兰州有助于抑郁症预防的食物有哪些?兰州远大医院托管精神病。
兰州远大医院托管精神病。抑郁症的病情经常反复发作,治疗较为棘手,因此做好抑郁症的预防十分重要,常吃以下食物有助于预防抑郁症。1.葡萄柚葡萄柚是对人体十分有益的水果,可以净化繁杂思绪、提神醒脑;其所含的高量维生素C,不仅可以维持红细胞的浓度,增加抵抗力和免疫力,且是参与人体制造多巴胺、肾上腺激素等“兴奋...
精神病吃什么水果有好处
精神病患者可以适量食用香蕉、草莓、猕猴桃、蓝莓和菠萝等水果,因为这些水果含有促进大脑健康的营养素。但需要注意的是,食物并不能替代医学治疗,精神疾病需要在专业医生的指导下进行治疗。1.香蕉香蕉中含有一种称为生物碱的物质,能够促进大脑产生血清素,有助于缓解精神压力。适量食用香蕉可改善情绪、提高睡眠质量。但...
医生从来不碰的两种“水果”!吃得越多,癌细胞越容易被“激活”
另外,食用过量的槟榔还会产生中毒的症状,包括兴奋、眼神呆滞、全身发抖等症状,甚至导致急性的精神病,出现幻听、自我膨胀等症状。槟榔之所以致癌,主要是其中含有一种叫做槟榔碱的物质,它是一种强烈的致癌物质。其中的槟榔素,可以抑制胎儿细胞的生长发育,引起胎儿畸形甚至死亡。日常吃水果还有什么注意事项?首先,尽量选择...
药物和食物能一起吃吗?如果是这5种搭配,小心吃出肝损伤
但需要注意的是,如果你正在服用阿托伐他汀来降低血脂,无论如何都应该避免食用葡萄柚和葡萄柚汁,因为这会增加你出现严重副作用的风险。这些副作用包括:肌肉酸痛肝损伤肾损伤胰腺炎严重的过敏反应葡萄柚含有称为呋喃香豆素的化学物质组,它们会抑制身体分解药物所需的时间。呋喃香豆素会阻止某些酶发挥作用,这可能导...
透析人群想要活得更久,一定要“多吃”这3类食物!
一、全谷物、水果、蔬菜摄入不足因全谷物、蔬菜和水果中含钾丰富,大多数肾友为了预防高钾血症,就减少了全谷物、蔬菜、水果的食用。有研究显示,这些食物长期摄入不足会加速肾友心脑血管疾病的发生。研究表明:无论肾友状况如何,较低的蔬菜和水果摄入量与较高的死亡风险显著相关,所以透析肾友不能为了控制血钾...
多吃一口糖,增加多种疾病风险?这样吃糖才健康
3、以天然食物替代加工糖虽然水果和水果干中也含有糖分,但这并不属于我们需要控制的加工糖范畴(www.e993.com)2024年10月21日。然而,这并不意味着我们可以无节制地摄入。《中国居民膳食指南(2022)》建议,每天的水果摄入量应在200克至350克之间,并且果汁不能替代鲜果。对于喜欢喝甜粥的朋友,可以尝试加入一些葡萄干、枣、桂圆干、枸杞子等天然食...
血脂飙升背后的真凶!这些“隐形杀手”你注意到了吗?
选择瘦肉代替肥肉,鱼肉代替部分红肉多吃蔬菜水果,补充膳食纤维选择橄榄油、亚麻籽油等含不饱和脂肪酸的植物油少吃加工食品,多吃新鲜食材控制总热量摄入,保持健康体重二、疾病警报:这些疾病可能是血脂异常的"幕后黑手"除了饮食因素,很多疾病也可能导致血脂异常。如果你的血脂一直控制不好,不妨看看是否有以下这些"隐形...
文献有新知‖最近28篇饮食营养相关研究的简要解读
9.健脑饮食(MIND饮食)名不虚传!《神经病学年鉴》(AnnalsofNeurology)期刊发表来自美国哥伦比亚大学的研究(下图左),遵循健脑饮食(MIND饮食),或减缓衰老速度,并且患痴呆症的风险更小,全因死亡风险降低。该研究中的MIND饮食是指多吃10种对大脑健康的食物(绿叶蔬菜、其他蔬菜、坚果、浆果、豆类、全谷物、鱼、家禽...
热问|糖尿病的危险因素有哪些?血糖控制得越低越好吗?
王颖:许多糖尿病患者出现低血糖时会选择点心、馒头等主食来缓解,这种做法并不是最恰当的选择。针对低血糖的救治要争分夺秒,应该迅速进食蔗糖、蜂蜜、果汁等食品,这类食物可以快速被肠道吸收入血,尽快缓解低血糖症状。而淀粉类食品如馒头等属于多糖类食物,需要经过代谢分解生成单糖(葡萄糖或果糖等)才能被人体吸收利用,...
乐健康 | 一提工作就心烦,“职业紧张”怎么办?
EAT-Lancet饮食模式建议:每天摄入300克蔬菜、200克水果、230克全谷物和125克富含蛋白质的植物性食物(如扁豆、坚果和大豆等),每周仅食用5份动物蛋白,包括约200克鱼肉和约200克白肉。别长时间刷手机2023年发表于《技术、思维和行为》的一项研究表明,限制社交媒体的使用时间能增进心理健康。每天将手机社交时间限制在...