NUTR METAB | 颠覆!每天多吃1.3片“这种高热量食物”,糖尿病风险...
每天多吃1.3片“这种高热量食物”,糖尿病风险降60.8%很多人不喜欢吃新鲜水果,但是对干果情有独钟。超市里干果的种类非常丰富,虽然干果的价格比新鲜水果高出一截,但既营养又方便,适合平时忙碌的生活。然而,另有一部分人认为,干果、蜜饯、果脯等是大家比较容易忽略的高热量食物,它们在制作过程中使用糖和香精腌制,这...
糖尿病友晚餐这样吃:给胰腺减负,血糖会越来越好
5.合理加餐,预防低血糖**:对于糖尿病患者而言,晚餐后的加餐尤为重要。可选择低GI(血糖生成指数)的食物作为加餐,如鸡蛋、豆腐干等,以预防夜间低血糖的发生。总之,晚餐虽为日常一餐,但其对健康的影响却不容小觑。通过科学规划晚餐的时间、内容和量,我们不仅能享受美食带来的愉悦,更能为健康保驾护航。让我们...
胰腺好不好,看眼睛就知?医生:胰腺差的人,眼睛一般有这3共性
所以,高脂肪食物会是诱发胰腺癌的主要食物之一。因此日常生活中我们需要营养均衡,经常食用富含维生素和矿物质的食物,比如蔬菜和水果。这里面涵盖的营养成分非常高,不仅对我们整体健康有好处,还对预防胰腺癌有重要的作用。还有就是预防胰腺癌,一定要控制肉类等动物性食物以及油脂的食用。另外减少咖啡的摄入,也是预防...
胆囊疾病趋年轻化 专家提醒这样做好预防
首先,饮食是关键。保持均衡的饮食结构,减少高油、高脂、高胆固醇食物的摄入,多吃蔬菜、水果、全谷物等富含纤维的食物,有助于控制胆汁的分泌和胆囊的负担。其次,规律进餐,避免暴饮暴食,尤其是要吃好早餐,能够促进胆汁的排出,防止胆汁淤积。同时,定期的体检也是预防胆囊疾病的重要手段。通过超声等检查,能够及早发现胆囊...
胰腺炎高血压高血脂吃什么
核心提示:胰腺炎、高血压和高血脂患者可以适量食用鲑鱼、菠菜、燕麦、酸奶和核桃。需要强调的是,食物并不能直接治疗疾病,但可以辅助改善症状。胰腺炎、高血压和高血脂患者可以适量食用鲑鱼、菠菜、燕麦、酸奶和核桃。需要强调的是,食物并不能直接治疗疾病,但可以辅助改善症状。
这5种食物,再饿也别空腹吃!别等胃吃坏了才后悔!
烤红薯含糖量高,空腹吃会产生大量胃酸,当胃酸过多时会刺激胃黏膜而引起返酸,让人有烧心的感觉(www.e993.com)2024年9月8日。红薯还含一种氧化酶,在胃肠道里会产生大量二氧化碳气体,容易引起胃胀、打嗝等症状,有胃溃疡、胃胀等病症的人尤其要注意。2、柿子、香蕉、柠檬、山楂、荔枝和梨等水果...
胰腺有癌,吃饭知道?饭后有这4个表现,可能是癌症在靠近
保持均衡饮食,减少高脂肪、高糖食物,增加新鲜蔬菜和水果的摄入,减轻胰腺负担,预防胰腺炎。2.戒烟限酒吸烟是胰腺癌的主要危险因素之一,戒烟可显著降低风险。过量饮酒也增加风险,应限制酒精摄入。3.定期体检有胰腺癌家族史或其他胰腺疾病的人群应定期体检。即使没有明显风险因素,年龄较大的人群也应定期检查。
胰腺炎能吃什么水果蔬菜食物等?
一、禁止吃的食物1.高脂类:如动物内脏、肥肉、猪油等富含饱和脂肪酸的肉类或植物油,这些食物会促进胰液分泌,加重胰腺负担,不利于胰腺炎恢复。2.低渣类:如芹菜、韭菜、菠萝等粗纤维含量较多的蔬菜,以及甘蔗、火龙果等含糖量较高的水果,都属于低渣类食物,易导致机体出现消化不良的情况,影响营养吸收,从而影响身体...
健康科普 | 辣星人瑟瑟发抖,长期吃辣真的更容易得胃癌吗?
中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员何丽表示,夏天可以多吃几种酸辣美食:★醋+辣椒:比如酸辣土豆丝、酸辣粉、酸辣豆芽、酸辣白菜、凉拌酸辣海带丝。★红酸汤:贵州酸汤主要分为白酸汤和红酸汤,夏天多喝红酸汤可以降低自由基对机体的氧化损伤。★酸辣泡菜:四川泡菜不仅酸辣开胃,其中含有的乳酸菌和乳酸还可以...
保护胰腺的食物和水果有哪些
保护胰腺的食物和水果有哪些核心提示:保护胰腺的常见食物有菠菜、南瓜、橄榄油、蓝莓、燕麦等,需要强调的是食物并不能直接治疗胰腺疾病,若出现相关症状,应及时就医。保护胰腺的常见食物有菠菜、南瓜、橄榄油、蓝莓、燕麦等,需要强调的是食物并不能直接治疗胰腺疾病,若出现相关症状,应及时就医。