我们谈论死亡,是为了更好地活着

比如如果咳嗽或者大笑,可能有轻微的尿失禁。不知道大家会不会有这样的情况:辛辛苦苦给老妈买了一双皮鞋作为礼物,结果老妈死活不穿,是她不领你的情吗?不是,是她的脚可能变形了,拇外翻,穿新鞋会很痛。有很多这样的时刻,身体会提醒你,你在衰老。我觉得这个事特别“诡异”,一方面真的感觉到身体的衰退,但是另外...

一到更年期情绪和健康都闹毛病?专家教你帮老妈安度“多事之秋”

“打喷嚏、提重物、跑跳,相关动作后会有漏尿的现象,有些人认为年龄大了就会这样,其实这是压力性尿失禁的表现。”侯洪春介绍,压力性尿失禁是最常见的盆底功能障碍性疾病之一,它的发病率不低,但就医者少,有些人认识不到这是一种病,也有些人不知道它其实可以康复治疗。频繁“漏尿”,严重影响更年期女性的社交生活,...

更年期老妈的陪伴指南

2.运动起来,跳跳广场舞,打打太极拳,或者练练瑜伽,即使是饭后简单的半小时散步也可以,运动的好处不用多说了,更重要的是,运动也有社交属性,妈妈们跟同龄的阿姨妈妈们在一起,似乎总有聊不完的话题,心情也会变好。3.可以让她们阅读一些书,无论是心灵鸡汤,还是养生知识类的,自己喜欢的就可以,视力不好或者看书嫌...

保护泌尿系统健康 专家建议勤喝水多排尿多运动

“泌尿系统结石重在预防,最好的办法就是多喝水,喝白开水,浓茶、酒、咖啡要少喝。”刘渊主任解释,多饮水可增加尿量,稀释尿中的结晶,促使细小结石排出,平常还要均衡饮食,少吃含草酸、钙较高的食物,如动物内脏、豆腐等。“此外,适当的运动也是预防结石的一个重要手段。一般40岁以上的人群,我们建议每年做一个泌尿系...

回家过年啦,但老妈的烦心事你关心过吗?

压力性尿失禁的病因,现代研究认为主要是与年龄增大、生育、盆腔脱垂、肥胖、遗传等因素相关;有研究认为随着年龄增长,女性尿失禁患病率逐渐增高;生育的胎次与尿失禁的发生呈正相关性。年龄过大生育者,尿失禁的发生可能性较大,经阴道分娩的女性比剖宫产的女性更易发生尿失禁,行剖腹产的女性比未生育的女性发生尿失禁危...

【哈娜健康】老妈您真的会锻炼吗?

其中有个特别简单的动作,别人几乎都发现不了您在运动,那就是“提肛”运动,通俗一点儿,就是“憋大便”的感觉(www.e993.com)2024年11月28日。经常做做这个动作,也会有改善。除此之外,减重、治疗慢性呼吸系统疾病、尿路炎症、保持大便通畅,也是改善压力性尿失禁的关键。膝关节稳定性训练...

漏尿的尴尬,羞辱着三分之一的中国女性

虽然普遍困扰着中国妈妈们,但尿失禁并非一种「不治之症」。治疗方法主要有盆底肌肉锻炼、监督式盆底治疗、阴道锥体训练或生物反馈治疗,以及尿道中段悬吊术等等。其中盆底肌肉锻炼也就是「凯格尔运动」,是一种在家就可以练的方法。这种方法对于压力型尿失禁患者来说尤其有效。它可以加强盆底肌肉组织,为尿道提供一块...