不适合与鸡肉同吃的食物,注意了!

一、鸡肉的营养价值鸡肉,作为一种高蛋白、低脂肪的食物,一直以来都备受推崇。它富含人体必需的氨基酸、维生素和矿物质,是补充营养、增强体质的佳品。无论是炖汤、炒菜还是烧烤,鸡肉都能以其独特的口感和丰富的营养,满足我们的味蕾和健康需求。然而,正如古人所言:“物无美恶,过则为灾。”鸡肉虽好,但在食用时也...

中国成人肥胖指南_减肥知识库_39健康网

工作组同意以BMI值“24”为中国成人超重的界限,BMI"28为肥胖的界限;男性腰围≥85cm,女性腰围≥80cm为腹部脂肪蓄积的界限。国际生命科学学会中国办事处与中华医学会心血管学分会、中华医学会内分泌学会、高血压联盟(中国)及中国营养学会在北京联合召开了“中国人群肥胖与疾病危险研讨会”,经充分讨论,工作组的推荐...

肌酐高必禁忌的食物和水果

2.高蛋白食物:常见的高蛋白食物包括蛋黄、松花蛋、咸鸭蛋、鱼子酱、蟹黄等,这些食物中富含蛋白质且难以消化,容易增加肾脏负担,使原有的疾病加重。3.高嘌呤水果:如西瓜、甜瓜、葡萄柚、桃子、李子、樱桃、覆盆子、蓝莓等,因为肌酐升高的同时可能伴有痛风的情况,而大部分水果都属于低嘌呤含量的食物,食用后不会对机体...

心脑血管的“守护者” 就藏在你家餐桌上

虾是一种高蛋白质、低脂肪的食物,锌、硒、镁的含量也比较丰富,对人体有以下5个好处。1.心脑血管的“守护者”:虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能帮助保护心脑血管系统,防止动脉硬化、扩张冠状动脉,预防高血压、冠心病。此外,虾所含的虾青素,是天然抗氧化剂之一,同样有助于保护心脏、清血...

女子连吃多个柿子,一夜长出巨大胃石

富含单宁是柿果有别于其它水果的典型特征,也是柿果具有很强营养保健功能的物质基础。单宁具有显著的抗氧化、降血脂、降胆固醇、解蛇毒等作用,但若摄入不当,极易产生胃柿石。所谓胃石是由食物或外来物质在消化道内形成的、难以消化的物质。根据其组成,主要分为四类:植物性胃石、毛发性胃石、药物性胃石和混合性胃石...

哪些食物适合帕金森病患者?

1、高纤维:早餐中适当摄入膳食纤维有利于帕金森病患者避免便秘(www.e993.com)2024年11月8日。高纤维食物包括全麦面包、燕麦片、坚果、水果和蔬菜,特别是蓝莓和菠菜具有显著的抗氧化剂作用,有助于提高脑功能和减少炎症。??2、高蛋白和低脂肪:高蛋白食品有助于提供身体所需的能量,可包括鸡蛋、瘦肉、海鲜等,但不宜过量。牛奶、酸奶、芝士等乳...

饮食误区 5种饮食搭配存在健康隐患

海鲜中的鱼、虾、藻类,含有丰富的蛋白质和钙等营养物质,如果与含有鞣酸的水果同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,且易使海味中的钙质与鞣酸结合成一种新的不易消化的物质,这种物质会刺激胃而引起不适,使人出现肚子痛、呕吐、恶心等症状。含鞣酸较多的水果有柿子、葡萄、石榴、山楂、青果等。因此这些水果不宜与海...

医生提醒:空腹谨慎食用这4类食物!小心胃溃疡胃穿孔

特别是一些本身不容易消化的高蛋白食物,比如各类牛肉、羊肉等,这些食物空腹食用虽然能快速饱腹,但确实也容易让人出现消化不良、胃胀、胃痛等不适症状。2.富含鞣酸和果胶类物质的水果富含鞣酸和果胶类物质的水果在生活中是很多见的,比如柿子、山楂、石榴、黑枣等,这类水果中含有大量的鞣酸和果胶物质,空腹吃这些水...

想长寿先学会“吃”!吃对这6种食物 心血管健康又长寿

鱼肉属于高蛋白、低脂肪、易吸收的动物性蛋白质,可以满足不同人群的营养需求。鱼肉中还含有丰富的不饱和脂肪酸,尤其是EPA和DHA的含量比较丰富,有利于智力、视觉等神经系统的生长发育,还可以帮助降低血胆固醇和预防心脑血管疾病的发生。除此之外,鱼肉中维生素、矿物质含量也比较丰富。

研究发现:这样吃延长6年寿命!尤其是40岁以后

鱼:最好吃清蒸的鱼肉属于高蛋白、低脂肪、易吸收的动物性蛋白质,还含有丰富的不饱和脂肪酸,尤其是EPA和DHA的含量比较丰富,有利于智力、视觉等神经系统的生长发育,还能帮助降低血胆固醇和预防心脑血管疾病的发生。除此之外,鱼肉中维生素、矿物质含量也比较丰富。