45岁广西女子每晚坚持夜跑4公里来降血糖,3年后她得到了什么?
林美芳的故事也引发了医学界的关注。广西医科大学附属第一医院的内分泌科主任杨医生表示:"规律的有氧运动确实能够有效改善胰岛素敏感性,帮助控制血糖。林美芳的案例再次证实了运动疗法在2型糖尿病管理中的重要性。"杨医生同时强调:"虽然运动对控制血糖有显著效果,但患者在开始运动计划前,最好先咨询医生意见。不同的人...
外形酷似红薯,这种植物能有效控制血糖!
糖尿病大鼠实验表明,雪莲果根中的低聚果糖具有明显的降血糖作用。饲料中添加6.5%的雪莲果可降低大鼠血糖水平并改善肝脏胰岛素敏感性。这是因为雪莲果能降低肝脏中Trb3的表达并增加Akt的表达,从而改善肝脏的胰岛素敏感性。另外,在口服雪莲果叶提取物30天后,链脲佐菌素诱发的糖尿病大鼠的血糖显著降低、血清三...
最近风靡国内外的“康普茶”,能控油、保护肠道、降血糖?
"康普茶能保护肠道、控油、降血糖"最近某社交平台上"康普茶"非常火,说是有益生菌、能保护肠道、降血糖,吃大餐前喝它还能"控油"。言流言分析并非如此。康普茶里可能有益生菌,但保护肠道的作用十分有限,至于降血糖、控油的宣传,并不靠谱。最近,茶饮新品种"康普茶"十分火热,宣传说它不仅...
中秋前后最适合吃这种水果,不仅营养丰富还有团圆之意~
主要原因是由于柚子之中所含有的一种化合物能够有效地加快脂肪进行燃烧,所以柚子也是一种天然的减肥水果。6.降血糖柚子中含有柚皮素,对身体具有很好的保健作用。柚皮素能够有效地帮助治疗糖尿病,提高人体对于胰岛素的敏感性。所以说,经常服用柚子能够起到很好的治疗糖尿病的作用,是一种非常好的保健水果。吃柚子...
新食品原料 | 这种来自智利的超级水果竟是「抗氧化之王」?
1、降血糖在针对2型糖尿病及肥胖症的研究中,马基莓膳食补充剂已被证实能够显著调节实验动物及人类受试者的血糖代谢。研究表明,在高血糖肥胖的C57BL/6J小鼠中,口服马基莓中的花色苷(飞燕草素-3-O-桑布双糖苷-5-O-葡萄糖苷)能够改善空腹血糖水平及葡萄糖耐量。此外,马基莓花色苷对胰岛素信号通路具有调节作用,尤...
中秋后最适合吃它,降火润燥、止咳化痰、缓解便秘!
降血糖柚子中含有柚皮素,对身体具有很好的保健作用(www.e993.com)2024年10月20日。柚皮素能够有效地帮助治疗糖尿病,提高人体对于胰岛素的敏感性。所以说,经常服用柚子能够起到很好的治疗糖尿病的作用,是一种非常好的保健水果。二吃柚子有哪些禁忌01柚子不能与某些药品同服临床发现,高脂血症病人用一杯柚子汁送服一片美降脂药片,结果相...
帮你稳定控糖,首先改变这些小习惯!
餐前适量食用升糖指数低的水果,如苹果、梨或奇异果等,不仅能提供丰富的维生素和矿物质,还能通过增加饱腹感来减少后续正餐的食量,从而间接控制总热量和糖分的摄入。此外,水果中的天然纤维还能延缓餐后血糖的上升速度。先吃菜再吃肉最后吃主食调整进食顺序是一种简单而有效的控糖方法。建议先吃蔬菜、再吃肉类、最后...
健康丨中秋前后最适合吃它,降火润燥、止咳化痰、缓解便秘!还有...
5.减脂在不改变其他饮食习惯的基础之上,每天在饭前吃半个柚子,然后坚持十二周以上的时间,能够起到非常好的减肥作用。主要原因是由于柚子之中所含有的一种化合物能够有效地加快脂肪进行燃烧,所以柚子也是一种天然的减肥水果。6.降血糖柚子中含有柚皮素,对身体具有很好的保健作用。柚皮素能够有效地帮助治疗糖尿...
糖尿病吃5种水果,天然糖分低,富含纤维,有助降血糖!
1、选择低糖水果是糖尿病人的首选,像以上水果,它们的糖分相对较低,且富含维生素和纤维素,可以帮助调节血糖水平。而高糖水果如葡萄、香蕉、菠萝等则应该适量食用,避免血糖波动过大。2、食用水果的时间也很重要一般来说,糖尿病人可以在餐前或餐后适量食用水果,但需要注意的是,不要在饥饿时或睡前吃水果,因为这可...
运动降糖“实锤”!上海交大研究:这2种运动,降血糖效果最佳
我国糖尿病患者不断增加,糖尿病患者如果不想血糖失控,建议管住嘴,尽量少吃下面这几种食物!1、果汁吃水果和喝果汁并不是一回事儿,水果中含有膳食纤维、饱腹感明显,但果汁却糖分超标、膳食纤维流失,饱腹感也会降低,喝多了不利于血糖的控制。因此,糖尿病患者尽量少喝果汁,多吃水果。