聚焦:哈尔滨治脑动脉硬化好医院推荐_“哈尔滨重点脑血管医院十强...

你可以多吃富含维生素和纤维素的食物,如新鲜水果、豆类和蔬菜。主食不要吃得太细,因为谷类的胚芽含有丰富的维生素e等有益成分。多吃富含钾、碘、铬的食物。目前认为钾盐可以保护心血管系统,钠盐会增加心脏负担。因此,动脉硬化患者不宜吃太咸的食物,应多吃富含钾的食物,如蘑菇、豆类(黄豆、绿豆、红豆、蚕豆)、...

我是一名护士也是一名糖友,10余年间,摸索出13个有效控制血糖的方法!

还有玉米,含铬丰富,有助于增强胰岛素功能和控糖,也是不错的选择。但尽量不要选糯玉米。另外,食物过度加工、糊化都会使血糖升高更快,尽量少采用这些烹饪方式。3每天吃1斤蔬菜,分摊在三餐特别是早餐吃蔬菜对稳定一天的血糖非常重要。其中深色蔬菜应占一半以上,如果蔬菜是根茎类的,如山药、土豆、藕等,那么主食...

糖尿病的克星来了—这种水果含铬,刺激孤立组细胞分泌胰岛素

猕猴桃是一种深受消费者喜爱的水果,猕猴桃的营养价值非常的高,它除含有较丰富的蛋白质、糖、脂肪和钙、磷、铁等矿物质外,最引人注意的是它的维生素C含量。猕猴桃的功效一、除皱纹猕猴桃可以有效治疗呼吸问题,还可以改善您的视力。它与蜂蜜结合使用可以有效提高视力。此外,它还是一种强大的抗氧化剂,可以消除皱纹...

保护视力应该多吃哪些水果蔬菜

2、青菜水果。想要“营养”你的眼睛,日常还要注意多吃青菜水果。青菜水果中含有的某种物质能防止眼睛退化,还可以预防紫外线对眼睛的伤害。3、维生素A类食品。一些含维生素A的食品,如鱼肝油、胡萝卜等,对眼睛健康都是十分有益的。4、含铬类食物。谷物、肉类、蛋等含铬类食物也是眼睛健康的重要保护元素。专家指出,...

适合糖友们的4种降糖水果, 不仅含糖量低, 关键还能帮助降糖!

番石榴含铬和番石榴多糖,两者均能保护胰岛细胞,防止其受损,利于糖尿病患者病情恢复,减轻患者症状,帮助血糖得到控制。番石榴这样吃更降糖取番石榴干果50克,苦瓜1根,用水煎服,每日2次,能较好地改善糖尿病患者的症状。特别提醒:番石榴有收敛止泻的作用,对于习惯性便秘的人或有内热的人不宜多吃。

“四高”的标准、忌口、适宜饮食清单,一次性全收藏!

北京朝阳医院营养科主管营养师宋新2018年在健康时报刊文介绍，莴笋的碳水化合物含量低，每100克可食用部分提供能量15千卡，而无机盐、维生素的含量却较高，尤其是含有较多烟酸，烟酸已被证明是含铬葡萄糖耐量因子的一部分，而且烟酸还具有抗高血脂的作用(www.e993.com)2024年11月26日。⑨3花生芽国家二级公共营养师舒兰婷2016年在健康时报刊文...

有生长素添加剂的食品易致近视

维生素C可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害,从而延缓白内障的发生。含维生素c的食物有柿子椒、西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等新鲜蔬菜和水果。5、海带海带除含碘外还含有1/3的甘露醇,晒干的海带表面有一层厚厚的“白霜”,它就是海带中的甘露醇,甘露醇有利尿作用,可减轻眼内压力,用来治疗急性青光眼有良好的功效。其他...

不打针、不吃药,用于糖尿病治疗的NNT疗法是什么?

一般绿色的,多是含有叶绿素的植物,如:青菜。而红色的含糖相对较高,不宜食用。如吃同样重量的黄瓜和西红柿,西红柿可以明显升糖。所以,在不能确定的情况下,“绿色”的一般比较保险。5.少吃甜食不宜吃各种糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、果酱、冰淇淋、甜饼干、甜面包及糖制糕点还有无糖饼干、无糖食物之类的,...

日本医学博士推荐!拯救糖尿病第一名的蔬菜是它

莲藕含有丰富膳食纤维、维生素C,虽然是淀粉类食物,却能帮助降低胆固醇。芋头〈GI值:64〉含有黏蛋白、镁、锌、维生素B1、半乳聚糖等成分,有帮助降血糖和降胆固醇的作用。香蕉〈GI值:55〉最推荐给有高血糖困扰的人食用的水果,含有丰富的维生素B2、钾、柠檬酸和褪黑激素等成分。钾能促进代谢、降血糖,而褪...

糖尿病最“怕”这几种蔬菜,不吃药也能降血糖?

但吃过南瓜的人都会有这样的体会,有些南瓜吃起来很甜,这是因为南瓜本身多糖,而且一些品种的南瓜升糖指数也很高,南瓜的GI值高达75,比大部分的水果和蔬菜都高,因此,过量吃南瓜,血糖不仅不会降反而引起上升。2、苦瓜苦瓜内有皂苷、苦瓜多糖、钛类、生物碱等多种成分,这些物质的确在动物实验上被证实有降血糖作用...