在一起煮成粥,不仅可以提供蛋白质、碳水化合物,还有维生素和矿物质,同时补充了不少水分。银耳能补肾、润肺、生津、止咳所含多糖帮助降血脂、抗肿瘤处暑时节,推荐大家煮点银耳百合莲子羹。银耳百合莲子羹的做法非常简单,把银耳用温水泡发撕成小片,莲子、百合和枸杞分别用温...

“十女九寒”,建议女性多吃这6种“补气血”的食物,手脚暖和,健康...

桂圆,被誉为“补气安神果”的珍贵水果,桂圆中富含多种氨基酸,对于人体的生长发育和维持生命活动至关重要,含有丰富的铁、锌、钙等矿物质,有助于提高免疫力、强健骨骼,富含维生素B群和维生素C,对于促进新陈代谢、美白肌肤有积极作用。桂圆中含有多种多糖类物质,对于调节血糖、提高免疫力有一定益处,桂圆被认为是滋补...

一文读懂丨龙江森林食物“九珍十八品”

野生蓝莓(笃斯越橘),果实不仅颜色极具吸引力,而且风味独特,既可鲜食,又可加工成多种老少皆宜的食品。其营养丰富,蓝莓果肉中约含丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物钙、铁、磷、钾、钠、锌、硒、维生素A、维生素C、维生素E以及丰富的果胶物质、SOD、黄酮等。我省野生蓝莓主要分布在大兴安岭地区,年产量2.8万吨左右,占...

不想被老年痴呆缠上,4种伤脑食物,50岁后管住嘴

方解:山药健脾保肾,桂圆归心,补血补肾,也被称为“益智果”,核桃补肾健肺、健脑,黑芝麻补肾滋阴,枸杞滋阴补肝肾。推荐几种帮助健脑的营养元素食物增强大脑记忆力——卵磷脂卵磷脂,它与蛋白质,维生素并列为“第三营养素”。这种物质可更新受损、老化细胞,增强大脑记忆力、注意力和思考力。对大脑的正常运转起到至...