富硒与含硒:了解两者的差异

在日常饮食中,我们可以选择多样化的含硒食品,如谷物、肉类、蛋类、奶制品以及新鲜蔬菜和水果等,以确保身体获得足够的硒元素。三、来源与生产方式富硒:主要来源于人为添加,如使用富硒肥种植农作物或在动物饲料中添加硒元素。这种方式可以显著提高农产品的硒含量,促进动植物生长、提高动植物产量和抗病能力。含硒:主要...

人参果是富硒水果?医生建议:中老年人常吃这5种食物补硒!

在众多富含硒的食物中,人参果无疑是一颗璀璨的明星。这种原产于南美洲秘鲁的植物,近年来在我国得到了广泛的栽培。人参果不仅外观鲜艳美丽,果肉清香多汁,风味独特,更重要的是它富含多种营养成分,特别是硒的含量高达0.15mg/kg,远超一般水果和蔬菜,因此被誉为“富硒植物”中的佼佼者。人参果不仅含有丰富的硒元素...

十大含硒高的食物,建议需要的人快快收藏

大豆及其制品如豆腐、豆浆等也含有一定量的硒元素。大豆是一种优质的植物蛋白来源,同时富含多种营养成分,适合素食者和需要补充硒元素的人群。8.紫菜和海带紫菜和海带等海藻类食物也是硒的良好来源之一。这些海藻类食物不仅富含硒元素,还含有丰富的碘和其他矿物质。9.水果水果中虽然硒含量相对较低,但也有一...

这种水果富含膳食纤维和钙、钾,现在吃正好

富硒食物除此之外,无花果中的钙、钾和硒元素含量比较高。鲜无花果钙含量为67毫克/100克,在水果中算是含量较高的选手了。同时钾含量为212毫克/100克,和补钾优秀分子香蕉(256毫克/100克)势均力敌。无花果中硒含量达到0.67微克/100克,虽然不如桑葚(5.65微克/100克)这种补硒大户的...

它的硒含量是苹果的41.7倍!果核营养也很丰富,可惜很多人都扔了...

菠萝蜜的硒含量为4.17微克/100克,比大多数的常见水果都高,更是苹果的41.7倍。硒是人体必需的微量元素,参与调节甲状腺功能、新陈代谢、血液循环,也能维持正常的免疫功能。3、胡萝卜素菠萝蜜含有丰富的胡萝卜素,是菠萝蜜果肉的呈色物质。在含量上红色果肉多于黄色果肉,对眼睛的健康有益,是保护视网膜健康的“卫士...

餐桌上的抗癌食物

玉米玉米可防治高血压、动脉硬化、泌尿结石等病症,而且具抗癌作用(www.e993.com)2024年11月28日。美国医学界指出,粗磨玉米粉中含有大量氨基酸,对抑制癌症有显著效果。玉米中的谷胱甘肽,在硒的参与下生成谷胱甘肽氨化酶,能使化学致癌物质失去活性。玉米中含有极丰富的硒.目前硒已被公认是一种抗癌的微量元素,因而不可低估玉米的抗癌作用。

提醒老烟枪:想要减轻吸烟伤害,预防肺癌,日常需多吃这6种食物

维生素c具有可以提高抵抗力的功效,倘若身体中缺乏了这种元素,更容易受到病毒入侵,特别是在抽烟的过程中,会过多的消耗人体的维生素,此时我们更应该多吃一些含有维生素c的食物,比如猕猴桃,樱桃,柚子和橙子等。四.碱性食物根据相关的调查显示,如果我们的体液呈现出碱性时,便会减少吸收香烟中的致癌物的量,而日常生活中...

胡萝卜素是菠萝的45倍,热量比苹果还低,这种水果现在吃正好

芒果是热带水果中的佼佼者,不仅口感鲜美,而且钾含量较高。每100克芒果含有约168毫克的钾,有助于补充人体所需的钾元素,1个大个头的芒果可满足一般成年人每天钾需求量的近14%、镁需求量的近8%,这对维持血压健康较为友好。胡萝卜素芒果的果肉颜色偏黄,《中国食物成分表》显示,芒果的胡萝卜素含量高达897...

芒果不能和什么一起吃 芒果那些你不知道的事

芒果是一种有营养的水果,吃芒果可以起到美容的功效,是一种非常不错的水果,所以我们要多吃一些芒果。芒果果实椭圆滑润,果皮呈柠檬黄色,肉质细腻,气味香甜,含有丰富的糖、维生素,蛋白质0.65%-1.31%,每100克果肉含胡萝卜素2281-6304微克,可溶性固形物14%-24.8%,而且*必需的微量元素〈硒、钙、磷、钾、铁等〉含...

我国成为全球百岁老人最多的国家!这个省份最多,原因是这7点!_澎湃...

4.食物中硒含量多大自然为海南人长寿做了方方面面的“准备”,连土壤也不例外。海南省政协委员、琼中黎族苗族自治县政协主席吴钟良在2024年人民政协网刊发的一篇文章中表示,海南的富硒土壤资源为海南发展富硒农业和富硒产品提供了土壤资源基础,琼中具备生产富硒含碘特色农产品的地质条件,琼中绿橙、茶叶(老叶)、槟...