靠“吃”就能赶走堵塞血管的元凶?!具体咋做?

水果富含果胶、维生素C和抗氧化物质,能有效降低血液中低密度脂蛋白胆固醇的含量,比如:苹果、橙子、葡萄、山楂等。而浆果以其富含花色苷等抗氧化物质,在调节血脂方面的威力不容小觑,也被称为水果界的“降脂明星”。Tips:每天吃点深色浆果,比如:蓝莓、桑葚、黑莓等。??妙招六老祖宗严选,淡雅茗茶:在忙碌生活中...

这些抗衰老食物真的有用!老得慢一点

我们经常说要多吃蔬菜、水果,吃水果和蔬菜不仅仅是为了摄入必需营养素,还能摄入一些对健康非常有益的物质,比如抗氧化物。抗氧化物能保护细胞免受自由基的损害,自由基会加速皮肤老化,并可能引发心脏病、癌症等疾病。食物中常见的抗氧化剂维生素:维生素A、维生素E、维生素C矿物质:硒、锌、铜植物化学物:类胡萝...

男人多吃这8类食物,更坚挺!

瓜氨酸的补充改善ED的症状,每1克西瓜就有10-30毫克的瓜氨酸,每天吃200-300克的西瓜,又健康又好吃,而且不至于有肥胖负担。除此以外,南瓜、黄瓜等瓜类,也富含瓜氨酸。鸡肉、花生和大豆韩国的泌尿学家进行的系统综述和荟萃分析结果显示,精氨酸可以用于治疗轻度到中度的勃起功能障碍。精氨酸含量高充足的食物包括...

这么吃真的老得慢!赶紧了解这些抗氧化食物!

番茄红素:这种营养多存在于红色的食物中,比如番茄酱、西红柿、西瓜、番石榴、葡萄柚等,其中以番茄酱最为推荐。番茄红素除了能抗氧化,还能帮我们预防癌症、控制血压、保护前列腺和心脏,对预防骨质疏松也有帮助。02β-胡萝卜素:胡萝卜、南瓜、苦苣、木瓜、芒果、橘子都富含β-胡萝卜素。它不仅能抗氧化,还能...

总结20个常见错误养生法,必看!_澎湃号·政务_澎湃新闻-The Paper

吃李子或草莓的时候,我们都会先清洗一下。但吃桔子、芒果等带皮食物的时候,很少有人把它们放进水冲洗。清洗剥皮吃的食物听起来有些奇怪,但停留在食物表面的有害细菌可能会沾染到手上,切开水果时甚至会侵入水果内部。手拿剥皮水果前用肥皂或温水洗手至少20秒,可有效防止细菌蔓延。

世界保健日 | 关爱自己,呵护健康

水果是零食,可吃可不吃水果含有人体必需而又不能自身合成的矿物质,具有强抗氧化作用、防止细胞衰老的维生素,可以明显降低血液中胆固醇浓度的可溶性纤维——果胶等,对人体健康十分有益(www.e993.com)2024年12月20日。建议:世界卫生组织近年来提出了“天天五蔬果”(FiveperDay)的口号。其含义是,为保障健康,最好每天吃够5种蔬菜和5种水果。

20个常见错误养生法!你中招几个?

吃李子或草莓的时候,我们都会先清洗一下。但吃桔子、芒果等带皮食物的时候,很少有人把它们放进水冲洗。清洗剥皮吃的食物听起来有些奇怪,但停留在食物表面的有害细菌可能会沾染到手上,切开水果时甚至会侵入水果内部。手拿剥皮水果前用肥皂或温水洗手至少20秒,可有效防止细菌蔓延。

万亿级市场来袭!太空农业:种菜、养鱼正在加速落地

太空椒用曾经遨游过太空的青椒种子培育而成的.据专家介绍,经历过太空遨游的辣椒种子,大多数都发生了遗传性基因突变,返回地面种植后,不仅植株明显增高增粗、果型增大了,产量也比原来普遍增长了20%以上,而且品质大为提高.作物肌体也更加强健,对病虫害的抗逆性比较强。瞧,这些太空椒果大色艳,籽少肉厚,除了产量增长以外...

【健康】体检查出轻度脂肪肝?想要逆转只要做到这几点

减少高油高糖食物的摄入,糖和脂质在体内是可以互相转化的。脂肪肝患者如果仅是少吃含油脂高的食物,而不注意限糖(包括主食)。也一样会加重脂肪肝。2.多吃膳食纤维蔬菜水果等食物中的膳食纤维可改善胰岛素抵抗、减缓脂肪吸收、促进胆固醇排泄。总之,膳食纤维对于减轻脂肪肝有很大帮助。

【健康】20个常见错误养生法,必看!_澎湃号·政务_澎湃新闻-The...

吃李子或草莓的时候,我们都会先清洗一下。但吃桔子、芒果等带皮食物的时候,很少有人把它们放进水冲洗。清洗剥皮吃的食物听起来有些奇怪,但停留在食物表面的有害细菌可能会沾染到手上,切开水果时甚至会侵入水果内部。手拿剥皮水果前用肥皂或温水洗手至少20秒,可有效防止细菌蔓延。