...通便王”,堪比“天然泻药”!吃一次就能排出老陈便,还能补肾...

秋葵,属于黏糊糊的菜,其膳食纤维含量特别高,100克中就含有3.9克,因此,秋葵在通便方面效果特别好。而且,秋葵可凉拌、热炒、油炸、做沙拉、蒸菜,属于美味又健康的食材。食物问题解决了,我们日常还要在其他环节上注意,比如吃饭吃菜量要够,平时也要有意识地锻炼运动,增强肠道的蠕动,同时,不要有拖延排便的习惯。只...

枸杞不能和这些食物一起吃,注意了

2.酸性食物:如酸奶、柑橘类水果、醋等枸杞中含有丰富的维生素C和胡萝卜素等成分,而酸性食物中的酸性成分与枸杞中的营养成分混合,可能形成难以消化的沉淀物,导致胃部不适、消化不良等问题。酸性环境还可能影响枸杞中的一些活性成分的稳定性和吸收率。我曾经在一次聚会上,误将枸杞和柑橘类水果一起食用,结果导致胃...

女人补肾泡水喝什么?、枸杞还是红枣?哪种最适合你?

枸杞菊花茶不仅具有滋阴补肾的作用,还可以清肝明目、降血压、解等功效。这种茶的味道清香,非常适合饭后或者工作时饮用。当然,除了泡茶外,合理的饮食结构和适量的运动也是保护肾脏和壮阳的重要方式,建议你良好的饮食惯和生活惯,才能更好地保护身体健。

“十女九寒”,建议女性多吃这6种“补气血”的食物,手脚暖和,健康...

桂圆,被誉为“补气安神果”的珍贵水果,桂圆中富含多种氨基酸,对于人体的生长发育和维持生命活动至关重要,含有丰富的铁、锌、钙等矿物质,有助于提高免疫力、强健骨骼,富含维生素B群和维生素C,对于促进新陈代谢、美白肌肤有积极作用。桂圆中含有多种多糖类物质,对于调节血糖、提高免疫力有一定益处,桂圆被认为是滋补...

很多病是“补”出来的!这些是“伪养生”,不要再做了!

每天要最少吃一斤到一斤半的蔬菜、半斤水果。就拿蔬菜来说,水分大、热量低,比如冬瓜、黄瓜、生菜等。它们还含有丰富的维生素、矿物质。??健康时报图8、进餐可先素后荤有肉有菜的情况下,先吃蔬菜,主食尽量多选一些粗粮杂豆,在胃部会占据一定的空间,这些食物的热量低但是饱腹感却很强。

专家:年龄越大越要吃肉,尤其这5种肉,经常吃身体才能好!

增加造血功能:羊肉中的铁和维生素B12有助于红细胞生成和造血功能,能有效缓解贫血症状,提高人体抵抗力(www.e993.com)2024年11月19日。补肾壮阳:中医认为,羊肉有补肾壮阳、补气血、温中暖脾等作用,具有提高人体抵抗力的效果。七.年龄增长对肉类需求的影响(一)年龄增长对肉类需求的影响...

老舍的西红柿:维生素热与民国时期的花样“番茄食谱”

[2]《西红柿为有益身体之食品》,《大同报》,1936年10月09日第7版。[3]《粮食节约与营养》,《中央日报扫荡报联合版》,1942年06月02日第5版。[4]《维生素》,《光华报》,1935年09月21日第3版。[5]《水果治病》,《蒙疆新报》,1941年06月19日第3版。

“海参”不能随便吃,尤其是这8类人,更需引起重视

海参属于高蛋白的食物,吃完之后不容易被消化,所以消化不良的人最好不要食用海参,以免增加胃肠道的负担。如果消化不良的人吃完海参,容易出现肠胃不适的情况,比如呕吐、腹泻等。8.正在服用抗凝药物的高血压患者如果摄入海参过多的话,也会对血管造成一定的刺激,同时也会与药物产生一定的反应,影响到血压的控制。

桑葚怎么吃补肾效果最好

核心提示:桑葚补肾效果最好的说法有误,桑葚与大多数水果、蔬菜一样,属于药食同源的食物,也具有药用的价值,具有滋阴补血、生津润燥的功效,还有补肝益肾、乌发明目的功效,但建议在医生指导下使用。桑葚补肾效果最好的说法有误,桑葚与大多数水果、蔬菜一样,属于药食同源的食物,也具有药用的价值,具有滋阴补血、生津润...

立冬你不知道的养生秘诀!这种食物最能防燥热

吃“三水果”1.梨:止咳化痰有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺生津去燥等功能,最适宜于冬季发热和内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼,大便燥结症较为适宜。立冬之后每天吃上一到两个梨可有效缓解冬燥。但梨性寒,脾胃虚弱者不宜多用。