这种“神奇碳水”,减肥又护肝!

抗性淀粉,简单来说就是一种难消化的淀粉。抗性淀粉存在于很多天然食物中,以下几种富含抗性淀粉的食物,升血糖慢,饱腹感强,可以作为优质主食。全谷物推荐食物:燕麦、甜玉米、大麦、小麦、高粱等。市面上未经加工的全谷类、种子类,一般含有抗性淀粉。一日三餐中建议保持1/4或者1/2全谷物的摄入,三餐中至少有一...

切记:该种水果可能大伤肝脏,务必避免让它与您的口中接触!

腌制食物盐分过高,肝病病人吃多了易影响水、钠代谢,对失代偿期的肝硬变带有腹水病人则应禁忌。此外,腌制食物中含有硝酸盐较多,过多食用后,肠道细菌可将硝酸盐还原为亚硝酸盐,后者可在胃内合成亚硝胺,变化成为一种强烈的化学致癌物,可诱发肝癌。4、久泡菌类木耳是“餐桌常客”,因其较好的口感受很多人喜爱,...

百病不离肝!多吃这3种“养肝果”,疏肝气、养肝血,千万别错过

二、苹果苹果被称为“水果之王”,富含膳食纤维、维生素C和多酚类物质,对保护肝脏非常有益。苹果具有润肠通便的作用,还能帮助清除体内的有害物质,有效减少肝脏负担。此外,苹果中的抗氧化成分可以防止自由基对肝细胞的伤害,帮助维持肝脏的健康。推荐食谱:三蒸三晒苹果干三蒸三晒法可以将苹果的水分逐步蒸发,使其...

肝不好吃什么食物?中医推荐的食物、水果清单

通常吃瘦肉、豆制品以及新的蔬菜水果等食物能补肝、护肝。瘦肉。包括牛羊肉、鸡肉、鱼肉等,此类食物中含有丰富的蛋白质、碳水化合物以及各种微量元素。

这些肝脏发出的求救信号你读懂了吗?一文了解日常要吃什么护肝

甜椒与柑橘类水果(如橙子、猕猴桃):它们富含维生素C,而维生素C是强大的抗氧化剂,能够清除体内自由基,减少肝脏受到的氧化损伤,促进肝细胞的修复与再生。此外,它们还含有丰富的矿物质和膳食纤维,有助于维持肝脏的正常代谢功能。苦瓜:苦瓜是中医眼中的“天然养肝草”。苦瓜中的苦瓜素等成分具有清热解毒、利尿除湿的功效...

健安适水飞蓟护肝片对肝脏有什么好处?科学护肝的理想选择!

从成分构成到消费者反馈,健安适水飞蓟护肝片在护肝方面效果显著(www.e993.com)2024年11月14日。对于经常熬夜、饮酒、吸烟以及生活作息不规律的人群,健安适水飞蓟护肝片是一个有效的护肝选择。此外,为了更好地保护肝脏,大家还需要注意均衡饮食,多摄入蔬菜和水果,避免酗酒和空腹饮酒,不食用发霉的食物。通过科学的养护措施,我们的肝脏将更加健康,为我...

草莓是肝病的"助推器"?医生慎重回应:下列五食材才是元凶

从中医的角度上来讲,草莓具有保护肝脏的功效,长期吃的话是可以达到清热解毒去火等问题,并且草莓中的我只是含有丰富的维生素C,要注意帮助人体消化吸收,并且草莓也是具有天然的消炎杀菌功效,维持体内细胞活力起到重要性作用,但是啥事都是有利的也有弊端,吃多的话会引发一系列的腹痛腹胀等问题,所以要严格的进行控制...

2024年饮食护肝攻略:养肝护肝吃什么好?

甜椒与柑橘类水果(如橙子、猕猴桃):它们富含维生素C,而维生素C是强大的抗氧化剂,能够清除体内自由基,减少肝脏受到的氧化损伤,促进肝细胞的修复与再生。此外,它们还含有丰富的矿物质和膳食纤维,有助于维持肝脏的正常代谢功能。苦瓜:苦瓜是中医眼中的“天然养肝草”。苦瓜中的苦瓜素等成分具有清热解毒、利尿除湿的功效...

吃什么水果对肝脏好

多吃蓝莓、覆盆子、草莓、苹果、香蕉等水果有助于维护肝脏健康。需注意的是,尽管这些食物对肝脏有益,但并不能替代医学治疗。1.蓝莓蓝莓富含花青素,具有抗氧化作用,能够帮助减少自由基对肝细胞的损害。此外还可以促进脂肪代谢,有助于改善脂肪肝的症状。适当食用蓝莓可以起到保护肝脏的作用。

护肝从了解肝开始!收好这份 “肝货”知识,保护好你的“小心肝”

微量元素硒具有抗氧化活性,有一定的预防肝癌的作用。茶叶中有效成分如茶多酚和儿茶素也具有明显的抗癌、抗突变作用,其中以绿茶的抗肿瘤作用为佳。此外,含β胡萝卜素的蔬菜水果、猕猴桃、芝麻、板栗等天然食品,和五味子、土茯苓等中药预防肝癌有一定的作用。