【健康】冬季进补怎么补?养生“膏”招有哪些?记住这几点→

邹旭建议,可以吃些温补的食物,比如羊肉、红枣、小米、红参、黑豆、桂圆等。同时,可以坚持每天睡觉前泡脚,不仅可以放松身心,还能促进局部肢体的血液循环,改善手脚冰凉的症状。广东省中医院推出冬季限定款膏方11月7日,广东省中医院岭南膏方节暨第二届“杏林书香节”正式启动。今年年运因寒湿与燥火交结,广东省中医院...

除湿气的十大食物!您都认识几样呢?

苹果:健脾祛湿的水果皇后苹果,这位水果皇后,总是能在我需要健脾祛湿的时候,给我带来一份甜蜜的关怀。它含有丰富的膳食纤维、维生素C等成分,这些成分仿佛是一位细心的护士,促进着我的肠道蠕动,排出体内的湿气。苹果中的果胶还能增加饱腹感,避免过度饮食引起的湿热,让我在享受美味的同时,也保持了身体的健康。然而,需...

肝不好,吃红枣,胃不好,吃南瓜...身体有病时吃点什么好?

而且红枣是温补的食物,还可以调和气血,达到暖身的效果。心功能差,吃苹果苹果是个护心果,有利于心血管健康。研究表明,苹果对于心血管健康有着与他汀类药物等相似的效果,每天吃一个苹果可以帮助降低患中风和心脏病的风险,尤其是50岁以上的人群。脾胃虚弱,吃白扁豆白扁豆具有健脾和中之功,可用于脾胃虚弱而饮食不...

湿气重的人需谨记:4种水果生湿气,要避开,5种食物祛湿,可常吃

芒果这种被誉为“热带水果之王”的水果,它的营养价值和美味毋庸置疑,但过多食用可能会导致湿气阻滞,尤其女性是在经期更需注意,避免影响经量。4、菠萝蜜菠萝蜜的外形酷似榴莲,口感却和榴莲大相径庭,不过它也是一种湿热水果,过量食用不仅加重体内湿气,还可能引起肥胖和口臭。湿气重的人需谨记:5种食物祛湿,可...

"健脾祛湿"夏日饮食这样搭配才正确!

在饮食调理上,多选一些健脾祛湿生津养肝的食材:鲫鱼、鸭子、胡萝卜、苹果、草莓、淮山药、莲子、芡实、赤小豆、薏米、大枣、莴笋、扁豆、冬瓜等,民间有薏米冬瓜汤,淮山薏米莲子粥,白鲫鱼煲汤等非常值得推荐。此外,可以根据食物的性味和功效进行合理搭配,以发挥最佳的养生效果。例如,可以将绿豆和薏米搭配煮粥食用,具有...

乐健康|流鼻血千万不要后仰头,暑尽凉生,注意祛湿、健脾胃

比如南方的莲子、芡实、薏米、冬瓜等等，这些既是食品，也有一定的药性，健脾和胃，可以煲汤也可以煲粥，也可以做成其他的食品(www.e993.com)2024年11月16日。其次要减少冷饮。进入秋季以后，水果越来越多。水果也尽量少吃凉的，尤其是冰箱里冰过的寒凉食品。秋冬季节鼻出血是怎么回事？北京大学第一医院主任医师王全桂：到了秋冬季节，鼻出血的病人...

健脾祛湿养生茶配方大全,全面解析:健脾祛湿养生茶配方大全

此外,还可以根据个人情况调配其他祛湿草药,如陈皮、白扁豆、熟地黄等,***适合自己的红豆纯天然祛湿茶。祛湿茶的热水功效健脾祛湿有两个方面:1.健脾:湿气容易侵袭人体脾胃,导致脾胃功能下降,出现消化不良、食欲不振等问题。祛湿茶中的冲泡一些药材如茯苓、陈皮等能健脾化湿,促进脾胃功能的赤小豆恢复。

秋天怎么吃?饮食做到这7样,你也可以是素颜系美女!

秋天里,可以多吃点玉米、糙米、燕麦等粗粮。燕麦粥当早餐就不错,把燕麦片加水煮开,小火煮到熟软,再加点切碎的水果和蜂蜜,好吃又健康。四、吃点健脾除湿的,身体舒服心情好秋天湿气重,女性朋友们可能会觉得浑身不舒服。这时候,多吃点健脾除湿的食物,比如红小豆粥、绿豆粥、莲子粥、荷叶粥等。

解暑又祛湿,中医教你夏令美食这么吃

还可以服用莲子、米仁、芡实、山药、绿豆、白扁豆等养生粥,具有健脾和胃、解暑化湿之功效;同时建议高蛋白、低脂肪摄入,如清蒸鱼、白切鸡等,补充蛋白消耗。@嗯选:请问夏季湿气较大,吃些什么水果有利于去湿气还能避暑?彭文波:中医认为夏季主暑热,兼有湿邪,因此清暑解热祛湿是饮食的主旋律,夏季正是各种瓜类水果、...

盛夏饮食有讲究,专家:解暑祛湿是关键,“果切盒”易“窜稀”不建议...

“脾性喜燥恶湿,日常饮食中可选择一些健脾祛湿的食物,如白扁豆、薏仁、茯苓、丝瓜、砂仁、藿香、扁豆等食物。”专家提醒,“湿困脾胃,健脾的同时还要醒脾开胃。饮食中通过色、香、味、形等的搭配,可以刺激食欲,山楂、麦芽、鸡内金、陈皮等都有此功效。平日里,可用山楂9克、麦芽6克加水煎煮,健脾开胃。”...