@大学生,开学第一针,接种这些疫苗很有必要

早睡早起,睡眠充足,保证学习时精力充沛;坚持做到“喝开水,吃熟食”,多吃蔬菜水果,少吃生冷食品,不吃腐败变质食物;加强体育锻炼,提高免疫力。扫码关注“武汉疾控”微信公众号,预约武汉疾控预防医学服务中心各项卫生技术服务。(如果超过200位师生需要接种疫苗,武汉疾控预防医学服务中心可为全市高校提供上门接种服务,详情...

「新闻早茶」呼吸道疾病高发!专家提醒积极接种疫苗!还有这些热点...

2.摄入充足的优质蛋白质。动物制品及大豆类制品是优质蛋白的主要来源。日常饮食应尽量选择富含蛋白且脂肪含量相对低的食物，比如去皮鸡鸭等禽类、鱼虾等水产品，做法优选清蒸或者水煮。3.保证新鲜蔬菜水果的摄入，做到“餐餐有蔬菜，天天吃水果”。番茄、紫甘蓝、胡萝卜、彩椒等都是很好的选择，做到深色蔬菜至少占一半。

河北省疾控中心专家提醒:符合疫苗接种条件的人群应积极接种

注意饮食卫生,饭前便后勤洗手,不喝生水,不吃未煮熟煮透的食物,避免生吃或者半生食用海鲜和肉类。

“百日咳”又叫“鹭鸶咳”,中医克咳,有妙招

避免寒凉或热性食物:寒凉食物如冷饮、冰淇淋、三文鱼、虾蟹、过量水果等,容易冰伏肺脾胃之阳气,不利于痰液排出。热性食物如辣椒、大蒜、洋葱、鸡汤、鸽子汤、浓茶、芥末、巧克力等加重痰热症状。适宜的室内环境:保持居室适宜的温度和湿度,多通风;创造低敏环境,减少螨虫、霉菌对过敏体质孩子的刺激;避免剧烈运动、大喊...

烤甘蔗真的能润肺化痰、生津止咳?医师来答疑解惑

2.不要吃生冷食物如果是风寒导致的咳嗽,那么生冷的食物和水果,如柿子、西瓜等等,都不能多吃。这是因为,如果吃了太凉的食物,容易造成肺气闭塞,咳嗽加重,并且治愈时间会很久。可以多吃一些生姜等食物。3.牛奶很多人都喜欢在吃早餐的时候喝一杯牛奶,但是,医生在这里提醒大家,咳嗽的人,最好也不要喝牛奶。这...

频繁烫染,肾脏难受!50条实用肾脏健康小常识

15.活动多、出汗多、感冒、拉肚子、高尿酸、结石、泌尿系感染等按需增加饮水量16.营养状态好,人显年轻17.新鲜蔬菜、水果、豆类、坚果、鱼、禽、蛋、乳制品,是让肾友保持好营养的食物18.喝豆浆不会引起乳腺癌,也不会导致肾病加重,别害怕19.大豆类食物(如豆浆、豆腐、豆腐脑、豆干)是优质蛋白的良好来源...

晨读丨1月21日,关注健康每一天

科学饮食维生素C含量偏低的水果可以加热吃水果经加热处理后,质地变得柔软,更容易咀嚼。水果加热,还可以软化其中的纤维、钝化酶的活性、杀灭病原菌,适合消化功能较弱的人群。水果加热会大幅提高其中可溶性糖的含量,做熟后吃起来感觉更甜。不是所有水果都适合加热。“健康中国”微信公众号提醒,加热会导致水果中...

儿童呼吸道感染高发季家庭保健建议

水果以最常见的苹果、梨、橙子、柚子、猕猴桃为宜,酸甜可口,养阴生津,适量摄入对身体有益。对于平时大便易稀的小儿,适合多吃苹果,少吃猕猴桃、梨,尽量冬季不吃西瓜等过于性凉的食物。此时也可给容易“上火”的孩子配置一些药食同源的中药煎汤代茶饮,如陈皮、菊花、芦根、山楂适量煮水喝,或用梨、白萝卜煮水食用...

齐鲁早报|冬季呼吸道疾病防治4问4答;明天可能发生小到中等地磁暴

南方的孩子相对来说脾胃功能是更弱的,所以在感受邪气以后,我们在用药的时候要特别呵护孩子的脾胃功能,注意不要用太过苦寒的药物,也不要摄入太多寒性的食物,比如说生冷的水果、冰冻的饮料,因为进食这些食物,或者过用苦寒的药物,会导致孩子的阳气受损,从而出现疾病的加重或者迁延。谢谢。

乐健康 | 收藏!儿童呼吸道感染高发季家庭保健建议

可以选择少量干净卫生、营养价值高的食物作为零食,例如富含维生素、矿物质和膳食纤维的水果和新鲜蔬菜,或者可提供优质蛋白质的奶类、大豆及其制品。避免选择含盐、油或高糖的食品,会刺激孩子的痰粘性增加、痰量增多。饼干类糕点吃的时候会产生粉末,如果伴随咳嗽易导致误吸、呛咳。正在发热、咳嗽的孩子不宜直接食用冷藏或...