二十四节气养生历 分享一年四季的健康智慧

饮食上谈欧建议可以适当吃些清润、温润的食物以及含酸或有降肺气功效的果蔬等品,如芝麻、山药、荸荠、枸杞、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、雪梨、藕、甘蔗、柚子、柑橘、山楂、石榴、苹果、葡萄、百合、银耳、柿子、白萝卜、红薯、老莴苣等,可以起到滋阴润肺、养阴生津的作用;五谷类宜江米、荞面、鲜玉米、高粱、红豆等。

4万人体检1/3查出高尿酸,减脂餐不等于低嘌呤饮食,这几个误区请...

每天保证谷薯类、蔬菜和水果、畜禽鱼蛋奶、大豆和坚果的摄入,食物品种每天应不少于12种,每周不少于25种。鸡蛋的蛋白、牛奶等嘌呤含量较低,可安心食用。大豆嘌呤含量略高于瘦肉和鱼类,但植物性食物中的嘌呤人体利用率低,豆腐、豆干等豆制品在加工后嘌呤含量有所降低,可适量食用。另外,宜选择低血糖生成指数的碳水化...

连吐10余次,12岁男孩被紧急送医!过年期间千万要注意

凉拌菜、熟食卤味、糕点等冷食类食品,可以少量多次制作,最好在24小时内吃完,不要存放超过48小时。05尽量“只剩肉不剩菜”做熟了的食物在室温下存放不可超过2小时。熟食和易变质的食物吃不完,应该及时放冰箱冷藏,最好在5℃以下。尽量“只剩肉不剩菜”,在吃之前进行“完全加热”(100℃,保持沸腾5分钟以上...

“00后”也开始痛风了!不想痛“疯”,这些食物最好别碰

①选择果糖和蔗糖含量比较低的水果,比如西柚、柚子、蓝莓、番石榴、柠檬等。②控制食量:中国居民膳食宝塔建议每天摄入水果以200-400克为宜,痛风朋友们可结合病情情况来参考。不宜食用过多含糖量高的水果。③少喝鲜榨果汁:在榨汁的过程中,水果中的维生素C被氧化流失,加上人们通常将榨汁后的残渣扔掉,损失了水果膳...

四川省第二中医医院杜氏骨伤科主任舒文韬接受省政府网站专访文字...

各位网友大家下午好。我是四川省第二中医医院杜氏骨伤科医生舒文韬,很高兴参加省政府网站在线访谈栏目,和大家一起交流在常态化疫情防控下,颈腰椎病等常见骨科类疾病在中医药方面的预防和诊疗方法。主持人:好的,非常感谢舒主任。现在随着我们的生活节奏越来越快,我们的工作方式也在逐渐转变,办公族在工作时间可能会长...

深圳骨科医院:怎样饮食可以帮助恢复骨伤

1、富含蛋白质的食物(www.e993.com)2024年11月11日。多吃富含蛋白质的食物,可以有效加速骨骼的合。骨伤患者可以选择多吃肉类、豆类、海鲜、牛奶等食物来补充。另外尽量避免吃油炸食品,比如选择炸鸡、烤肥牛肉等食谱。因为食材的烹饪越简单,对身体的恢复越有帮助,所以尽量避免选择复杂的烹饪食物。

入冬防病 各科医生最想告诉你的事

当胃酸分泌过多时,可喝豆浆、吃馒头或面包以中和胃酸,当胃酸分泌减少时,可用浓缩的肉汤、鸡汤、带酸味的水果或果汁,以刺激胃液的分泌,帮助消化。而患有萎缩性胃炎的患者,宜饮酸奶,因酸奶中的磷脂类物质会紧紧地吸附在胃壁上,对胃黏膜起保护作用,使已受伤的胃黏膜得到修复,酸奶中特有的成分乳糖分解代谢所产生的...

隐藏50多年的骗局:它是万病之源,伤牙伤骨伤血管,毁了2代人!

1.最好别主动喝糖饮料,少喝乳酸菌饮料;2.与其喝纯果汁,不如直接吃水果。如果非要喝,控制在1杯(一次性杯子的量)以内。3.若当天喝了蜂蜜水或红糖水,则之后最好避免其他甜的食物。4.喝咖啡、豆浆时,少加或不加糖。5.打着“低糖”和“无糖”标签的食物要注意。

榴莲、荔枝、龙眼…夏日水果你吃对了吗?这样吃安心不上火

吃以上这几种水果可以同时搭配清热的食物,比如山竹、苦瓜骨头汤、生地煲瘦肉汤、饮淡盐水或蜂蜜水等。吃荔枝时可连皮浸入淡盐水中,浸泡15分钟。要注意不要空腹吃荔枝,防止荔枝病——头晕、乏力、出虚汗等。现在天气炎热,熬夜看球赛时最好不要吃荔枝、榴莲等热性水果,否则很容易导致咽炎复发,可以改吃西瓜、哈密瓜...

咳嗽变好的三个过程需要多久 咳嗽有黄痰是什么原因

支原体感染是一种常见病。尤其是呼吸道是支原体感染最常见的部位。对于支原体感染,儿童应给予大环内酯(例如,阿奇霉素颗粒)。另外,对于呼吸道感染,不要给孩子甜食和水果。否则,可能加重病情或延长病程。对于传染病,在感染病毒、细菌或某些支原体、衣原体和非典型病原体后,咳嗽也会由刺激性咳嗽、干咳变为痰。尤其是细...