这种应季水果,热量等于大米饭,但维生素C含量惊人!你猜它是啥

PS:枣子这个家族总体上是维生素C的大户,不论鲜食的冬枣类,还是通常用来做干枣用的金丝小枣、灰枣等,维生素C的含量都很可观。就算是晒干成干枣会损失一部分,维生素C含量依旧比新鲜的橙子、苹果等水果高。还有哈:咱们成年人每天所需的100mg维生素C,随随便便就能从各种动植物性食物中满足(是的,你没看错,动物性食物...

10月要多吃的十大应季水果,看看有你喜欢吃的吗

无论怎么吃,梨子都是这个秋天里不可或缺的美味。六、柿子:细润光滑,秋日里的视力保护神柿子,这个秋天里的视力保护神,总是能给我带来惊喜。柿子的口感细润而光滑,无籽无核,口感甜美,每一口都能感受到那种细腻的滋味在口腔中弥漫。在这个干燥的秋季,吃上一个柿子,仿佛整个身体都被滋润了。柿子不仅美味,更是...

秋天的应季水果,大家不要错过~

一般来说,吃五六个冬枣就能满足一天维生素C的需要量。除了维生素C,冬枣的其他营养成分也十分突出,含有对人体有益的胡萝卜素、B族维生素等多种维生素,以及钾、镁、铁等多种矿物质。此外,柚子、橘子、橙子、木瓜等水果也富含维生素C。除了用应季的水果缓解秋日的干燥蜂蜜也是一个不错的选择《本草纲目》中记载...

你爱吃的水果便宜了!应季水果大量上市,多种水果价格走低

北京新发地市场商户王晓红:整体价格稍微下滑,阳光玫瑰价格下滑明显,巨峰葡萄刚开始上市9元左右一斤,现在是7元一斤。另外,近期产自山东、陕西、云南、河北的梨,以及河北、北京的桃子也正处在产新上市期,供应充足。北京水果批发商刘博:桃子现在是因为主产区大批量成熟,现在是价格下跌阶段,2.5元左右一斤,上个月平均...

5月,有钱没钱,6种碱性水果记得吃,口感好水分足,应季食受益多

适合5月吃的时令水果也有很多哦,下面分享6道5月时令碱性水果,抓住时令不妨多吃一些当季水果。一、杨梅5月中旬也是杨梅上市的季节,这个季节的杨梅酸甜多汁,个头饱满,营养和口感都特别好。杨梅具有生津止渴、清热消食的作用,杨梅味道酸甜,可以促进胃液的分泌,开胃健脾,增进食欲;含有丰富的纤维素,还含有维生素C,可以...

清明前后,这7种水果记得多吃,水分足口感好,应季而食多受益

草莓根据品种的不同,成熟的时间也不一样,加上现在的大棚室温种植技术,几乎一年四季都能吃上草莓了,但草莓的最佳季节是每年的春末夏初,清明前面正好当季,这个时候的草莓水分足口感好,甜度也高,非常好吃,吃当季的水果更好(www.e993.com)2024年11月28日。草莓的挑选方法:选购草莓时草莓的品种有很多,首选是带有绿色的果蒂是新鲜的,颜色一定要...

冬天最应季的水果如车厘子和草莓降价啦,实现水果自由

对于爱吃水果的消费者来说，这无疑是一个好消息。以往，车厘子和草莓这样的水果在冬季往往价格较高，让人望而却步。但现在，随着价格的降低，消费者们可以更加轻松地购买到自己喜爱的水果，实现水果自由。不仅如此，在连锁超市里，除了车厘子和草莓，其他水果的价格也有所下降。比如，橙子、苹果、梨子等水果都出现了...

吃水果吃出尿毒症?提醒:这水果正应季!肾好不好,看这些就够了

1.橘子富含钾离子,属于高钾食物,对于缺钾的人群来说多吃点橘子是有好处的,但是对于高血钾的人群或者肾不好的人群来说,则需要限制食用。同样富含钾离子的食物还有香蕉、橙子、毛豆、蘑菇、紫菜、海带等,相关人群都要注意。2.姜叔本身就是一位慢性肾病患者,而肾脏是钾离子代谢的主要器官,对于正常人来说,吃...

一款应季水果,既能清热养肝,还能滋补心血,现在吃正合适!

樱桃中含有丰富的铁元素,适量吃樱桃还可以补铁,能够促进体内血红蛋白的合成,减少贫血的发生,也有助于保障肝脏的血液供应。吃樱桃不仅有助于血脉畅通,还能祛风湿生阳气。2.清热养肝夏季炎热,容易引起肝火旺盛,樱桃被认为是一种清凉水果,特别适合在夏季食用。它含有丰富的维生素C、维生素A和抗氧化物质,这些成分可以帮...

9月,这5种应季水果要多吃,每一种对人体都大有好处,对抗秋燥

最后一种是石榴,它含有丰富的维生素C、维生素E和多种矿物质,其中钙和铁的含量较高。石榴还含有一种叫做鞣花酸的物质,具有抗氧化、抗炎等作用,能够帮助抵抗自由基的侵害、美容养颜。此外,石榴还富含膳食纤维,有助于改善肠道健康、促进消化。以上就是我们今天推荐的5种9月应季水果,它们不仅美味可口,而且对人体大有...