一文读懂 BRAT 饮食:食物的取舍秘诀
辛辣食物香料或调味过重的食物,像辣椒酱和辣椒,可能会使您的胃感到不适。考虑使用盐和欧芹、罗勒等香草来调味您的食物。油炸和高脂肪食物油炸和高脂肪食物在您的胃肠道中可能不太好消化,因为它们消化所需时间更长。高纤维蔬菜和水果尽管我们一直强调要摄入大量纤维,但当您胃肠道不适或肠道受刺激时,吃高纤...
震惊!世上竟有越吃越瘦的食物?_澎湃号·政务_澎湃新闻-The Paper
名列“负热量食物”榜首的食物通常是芹菜,其他还有莴苣、黄瓜、冰水,有时还有一些低热量的水果,如蓝莓、苹果、柑橘类水果等。这些食物大多都具有高水分、高纤维、低热量的特点。但是,正规的营养学书籍上并没有“负热量食物”这个概念,也没有正经的营养学家认为可以靠“负热量食物”来减肥,因为没有什么科学证据来...
十二指肠降部淋巴瘤不能吃什么食物和水果
高脂肪食物如红肉、黄油等,过多摄入会延缓胃排空速度,增加胆汁分泌,促进肿瘤生长。这类食物中的饱和脂肪酸会降低机体免疫力,进一步影响身体对抗疾病的能力。4.生食或未经充分烹饪的食物生食或未煮熟的食物可能存在细菌、寄生虫等病原体,若此时患者存在免疫系统问题,则易受感染而加重病情。这些食物中可能存在的细菌和...
血脂高的人不能吃面条?提醒:若想稳定血脂,尽量远离这4种食物
通常来说,这类食物包括猪肝、鸡皮、猪肉以及油炸的食物。我们最好在生活中多吃一些清淡的食物,多吃一些水果蔬菜,这样或许对我们的身体更好,让我们的高血脂慢慢降下来。3.高盐的食物平时我们做菜的时候,都会刻意的少放一些盐,还有些老人一点都不放,这是为了能够让身体稍微健康一些。一些食物里面的盐分过多,...
今日要闻:患上脂肪肝后避免实用那些食物与水果?成都肝病专科医院...
高糖水果:如榴莲、芒果、荔枝、桂圆等,这些水果含糖量较高,过多摄入可能导致血糖波动,增加肝脏代谢负担。适量食用是可以的,但应避免大量食用。果汁与加工水果制品:市场上销售的果汁和加工水果制品往往含有大量糖分和添加剂,不利于脂肪肝的恢复。建议选择新鲜水果直接食用,并避免加工果汁和含糖饮料。
高血压禁吃哪些东西和水果呢
高血压禁吃哪些东西和水果呢核心提示:高血压患者不宜食用高钠食品、高糖食品、高脂肪食品、高胆固醇食品、高咖啡因食品以及一些高钾食物(www.e993.com)2024年9月25日。需要强调的是,饮食调节对控制高血压有重要作用,但食物本身并不能直接治疗高血压。1.高血压患者不宜食用高钠高血压患者不宜食用高钠食品、高糖食品、高脂肪食品、高胆固醇...
糖尿病患者必看!这6大类食物可能影响血糖控制,请谨慎食用!
三、高GI(升糖指数)水果水果是健康饮食的重要组成部分,富含维生素和矿物质。然而,并非所有水果都适合糖尿病患者食用。一些高GI的水果,如西瓜、葡萄、菠萝等,由于含有较高的果糖和葡萄糖,容易导致血糖快速升高。因此,糖尿病患者在选择水果时,应尽量选择低GI的水果,如苹果、柚子、樱桃等,并控制每日的摄入量。
减脂饮食法则:如何聪明选择食物加速瘦身
植物性蛋白:豆类(豆腐、豆浆、黄豆等)、坚果(杏仁、核桃等)也是优质蛋白质的良好来源,同时提供丰富的膳食纤维和健康脂肪。四、避免高脂肪和高糖食物减少油炸食物:油炸食物热量高且不健康,应尽量避免或少吃。控制糖分摄入:减少含糖饮料、甜点、糖果等高糖食物的摄入,以免血糖波动和脂肪堆积。
@血糖高的人,这6种食物再喜欢吃都要“拉黑”,否则你的血糖会失控!
高糖水果如西瓜、葡萄、香蕉等,这些水果虽然营养丰富,但糖分含量高,不宜过多食用。打开网易新闻查看精彩图片高脂肪食物如油炸食品、奶油制品、巧克力等,这些食物不仅会增加体重,还会影响血糖水平。打开网易新闻查看精彩图片高淀粉食物如土豆、地瓜、山药等,这些食物含有较高的淀粉,在体内会转化为糖分,导致...
大量吃4类食物等于“喂养”癌细胞,少吃为妙
坚果和种子含有丰富的优质蛋白质、健康脂肪、膳食纤维和其他多种营养物质。例如,腰果、核桃、南瓜籽、亚麻籽等富含omega-3脂肪酸和抗氧化剂,有助于降低炎症和细胞氧化。3、高膳食纤维食物高膳食纤维食物有助于促进肠道健康,减少便秘和降低结肠癌的风险。例如,全麦面包、燕麦、豆类、蔬菜等都是富含膳食纤维的食物。