胃切除后,科学饮食助康复

少食多餐,每天进食5-6顿,每顿控制食量,有助于消化系统逐步适应。3.蔬菜水果补充维生素新鲜蔬菜和水果富含维生素和膳食纤维,如绿叶蔬菜和西兰花,有助于保持营养均衡,促进肠道蠕动,预防便秘。4.避免刺激性食物辛辣、油腻、过冷或过热的食物可能刺激胃黏膜,导致不适。戒烟限酒,避免酒精和尼古丁对胃部的进一步...

消化不良不用怕,适量吃这5种水果,调理脾胃,促进消化

香蕉,这个几乎家家户户常备的水果,以其独特的香甜口感和丰富的营养价值深受喜爱。对于消化不良的人来说,香蕉中的大量粗纤维就像是肠道内的“清道夫”,能有效促进胃肠道蠕动,缓解便秘问题。香蕉中的膳食纤维含量丰富,特别是不可溶性膳食纤维,如纤维素和半纤维素等。这些膳食纤维能够刺激肠道蠕动,增加粪便体积,软化粪...

这种水果才是最佳“运动零食”!五大作用出乎意料的好!

4、有利于消化香蕉口感软糯,易于咀嚼和吞咽,不会对运动员的消化系统造成负担。同时,香蕉中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动,预防便秘,让运动员在比赛中更加轻松自在。5、能提升心情香蕉中的色氨酸能够转化为血清素,这是一种能够提升心情的神经递质。对于运动员来说,保持良好的心情和心态对于比赛表现至关重要。健...

被朱元璋“封侯”的水果正大量上市,润肺促消化,还能降血压!

柿子中的有机酸有助于胃肠消化,增进食欲,同时有涩肠止血的功效;柿子含有大量的维生素和碘,能治疗缺碘引起的地方性甲状腺肿大;柿子能帮助肌体对酒精的排泄,减少酒精对肌体的伤害;柿子有助于降低血压,增加冠状动脉流量,并能活血消炎,改善心血管功能。不仅果实好吃浑身是宝中医认为柿子“性寒,味甘涩,入心、肺...

化解油腻、助力消化,国庆出游饮食安全指南之饮料推荐

05除此之外,薏米水、冬瓜茶等具有祛湿、消暑、清热等功效,有助于保持身体健康。以上内容由腾讯混元大模型生成,仅供参考国庆佳节,恰值金秋,此乃出游与畅享美食的绝佳时节。当我们在尽情尝试各类新美食之际,确保饮食安全与健康显得尤为关键。下面推荐一些适宜国庆节期间饮用的健康饮品,它们既能化解油腻、助力消化,又具...

天热遇见这种水果别手软,一解腻、二健脾、三助消化,别不懂吃

黄皮果被称为广东的“正气果”,又名果中陈皮,非常适合夏天吃,酸甜的口感不仅生吃解腻,用来煲汤也是非常的清爽(www.e993.com)2024年11月28日。夏天大多数水果都很容易生湿,而黄皮性温,不会像其他水果一样寒凉伤脾胃。它酸甘化阴,很适合夏天解暑;另外它还可以助消化,化痰湿,所以被称为正气果,又名果中陈皮,下面我们就一起来看看这个果子是如何...

壹邦健康知识:大餐过后 四款水果助消化

第三款助消化的水果是菠萝。菠萝中含有一种名为“菠萝蛋白酶”的物质,具有很强的分解蛋白质的能力。当我们摄入过多的蛋白质食物时,菠萝蛋白酶能够帮助我们更好地消化这些食物,减轻胃部的负担。此外,菠萝还富含维生素C和矿物质,有助于提高免疫力,增强我们的抵抗力。

消化不良就吃药?提醒:这3种水果或有助于肠胃蠕动,促进消化!

哪些水果有助于改善消化不良?一、苹果苹果当中不但含有大量的维生素、糖类物质,还含有非常丰富的果胶,这种成分能够吸附胃部和肠道中的一些有害物质,并且促使快速排出,有着养胃护胃的功效。而且在苹果中还含有大量的铬元素,这种营养元素可以提升胃肠黏膜的张力。

这3种水果一定要常买!辅助降压、助睡眠、通便

辅助降压、助睡眠、通便1.苹果苹果被誉为营养全面的水果,它不仅营养价值高,而且具有独特的健康益处。①促进消化苹果含有丰富的膳食纤维,有助于刺激消化系统的运动,清洁肠道,从而预防便秘和降低患结肠癌的风险。②辅助降血脂苹果中的果胶成分能够结合血液中的胆固醇,促进其代谢,从而帮助降低血脂,预防动脉硬化,...

水果界的“乌鸡白凤丸”,大补气血,现在吃正当时

1.有助于补气血葡萄是一种富含铁元素的水果,铁是制造血红蛋白的重要原料,因此适量食用葡萄可以帮助补充气血,对于气血不足、手脚冰凉、面色苍白的人群有一定的改善作用。同时,葡萄还富含维生素C和其他营养物质,这些成分也有助于促进铁的吸收和利用,从而进一步增强其补气血的效果。