面条是糖尿病的加速剂吗?医生:不止面条,这4物,能不吃就不吃
"蔬菜自然是好的,但水果也要适度。"我解释道,"有些水果含糖量较高,比如葡萄、香蕉等,糖尿病患者食用时要格外注意。"看着小王若有所思的样子,我继续说道:"其实,预防和控制糖尿病,关键在于养成健康的生活方式。合理饮食、适度运动、保持良好的心态,这些都很重要。""那医生,您能给我一些具体的建议吗?"小王问道。
国家卫健委推荐糖尿病患者可以的吃的水果!记得收藏!
有研究发现,相较于完全不吃水果的糖尿病患者,每周吃1~4次以及5次以上新鲜水果的患者,血糖控制不理想的风险下降了20%、30%。糖尿病患者吃水果要注意有选择地吃,国家卫生健康委员会推荐了几款适合糖尿病患者的水果。1、柚子柚子的血糖生成指数(GI)值为25、能量为42千卡/100g,属于低GI、低热量的水果,糖尿病患...
糖尿病人能吃橘子吗?提醒:这些甜甜的水果,也很适合糖尿病患者
根据中央卫生研究院分析,橘子的GI值为43,GL值为5,总体来看对血糖的影响不大,糖尿病患者血糖稳定时可适量食用。而根据《中国居民膳食指南(2022)》的建议,健康成年人每天可以吃200~350克新鲜水果,糖尿病人可以选择吃最低限制量的水果,也就是200克左右。大概的分量就是每日可食用一个拳头大小的水果一份,相当...
糖尿病患者不能吃馒头?医生忠告:真正不能吃的,或是这5类食物
并不是所有的水果含糖量都高,糖尿病患者可以适量吃水果,选择含糖量低的新鲜水果或水果罐头食用。但注意不要喝果汁,容易加速血糖的上升。误区三:每天只吃粗粮不吃细粮粗粮中含有丰富的膳食纤维,但只吃粗粮不吃细粮会导致肠胃负担加重,甚至影响营养素的吸收,导致营养不良。误区四:随意吃点零食帮助充饥有些糖尿...
糖尿病,盯上年轻人
糖尿病的遗传风险很高,所以我也属于高危人群。2015年左右,有一阵子我工作特别忙,每天只能睡四个小时,吃得很乱,一米六的身高,最胖的时候有148斤,腰围和臀围相差无几。有两次坐地铁,我发现自己会出现瞬间的头晕,有0.1秒的时间,我的大脑是一片空白的,这让我开始担忧自己的身体。
糖尿病朋友,这六种食物放心吃,血糖一天比一天好
糖尿病朋友,这6种食物放心吃,血糖一天比一天好(www.e993.com)2024年10月21日。第一,食用油,食用油是我们身体不可或缺的能量物质,每天摄入20g左右的食用油,是没有什么太大问题的。二,水果,含有维生素,是靠吃菜代替不了的,在血糖稳定的状态下,糖友可以吃200g左右的水果,但尽量要选择低升糖脂的水果,...
控制血糖常见“十大误区”,你踩中几个?
4.水果糖分高,不能吃?很多糖尿病患者认为水果是甜的,不敢吃。曹永红表示,其实如果是血糖控制良好的糖尿病患者,少量进食一些水果是可以的。一般建议在两餐之间吃,这样可以避免血糖高峰的叠加。另外尽量选一些血糖生成指数低的水果,如黄瓜、西红柿、樱桃、李子、柚子等。
糖尿病患者多吃这4种食物,一天个不重样,糖尿病越来越好
身上有糖尿病,多吃4种水果糖尿病越来越好,有4种家常水果,血糖不好的人可以常吃,第一,可以多吃石榴,这是一种低糖水果,它富含抗氧化的物质和纤维,能够加快新陈代谢。第二种,柑橘类的水果,比如柚子,含有丰富的维生素C,有利于补充维生素。第3个水果,苹果,因为苹果中的糖吸收,缓慢而均匀。
男子每天炫10斤西瓜致带状疱疹 提醒:糖尿病患者不宜过量吃水果
近日,广东广州,男子几天内“狂炫”50斤西瓜,致带状疱疹。医生表示,男子有糖尿病病史,频繁吃西瓜导致其血糖升高,影响免疫力。医生提醒有糖尿病、高血压等代谢疾病的人群,不宜过量吃水果。(广东台触电新闻)延伸阅读:糖尿病患者不能吃什么糖尿病患者没有绝对不能吃的东西,但在饮食上需要注意以下几点,以避免血糖波...
20多岁确诊「糖尿病前期」,年轻人陷入血糖焦虑
等到4月中旬,施诗第三次去医院复查,又换了一位医生。那时的她已经瘦了40斤,这次结果应该能有所好转了吧?可事实却更糟糕了——她的餐二血糖飙到了10.71。按照标准,如果餐后2小时血糖超过11.1mmol/L,就可以诊断为糖尿病了。“怎么越控越差了?”医生很疑惑,“再这样下去没有人能保证会不会下次就确诊...