锌:成长路上的关键元素

富含锌元素的食物有牡蛎、瘦肉、猪肝、鱼、虾、蛋黄等,也可以口服葡萄糖酸锌口服液来补锌。如果身体缺乏微量元素锌,可能导致男性精子质量和精子活力下降,适当补充锌可以提高精子质量。男性饮食中可以多吃富含维生素和蛋白质的食物,如乳制品、豆制品等。锌对男性的作用还包括维持男性正常的生殖功能、促进人体的生长发...

人体必需元素硒,可以杀死癌细胞?适当多吃3种食物,不怕缺硒

在一些蔬菜当中含有的硒元素量也比较高,莴笋就是其中之一。其含量要比我们常见的胡萝卜和甘蓝等蔬菜要高的很多,所以平时可以在个人的饮食当中加入莴笋。另外对中老年朋友来说,莴笋里面含有的钾离子含量也十分的丰富,到了一定的年龄,补充钾元素有利于稳定血压。而在日常生活当中,莴笋的做法也有很多,最好选择比...

硒是“防癌之王”,5种高硒食物换着吃,抑制癌症,保护心脏!

“硒在海鲜中也很丰富,比如牡蛎、蛤蜊、虾和鱼类。”王医生说,“海鲜中的硒含量不仅高,而且吸收率也好。”他还特别提到,三文鱼和金枪鱼等深海鱼类,除了含硒外,还富含Omega-3不饱和脂肪酸,对心血管系统的保护效果是双重的。王医生补充道,动物肝脏,如鸡肝、猪肝和牛肝,也都是高硒食物。每天吃一小份动物肝脏,...

涨知识!水中的微量元素到底有什么用,揭秘天书谷时间臻水的健康秘诀

硒Se硒是体内谷脱甘肽过氧化酶的主要成分,参与辅酶的合成,能刺激免疫球白及抗体的产生,增强体液和细胞免疫力,有抗氧化作用,人体每日需要摄入0.068mg左右的硒元素。锌Zn锌是核酸和蛋白质合成的构成要素,参与多种酶的合成,能促进生长发育,具有重要生理功能,人体每日需摄人14.5mg左右的锌元素。高品质天然泉水提...

凤冈锌硒茶对人体真的好吗,探究真相:凤冈锌硒茶对人体的益处与影响

这种茶叶含有丰富的锌和硒元素,锌和硒是人体必需的微量元素,对保护身体健起着重要作用。锌可以增强免疫力,促进生长发育,维护皮肤健等;硒可以抗氧化,防止老化,还可以保护心脏,改善血液循环等。凤冈锌硒茶中这两种元素的含量比一般茶叶要高出很多,因此它被认为是一种增强免疫力、抗氧化、缓衰老的理想健饮品。

江西芦溪:田野充满“锌”“硒”望

在芦溪,广袤田野充满“锌”“硒”望(www.e993.com)2024年11月28日。冬日暖阳,走进新泉乡杨家湾村十八湾省级森林公园,一排排金线莲长势喜人。“野生金线莲对生长环境要求非常严苛,这里的土壤硒、锌元素含量较高,海拔、温度也适宜,很适合种植金线莲。”江西林耀生态农林开发股份有限公司负责人潘金平说。

【科普面对面】近视与微量元素

富含硒的食物:动物肝、肾、蛋类、鱼类、西兰花、大蒜、食用菌(木耳、蘑菇)等。近视与锌视网膜是人体中锌含量最高的器官,锌可提高近视患者的视力。锌可以促进维生素A的吸收和利用,当人体需要时,锌可以“动员”日常储存在肝脏中的维生素A输送到血液中,进而发挥作用。

医生提醒:鸡蛋虽然营养丰富,但这3类人慎吃

据《中国食物成分表标准版第六版》,与普通鸡蛋相比,绿壳鸡蛋的硒、铁、锌等微量元素含量较高,铁元素含量高出137.5%、锌元素含量高出103.3%、硒元素含量高出102.8%。此外,绿壳鸡蛋中的维生素E含量较普通鸡蛋也高出两倍多,胆固醇含量则相对较低。值得注意的是,绿壳鸡蛋的氨基酸、卵磷脂和微量元素含量较高,这对人...

建议中老年人多吃4种补硒宝库,给肝脏、免疫力补一把,精神也好

中老年朋友更是常有硒摄入量不足的问题，日常可以常吃富硒食物，如大蒜、紫薯、海鲜、蘑菇、鸡蛋、银杏、动物脏器、海产品、鱼、蛋、肉类、芝麻、麦芽、黄芪、蘑菇等，这些食物都有较强的聚硒能力。莴笋莴笋中的硒元素高达17ug/kg，比一般的胡萝卜、土豆、甘蓝、西红柿等蔬菜都要高，在蔬菜中算是含量不错的。...

雨天抗抑郁食物排行榜,最推荐吃这些

这项研究中,研究人员把200多种食物分成了9个大类:蔬菜、内脏、水果、海鲜、豆类、肉类、谷物、坚果和种子、乳制品。蔬菜和水果分别以48%和20%的评分,排在第1和第3位。所以,要重视蔬菜水果。它们不仅能提供维生素C、叶酸、钾、维生素A,而且还能提供多种具有抗氧化、抗炎作用的植物化学元素;而炎症也与抑郁症的...