胃不好的时候,选择合适的食物,对养胃至关重要

小米粥有助于保护胃的黏膜,促进胃部的恢复。另外还有面条馒头啊,这是面粉制作的,这些软烂的面条、面片以及馒头、花卷等发酵的面食,都属于碱性食品,容易消化吸收,而且能够减轻胃肠道的负担,而且减少胃酸对胃黏膜的刺激。还有南瓜啊,含有果胶,能够保护胃黏膜,减轻炎症,减轻溃疡。南瓜中的各种维生素也有助于预防胃炎,...

美好生活+丨“胃”,你还好吗?这些“养胃食物”或许我们都吃错了

健康人如果想要胃健康,需要营养充足,杂粮、蔬菜、水果、肉类、奶类、坚果和豆类等都得吃。中国居民膳食指南推荐每天食物种类不少于12种,每周不少于25种。02主食要学会粗细搭配胃不太好,吃什么样的主食比较养胃呢?一般来说,软烂一点的主食更好消化,但是粗粮不能少,也得适量吃一些,不过,胃不好,吃粗粮有很多讲...

...山药做的面条,“胃”就喜欢它,筋道爽滑好消化,吃上一碗暖身养胃~

有很多人都会认为面条是养胃的食物,因为它软糯不硬,能减少胃酸的分泌,时间长就能达到养胃的效果。而加入了温县垆土地铁棍山药的面条让普通面条就像变成了药膳面,吃到胃里,胃里不止舒服一点。-点击下图立即购买-经过营养价值对比研究结果,温县铁棍山药的在5个营养指标上,比其他品种高出数倍再加上河南原产地—...

这些烧心食物,胃不好的人要慎重!烟台医大胃肠医院专家课堂

牛油果是一种营养价值很高的水果,含有单不饱和脂肪酸,十分有益健康。但是牛油果中的脂肪同样会减慢胃排空,进而增加胃灼热发病率。⑥辣椒辣椒中的辣椒素会引起胃酸分泌增加。如果喜欢吃椒,可以吃点温和的青椒。辛辣的食物最好也不要多碰,容易引起烧心反酸。⑦茶、咖啡茶和咖啡这类饮料含有较多咖啡因,同样会导...

这些“养胃”谣言迟早把你胃养废!

6.吃生花生可以养胃?流言:花生中含有丰富的蛋白质和脂肪,可以有效的保护胃黏膜。分析:坚果属于营养比较丰富的一类食物,它们的确含有健康的脂肪,尤其是多不饱和脂肪酸,并且还有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维和生物活性植物化学物质,包括多酚等。花生中也确实含有丰富的蛋白质和脂肪,早上吃了之后,可以有效的保护胃...

喝粥、喝牛奶能养胃?这些“养胃”谣言,很多人中招了!

总的来说,清淡饮食,适当减盐减油,多吃水果蔬菜和全谷物等,确实对胃肠道健康有益,但是这并不意味着就一定要少吃肉,甚至不吃肉(www.e993.com)2024年12月18日。图片来源:视觉中国6.吃生花生可以养胃?流言:花生中含有丰富的蛋白质和脂肪,可以有效的保护胃黏膜。分析:坚果属于营养比较丰富的一类食物,它们的确含有健康的脂肪,尤其是多不饱和脂...

胃不舒服千万不要忍忍就过去了!出现这些症候要注意→

7.不注意饮食卫生。不注意饮食卫生容易感染细菌、病毒等病原体,导致胃肠道疾病。05如何养胃护胃?1.规律饮食。定时定量,避免暴饮暴食,减少对胃肠道的刺激。2.合理膳食。保证营养均衡,多吃蔬菜水果、全谷类食物和蛋白质来源丰富的食物,如鱼、肉、蛋、豆类等。

断绝四大不良习惯,让胃病无处逃躲,让健康肠胃伴你每一天

生活中,很多人在吃早餐时都喜欢直接从冰箱里拿一些冰冷的牛奶、面包,随便对付一下。但是这样贸然地吃一些冰冷的食物,很容易导致体内的器官受到刺激而出现痉挛,导致血液循环不畅等现象,从而影响到“胃气”。2.细嚼慢咽要想肠胃健康,平时最好养成细嚼慢咽的习惯,细嚼慢咽可以通过牙齿将食物嚼碎,变得更加容易消化...

胃不好的人要少吃什么?医生:胃最怕这4类食物,养胃要记住5点

辣椒是很多人离不开的调味品,对健康也有诸多益处。但辣椒素会引起胃酸分泌增加,刺激黏膜充血水肿,加速肠胃蠕动,引起腹泻、腹痛等症状,对消化功能也会有影响。2)寒凉果蔬和生冷食物:夏天吃块西瓜固然神清气爽,但胃却有些受不了,这些寒凉果蔬会让胃受到刺激,导致消化能力下降。冷饮、冰棍及凉的饭菜会让胃内温度...

胃不好的人,掌握养胃技巧,除了西蓝花,还建议多吃3种食物

胃不好的人,掌握养胃技巧,建议多吃3种食物,或有效提高胃动力!西兰花西兰花属于一种非常普通的蔬菜,不过虽然说这种蔬菜比较常见,但是我们不可否认,在西兰花中含有着非常丰富的营养。这些营养物质正如人体所需,在平时经常吃西兰花,可以有效为身体提高免疫力,还能通过膳食纤维来养护肠胃,特别是肠胃蠕动较慢的人群,...