夏天湿气重,建议“多吃4样,少碰3类”,除湿健脾,安稳过三伏
1、薏仁薏仁米所具有的祛湿除湿功效最为显著,而且可以入药,并能发挥出利水消肿、健脾除痹以及清热排脓等功效。推荐食谱薏仁排骨汤1、排骨一斤清洗干净,然后冷水下锅焯水,加点葱姜料酒去腥,大火煮开后撇去浮沫,然后捞出来别有。2、再准备点冬瓜、胡萝卜、薏仁、红枣。薏仁可以提前炒一下,煮出来会更香。
立秋后要管住嘴,4种水果堪称 “湿气之王”, 越吃就会湿气越重
第一种,西瓜:西瓜性寒,具有清热解暑的作用,但在立秋后脾胃虚寒的人食用影响脾胃功能,吃的越多,湿气越重。第二种,香蕉:香蕉性寒,滋润风味明显,容易使人体内湿气积聚。第三种,梨:梨性寒,食后有滋阴生津的作用,但对脾胃虚寒或湿气重者不宜多吃。第四种,柿子:柿子寒凉,黏腻且不易消化,多食容易生湿助湿。
湿气最怕三种水果,湿气的天敌:揭秘湿气最怕的三种水果
在生活中可以选择芒果、菠萝、苹果等水果摄入,也需要做好日常护理。芒果:芒果属于生活中比较常见的一种水果。楠爷2023-12-22去湿气除了可常吃香蕉、木瓜、橘子这三种水果外,还需要在饮食结构上进行改善一下,湿气重的人要停止暴饮暴食,避免食用生冷、煎炸油腻、辣食物等,这些都可导致脾胃功能失常。洹Burning20...
脾胃虚寒吃什么水果好
樱桃味甘、微酸,性温,归脾、肝经,具有补中益气、祛风除湿的功效,常用于调理脾胃虚弱所致的症状。此外,樱桃还富含铁元素,可以补充因失血或贫血导致的铁缺乏。但不宜过量食用,以免引起上火。4.椰子椰子肉味甘,性平,入脾、胃二经,具有补益脾胃、杀虫消疳之功效,适用于脾气不足、食积不消、小儿疳积、消渴症等病症。
补脾胃祛寒湿吃什么水果
3.榴莲:具有滋润肺脏、强身健体、活血散寒的功效,可用于调理脾气虚弱、消化不良等情况。4.其他水果:比如芒果、龙眼、大枣等,也均属于性温热的水果,适量食用后也有助于去寒除湿,还有一定滋阴、补充营养的作用。二、性平的水果1.苹果:含有丰富的维生素C以及钾元素等成分,能够起到健脾开胃的效果,并且还具有一定...
华神康护 | 末伏养生,记住“三不要、三推荐”!这份指南快收藏→
鸭肉属于凉性食物具有滋阴养胃、利水消肿的功效可防秋燥易患咳嗽、感冒等呼吸道疾病的体质较弱人群可在熬鸭汤时加入山药、莲子、黄芪或西洋参一般为30~60克还可加入百合、玉竹,养颜护肤末伏养生三伏天艾灸的四大好处1.解暑、祛湿、驱寒、降火...
处暑以后,身体最怕你做这5件事,懂养生的人一定要知道→
①多食用滋阴润肺的食物如蜂蜜、银耳、百合、芝麻、牛奶、鸭肉、莲藕、荸荠、甘蔗等②适当增加酸涩之性的水果如雪梨、石榴、柚子、柠檬等防止秋燥伤肺③不宜贪食瓜果,不宜多吃冷饮俗话说“秋瓜坏肚”处暑后,要控制西瓜、香瓜、菜瓜等瓜果的摄入...
市疾控中心专家支招:三伏天喝水要“喝”出清凉解暑
适量补充含有矿物质的水和水果另外,喝白开水可以起到直接、快速地补充身体需要水分的作用,无添加负担,适合大多数人群饮用。此外,夏日可煮豆汤,推荐三豆汤:由绿豆、赤小豆和黑豆三种豆类煮制而成。夏季适量食用三豆汤可以起到祛暑解热、解毒除湿、消肿利尿、健胃和脾的功效。
中年焦虑,确实需要一些解药!
与此相通的,我对传统的养生方法也有越来越深的执念。比如我偶尔也会练练八段锦,也会给自己身体的一些部位拍拍打打,补气血、健脾胃、祛湿寒等等也成了我生活中的重要词汇,对它从理解到践行。▽桌上放的都是养生食物种种这些,对于我这个信奉西医的人来说,要搁在以前是完全无法理解的,但是到了年龄,真的就会有...
星空夜话|大暑将至,这份养生妙招请收好→
水果含有丰富的维生素和膳食纤维,适量食用有益健康,但并非所有水果都能祛火,诸如桃子、橘子、荔枝、桂圆、石榴、杨梅等都属于温性水果,经常上火的人最好少吃。误区五:冬病夏治必选三伏贴中医调护阳气的方法很多,如口服汤剂或中成药、针灸、穴位贴敷等,三伏贴只是众多方法中的一种,有慢性疾病又难以坚持口服中药...