那些一个月不吃水果的人,最后都怎样了?
这应该是大家最容易想到的,还真有可能这样,毕竟水果可以提供能量,而且很多水果能量还不低,比如冬枣、牛油果、榴莲、香蕉,7颗大冬枣的能量就相当于1小碗米饭哦。2增加非酒精性脂肪肝等慢病风险这都是因为果糖,一方面是很多水果本身就富含果糖,另一方面是水果富含的蔗糖,在体内分解也可以分解成果糖。虽然果糖...
冬枣不能和这些食物同吃,注意了!
今天,我要带大家走进一种我特别钟爱的水果——冬枣的世界。它不仅营养丰富,口感清脆,更在秋末冬初的时节里,为我们的味蕾带来一抹独特的甘甜。然而,正如古人云:“食色,性也;食忌,生之本也。”在享受这份来自自然的恩赐时,我们也需懂得如何正确搭配,以免美食变“美患”。接下来,就让我们一同探索冬枣的美味与健康之...
水果这样吃,成了秋日养生“良药”!
3.推荐一道水果食疗方:苹果青柠话梅茶,帮你生津止渴、调理肠胃。也可以选取一两种水果清洗干净后切成小块,直接用水冲泡或者蒸煮即可。4.适合加热的水果:苹果、橘子、黄桃、梨、山楂、葡萄、杏、枇杷、樱桃、菠萝、芒果等。5.有的水果蒸着吃同样营养蒸梨:清热润肺;盐蒸橙子:止咳;蒸柚子:降火;蒸山楂:活血消食...
医疗动态-成都看肝病专科医院排行榜发布-肝不好的人应该如何养肝...
多吃富含维生素C的水果,如橙子、柠檬、草莓等,有助于增强肝脏的抗氧化能力。维生素E也具有抗氧化作用,可以保护肝细胞。坚果、植物油等食物中富含维生素E。维生素B族对肝脏的代谢功能有促进作用,可以多吃全麦食品、瘦肉、蛋类等富含维生素B族的食物。多吃富含蛋白质的食物:蛋白质是肝细胞修复和再...
【健康】这2类水果比喝酒都伤肝!
据世卫组织研究发现:出现霉斑的水果中会滋生真菌毒素,常见的展青霉素和黄曲霉毒素,特别是后者,会增加肝脏癌变的几率。还有那些表面上看似完好无损,实则内部已经发霉变质的水果。它们可能已经被细菌侵袭,成为健康的隐患。优质水果也不能随便吃中医说的饮食养生,一直强调一个“度”字。再养生的食物,也不能过于偏吃...
能在脑中产卵,也能游遍全身,警惕这些“食物”里的寄生虫!
肺吸虫,它们特别喜欢攻击人体的肝肺部位(www.e993.com)2024年10月27日。许多人喜欢吃生腌的食物,这恰恰为肺吸虫提供了入侵的机会。肺吸虫的中间宿主通常是淡水螺类,而终宿主是人类。当人们食用了含有肺吸虫幼虫的生腌食物时,肺吸虫会在人体内发育成熟。图库版权图片,转载使用可能会引发版权纠纷...
不仅要做别人的“小心肝”,还要保护自己小心“肝”!
2.水果比如蓝莓、葡萄、香蕉。蓝莓含花青素,也是一种抗氧化剂,能保护肝脏免于受伤;紫色和红色的葡萄,葡萄及葡萄汁,均含白藜芦醇,可以减轻炎症、增强抗氧化能力,防止肝脏损伤;香蕉属于高营养、低热量的食品,富含蛋白质、钾及各种维生素,具有修复受损的肝细胞、促进代谢、调节免疫力等功效。
肝不好?试试这排名一的护肝茶!
5.柚子叶茶:柚子叶茶被认为可以帮助解和降低血脂。它含有丰富的抗氧化剂,可以帮助抵抗自由基的损害,减轻肝脏的负担。此外,柚子叶茶还具有清凉的性质,有助于改善体内湿热等问题。除了以上几种茶,均的饮食和健的生活方式也对女性肝脏健非常重要。应避免高脂肪和高糖的食物,增加新水果和蔬菜的摄入,适量运动,保持正...
今日小雪 | 补肝血 温肾阳
由于天气干燥,易伤阴阳,进食较为温燥的食材如羊肉、黄牛肉等以及烧烤往往容易上火,因此一定要平调阴阳,建议多食用益气滋阴类十字花科蔬菜,例如菜花、西洋菜、矮脚白菜、大白菜以及清润滋阴的雪梨、苹果、木瓜、香蕉等水果。莲藕、芡实、栗子、核桃、淮山、花生、红腰豆、塘虱鱼、章鱼、猪尾骨等食材有较好的滋补功效,做...
我国人均预期寿命达78.3岁!60岁后若有4种表现,或能“长寿”
传统中医学理论认为,焦躁、抑郁等情绪会影响肝脏健康,造成肝气郁结、肝火旺盛等局面,久而久之,肝脏功能势必下降。2、坚持喝养生“汤”美国营养学家的一项调查表明,在6万多接受普查的人中,那些营养良好的人,正是经常喝汤的人。换句话说,如果你常喝汤的话,对健康是有益...