这几种甜甜的水果,血糖高也能放心吃
血糖控制稳定的糖尿病患者可以适当吃水果,建议选择GL低的水果,比如:草莓、李子、桃子、樱桃、苹果、柚子等。来源:丁香医生建议在两餐之间、运动前或后吃水果,每天控制在200克左右,分多次吃。原标题:《这几种甜甜的水果,血糖高也能放心吃》
血糖异常应这样吃,谨防走入另一个极端
高血糖人群不宜吃1、不适宜吃精粮;动物内脏、蟹黄、鱼卵、鸡皮、猪皮、猪肠;花生、瓜子、核桃、松子、甘蔗、土豆、芋头、甘薯、藕、淀粉、荸荠等。2、忌辛辣刺激性食品:戒烟限酒,白酒、浓茶、咖啡等高血糖人群尽量减少高血糖人群要尽量减少添加糖的摄入,对含糖饮料、奶茶、蛋糕要严格限制。主食:加糖的粥...
秋季时令水果纷纷上市,怎么吃更养生?
蔬果中含有大量的水分,每天吃点水果有利于防“秋燥”,梨、瓜类都是不错的选择;不宜食用辣椒等辛热食物,更不宜吃烧烤食物。入秋想要补充水分推荐多喝粥通过喝粥补充水分,可以说一举多得。首先,粥大都是以米、面、杂粮为原料,符合《中国居民膳食指南》中“谷类为主,粗细搭配”的原则;其次,粥的包容性强,跟...
关于糖尿病饮食, 这篇文章价值千金, 记好5点, 照吃准无误
在严格限制总热量的前提下适当进食一些西瓜等含糖量较低的水果是允许的,但进食水果后须扣除相应主食量,香蕉、橘子、苹果、梨含糖量为中等,要少吃;甜瓜、樱桃含糖较少,可以首选食用;西红柿、黄瓜含糖很低,可以适当多吃些以代替水果。在血糖未控制时不宜进食水果。可用甜味剂来取代糖制品对于喜食甜食的糖人,可用...
提醒:这3种食物多吃可能会伤胰岛,尽量少吃!
3、高糖水果水果虽然是健康的纯天然食物,但是高糖水果也是不适合高血糖患者的,比如大枣、葡萄、火龙果等,多吃了对胰岛可能也会有所损伤。水果中的糖其实有很多种,包括果糖、蔗糖、葡萄糖。不同的水果,其含有的各种糖分比例是不同的,其展现出的水果口感也就不同,比如说果糖的含量与水果的甜度就是成正比的。不...
血糖高的人可多吃这十种水果,含糖量低,营养成分高
橙子是一种低糖水果,含有丰富的维生素C、膳食纤维和抗氧化物质,有助于降低胆固醇、促进消化、增强免疫力(www.e993.com)2024年10月22日。在血糖高的饮食管理中,合理的食物选择是至关重要的一环。尽管这些水果含糖量较低,但也要注意适量食用,避免过量摄入。此外,每个人的体质和血糖情况可能会有所不同,因此在饮食方面最好还是咨询医生或营养师的...
血糖高的老年人,要少吃含糖量高和血糖生成指数高的水果
浓缩加工水果不要吃。为了使其口感酸甜适宜,山楂片、杏干中的糖含量远远比原果实中的要高,不利于血糖控制。编辑|李亚旗赵若汐审校|张芳芳中国保健协会科普教育分会组织《老年人健康饮食》(公众健康素养图解)中国医药科技出版社出版针对老年人主要饮食健康问题和健康需求的变化,本书从基本知识与理念、健康...
@伊川人 血糖高到底能不能吃水果?哪些水果不宜吃?这7种说法都正确...
不宜选用:每100克水果中含糖量高于14克的水果,包括红枣、榴莲、山楂、桂圆、香蕉、芭蕉、山竹、荔枝,特别是蜜枣、葡萄干、柿饼、杏干、无花果干、桂圆肉等干果以及果脯应禁止食用,这些食物含糖量高,升糖快,容易引起血糖上升,出现头晕、乏力、口渴等症状。
高血压不宜吃哪些水果
核心提示:高血压患者不宜食用香蕉、葡萄、芒果、菠萝和荔枝,因为这些水果含有较高的钾含量,可能会影响血压控制。需要强调的是,虽然这些食物不宜食用,但并不意味着它们具有治疗高血压的作用。高血压患者不宜食用香蕉、葡萄、芒果、菠萝和荔枝,因为这些水果含有较高的钾含量,可能会影响血压控制。需要强调的是,虽然这些...
男子每天炫10斤西瓜致带状疱疹 提醒:糖尿病患者不宜过量吃水果
一、高糖食物糖类及含糖量高的食物:如红糖、白糖、葡萄糖、蜂蜜、甘蔗以及各种甜食等,这些食物会迅速升高血糖水平,因此不建议糖尿病患者食用。高升糖指数食物:包括红枣、菠萝、荔枝、龙眼(桂圆)等水果,以及薯条、米饼、爆米花等零食,还有油条、油饼、糯米饭等主食。这些食物消化吸收快,易导致血糖迅速升高。