湿气最怕的4种菜,每周坚持吃,祛湿健脾,正当季,别不懂吃!

一、山药——滋阴润燥,健脾强胃山药是一种药食同源的食物,不仅营养丰富,还滋阴润燥、健脾强胃。山药富含淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有助于脾胃的消化吸收功能,对食欲不振等有很好的帮助。湿气重的人群往往伴随脾胃虚弱,适量食用山药健脾养胃,促进湿气的排出。推荐菜谱:山药木耳炒西芹原料:铁棍山药、黑木耳、西芹...

【健康】冬季千万别低估了煮苹果!常吃的人身体有“四好”,这三种...

消化好苹果熟吃,健脾、养胃、消食的效果更强;并且煮熟后,苹果的纤维软化,对中老年人的胃肠道刺激更小。02血管好苹果加热后,其多酚类物质不会减少,而且还会增多。有助于保护心脑血管,帮助降脂、降压。03肺好苹果中的多酚类物质还能抗氧化,帮助预防疾病,养肺润肺。04肠胃好加热后,苹果中的果胶变软...

天然“养肝王”找到了,不是枸杞而是它!还能润肺健脾胃,一吃补一秋

木瓜木瓜有“水果之王”、“万寿瓜”等美誉,还是个不折不扣的“护肝小能手”。据《本草纲目》记载,“木瓜平肝和胃”,证实了木瓜对肝脏的养护作用。现代医学则认为,木瓜含有的一种叫齐墩果酸的物质,有护肝降脂、抗炎抑菌的作用,也可以帮助调养肝脏。★木瓜生吃,营养保留更佳很多人喜欢将成熟的木瓜制成甜品...

李兰铮:苹果的3种搭配,积食、脾胃,增强免疫!养出孩子好脾胃

一、消积食:苹果+山楂山楂健胃消食,两者煮水能促进消化,还能缓解积食引起的腹胀。二、健脾胃:苹果+红枣苹果红枣煮汤,能调理脾胃,滋养气血,有效改善脾胃虚弱。三、强免疫:苹果+燕麦燕麦与苹果一同煮粥,能提供丰富的营养,抵御冬季的寒冷和疾病。最后提醒大家:孩子脾胃调理需要一段时间,平时要注意饮食禁忌,不要...

红茶和什么一起吃好消化,茶搭配美食:红茶与哪些食物同食有助于消化?

5.绿茶:绿茶含有丰富的醇厚抗氧化物质和多种维生素,有助于保护胃黏膜,减少消化道疾病的特点发生。它还可以促进脂肪的养生代谢和排泄,帮助消化油腻食物。要注意的来看是,茶叶仅能辅助消化,不能替代健的饭后生活方式和饮食惯。如果出现严重的中含有消化问题,建议咨询医生或专业医疗人员进行诊断和治疗。

这种水果堪比“天然胃药”,饭后吃一点,胀气积食全没了!

鸡内金酸枣糕通过食疗调理脾胃,消化积食,排出胀气,滋养胃黏膜,促进肠胃吸收,让虚弱的脾胃恢复健康!打开网易新闻查看精彩图片吃饭总是没胃口,孩子挑食,中老年人消化不好...每天吃点鸡内金酸枣糕,不出3天,肠胃舒适,胃口大好,吃什么都香喷喷的~打开网易新闻查看精彩图片...

这几个水果吃不好,会伤肝,不少人还傻傻地奉为“养生果”

胃不好的人,小心山楂、柿子、枣山楂开胃健脾,柿子甜蜜柔软,有很多人喜欢。但是涩柿子、未成熟的柿子和山楂都含有大量的鞣酸,与胃内的蛋白质结合,形成不溶于水的鞣酸蛋白,很容易造成胃结石。至于清甜爽脆的枣子,它较硬的质地和山楂的果酸都可能会刺激胃粘膜,尤其是胃粘膜有炎症、溃疡的人,吃它们无异于“在伤...

寒凉的冬天,这几种水果蒸着吃更好→

山楂蒸熟吃:开胃促消化山楂含有大量的有机酸、果酸等,生吃会对胃有一定的刺激,而且还会有“倒牙”的状况。蒸熟的山楂也有健脾开胃、消食化滞、活血化痰的食疗功效。做法:将山楂除去核,放在碗里,加入冰糖,放到蒸锅上蒸15分钟即可。04盐蒸橙子:止咳

"健脾祛湿"夏日饮食这样搭配才正确!

在饮食调理上,多选一些健脾祛湿生津养肝的食材:鲫鱼、鸭子、胡萝卜、苹果、草莓、淮山药、莲子、芡实、赤小豆、薏米、大枣、莴笋、扁豆、冬瓜等,民间有薏米冬瓜汤,淮山薏米莲子粥,白鲫鱼煲汤等非常值得推荐。此外,可以根据食物的性味和功效进行合理搭配,以发挥最佳的养生效果。例如,可以将绿豆和薏米搭配煮粥食用,具有...

冬季如何养胃 十款养生粥滋阴健脾胃

在寒冷的冬季,肠胃是最脆弱的,受到寒冷袭击,导致肠胃疾病高发,所以在冬季要很好地保护您的肠胃。那么您知道冬季养胃吃什么吗?今天小编推荐给大家10款冬季养生粥,滋阴健脾胃,赶紧来看看吧!1.健脑核桃粥材料:大米、小米、银耳、核桃仁、冰糖。做法:将银耳水泡一小时后洗净摘成小朵,黄蒂儿去掉不要;将所有原料倒入...