4个大补肝肾的水果,明目又通便,直接把气血补到根上
1.西瓜——清热解暑、利尿通便在炎热的夏日里,西瓜的含水量高达90%以上,不仅能解渴,还能有效补充因出汗而流失的水分。此外,西瓜中的氨基酸成分有助于利尿,帮助身体排除毒素,对改善便秘也有一定的帮助。需要注意的是,西瓜性质偏寒,因此脾胃虚寒的人群应适量食用。2.杏——润肺止咳、补肝益气在炎热的夏季,杏...
明日九月初一,老话“九月吃四白,疾祸不找来”,为啥要吃白?
一、银耳进入九月,笔者最为推荐的一种食物,它长的和黑木耳一样,只不过颜色不像,把它进行浸泡,然后煮或者是炒着吃,能起到很好的润燥作用。做法:银耳清洗干净,对其进行浸泡,浸泡好之后,撕成小块,接着放入炖锅中,安然后放入鸡蛋液,开始进行蒸,蒸的时候,来上少许的盐,蒸熟之后,一道银耳鸡蛋羹就完成了。二...
今年夏天流行水果+茶组合?夏季养生请这样喝茶,推荐这几款中药代茶饮
防暑热:天热就容易出汗,气随津脱,就会感到口渴、唇干、大便干结、乏力、想睡觉等,因此需要及时补充水分,适当食用生津止渴食物,如西瓜、黄瓜等。除湿气:夏季雨水会明显增多,湿气侵入体内易导致疲倦、腰背酸痛、乏力等症状,可以食用健脾祛湿的食物,如薏米、冬瓜、莲子、芡实、茯苓等。食清淡:夏季饮食应以清淡为主,...
肝火旺不能吃什么水果?全面解析禁忌水果和蔬菜
例如,柠檬和柑橘类水果富含柠檬酸,而普洱茶中的茶多酚和柠檬酸结合后会产生沉淀物,降低普洱茶的抗氧化能力。此外,浆果类水果如莓、葡萄、山楂等,因其酸味会对茶叶中的没有茶多酚产生影响,降低普洱茶的口感。因此,在喝普洱茶时,不宜与柠檬、柑橘类水果和浆果类水果一同食用。六、过多的水在喝普洱茶前后不要...
肝脏不好?别急,4类食物帮您调理肝脏!
二、柑橘类水果柑橘类诸如橙子、柚子、柠檬及葡萄柚等,蕴含丰富的维生素C及诸类抗氧化精华,此可视为滋养肝木、促进肝气疏泄之佳品。能够温养肝脏,辅助肝脏细胞的自我修复与再生,增强肝脏之解毒机能,保持肝脏的清宁。长期摄入柑橘类水果有助于维持肝脏的抗氧化状态,预防肝病的发生和发展。类黄酮,能够增强肝脏的解毒酶...
春季养肝正当时,这些水果别错过!
一大早,虽然天空中还飘着些许小雨,但徐汇区凌云街道凌陇市集里的顾客依旧络绎不绝(www.e993.com)2024年10月9日。除了购买烧饭必备的蔬菜肉蛋外,一些富含维生素和微量元素的护肝水果,如橙子、粑粑柑、猕猴桃等,在这个季节同样受到不少市民朋友们的喜爱。“最近店里粑粑柑、草莓、香蕉等水果卖得都挺好的,粑粑柑销量最高,它性价比高,味道又好,...
中医养生和五行八卦的关系
火行代表:夏季、南方、心脏。夏季中医养生注重润燥和舒心。建议:要多喝水、多吃水果、多进行户外运动、保持心情愉快、避免暴晒、避免过度疲劳。土行代表:长夏季节、中央、脾脏。中医养生中,特别关注脾胃健康。合理饮食结构是重点,包括:少吃生冷食物、多吃易消化的食物、定时定量进餐、慢咀嚼细嚼。
中医养生|养肺食谱,这8种“白色”食物不要错过
中医养生|养肺食谱,这8种“白色”食物不要错过中医认为,不同颜色的水果、蔬菜其性味归经功效主治各有不同。本期的健康正前方,我们邀请到四川省第二中医医院针灸康复科医生李兴梅给大家分享“养肺食谱”。一般来说,五行之金、木、水、火、土各以白、绿、黑、红、黄五色代表,人体脏腑五官等也按五行属性归类...
霜降进补:首选这9种食物,冬天抗寒有基础!
深秋五行属金,在人体五脏属肺。霜降时节进补要以“润燥、固表、益气”为主,注意少食凉食,饮食宜清淡、爽口,多食新鲜水果和蔬菜。为什么说“补冬不如补霜降”?霜降时节可以适当多吃哪些食物?人民好医生《个人健康手册(二十四节气·霜降篇)》为您解答。
慢性骨痛如何吃,看看中医的药膳食疗
3、补气血的五谷类:粳米、薏苡仁、粟子。4、补气血的水果:葡萄、红枣、樱桃、龙眼。5、补气血的滋补:人参、阿胶。药膳例举:1、山药莲子苡仁粥:材料:山药15克,薏苡仁30克,莲子30g,粳米100克,白糖适量。做法:先将山药、薏苡仁以及粳米清洗干净后放于砂锅中,之后加入1000ml的水后点火烧开,再用小火慢...