壹邦健康知识:脾胃虚寒,多吃这10种食物

山药:性味甘、平,具有健脾、除湿、补气、益肺等功效,适用于脾虚食少,久泻等症状。板栗:性味甘温,具有养胃健脾、强筋活血等功效,适合脾胃虚寒的人群。大枣:性质温和,有益气血的作用,对于脾胃虚寒者有很好的护胃健脾功效。荔枝:性偏温,含有大量的维生素和蛋白质,可促进微细血管的血液循环,起到暖胃健脾的作用。

唱歌没底当心是脾气虚 这些健脾的好方法,值得掌握!

糯米可起到补中益气、养胃健脾、固表止汗、止泻、安胎、解毒疗疮等功效,可用于虚寒性胃痛、胃及十二指肠溃疡、消渴多尿、气虚自汗等。在此为大家推荐一款糯米腊肠饭,软糯鲜香,还有养胃健脾的功效。不过糯米不易消化,应控制进食的量。材料:糯米1杯、广东腊肠1根、洋葱15克、水发香菇6朵、水发虾米10克、香葱5克...

暖胃健脾的食物有哪些,暖心又养脾胃,这些食物一定要知道!

1.山楂茶:山楂具有暖胃健脾的山药作用,可帮助消化、改善脾胃功能。将山楂干燥后煮水,或使用山楂粉冲泡,都可以***成山楂茶。饭后喝一杯山楂茶,可以促进食物的羊肉消化吸收,缓解胃部不适。2.参茶:参是一种具有补气健脾的大米材,可以促进身体新陈代谢,调节脾胃功能。将参切片后煮水,或使用参粉泡水,都可以...

7天爆改脾胃,脾胃真的太舒服了!!一定要去做哦

南瓜味甘性温,助消化,健脾胃。将南瓜切丁蒸熟,和米饭一起炒香,软糯香甜,比单纯的白米饭营养翻倍。小贴士:可加入少许海鲜或肉丁提升口感。第3天第3天:来杯暖胃茶饮—生姜红糖茶。生姜温中散寒,红糖补气暖胃,二者泡茶喝下,全身都暖融融的。小贴士:红糖别放太多,以免热性太高。第4天第4天:做个养脾瑜伽...

“十女九寒”,建议女性多吃这6种“补气血”的食物,手脚暖和,健康...

桂圆,被誉为“补气安神果”的珍贵水果,桂圆中富含多种氨基酸,对于人体的生长发育和维持生命活动至关重要,含有丰富的铁、锌、钙等矿物质,有助于提高免疫力、强健骨骼,富含维生素B群和维生素C,对于促进新陈代谢、美白肌肤有积极作用。桂圆中含有多种多糖类物质,对于调节血糖、提高免疫力有一定益处,桂圆被认为是滋补...

“冬吃萝卜赛人参”,说的是哪种萝卜?

1、白萝卜+羊肉:驱寒暖胃冬季吃羊肉可驱散寒冷、温暖心胃,还能补气益血、滋养肝脏、改善血液循环(www.e993.com)2024年11月12日。但“肉生痰”,羊肉吃多了容易上火,如果和有清凉作用的白萝卜一起炖着吃,不仅化痰、泻火,而且还能解油腻,让营养互补。▲图源:卡乐图片。摄影/贾琼...

夏至过后,养心祛湿正当时

夏季应该多吃一些健脾利尿的食物,比如苋菜、扁豆、冬瓜、薏仁、绿豆、西瓜等。红豆薏米山药粥是祛湿气最经典有效的一个方子,由六味配方组成:红豆、薏仁(炒)、山药、茯苓、莲子、红米。其中,红豆利尿消肿、补血润肤;薏米常吃可保持皮肤光泽;山药滋阴补肾;茯苓既能健脾又能渗湿、养心安神,对于脾虚运化失常所致泄泻、带...

晨读丨2月16日,关注健康每一天

桔普茶理气健脾、暖胃有助消化春节应酬多,广州市第一人民医院南沙医院中医治未病科推荐大家喝杯桔普茶。桔普茶集合普洱与新会陈皮的功效,普洱暖胃、减肥、降脂、防治动脉硬化、防治冠心病、降压、抗癌、降糖、抗辐射、抗衰老、助消化;陈皮理气健脾、燥湿化痰、疏肝润肺、消积化滞。

“冬吃萝卜赛人参”,5种吃法吃出“新花样”

白萝卜+羊肉:驱寒暖胃冬季吃羊肉可驱散寒冷、温暖心胃,还能补气益血、滋养肝脏、改善血液循环。但“肉生痰”,羊肉吃多了容易上火,如果和有清凉作用的白萝卜一起炖着吃,不仅化痰、泻火,而且还能解油腻,让营养互补。白萝卜+醋:开胃促消化萝卜中的芥子油和膳食纤维可促进胃肠蠕动,有助于体内废物的排出。如果跟...

寒冷持续,怎么吃更驱寒暖身?八道食疗药膳方来搭救→

散寒之干姜、紫苏叶、生姜、胡椒是健胃暖胃之佳品,可以调理好胃寒的病症,恢复健康脾胃。其中,虚寒体质的人可以多吃姜、菠菜、土豆、胡椒等食材,避免摄入苦寒菜系和梨、柚子等偏寒凉的水果。湿热体质的人则需多吃容易暖胃的食物,可促进脾胃运化,但要少吃木瓜、榴莲、菠萝等食材。