长距离遇到水泡,跑者不要立刻做这件事...
2、用酒精、碘酒、碘伏等洗消毒水泡,条件允许的话,用一次性无菌针头或者手术刀片挑破水泡如果没有,就用家里缝衣针也可以,但你需要充分用酒精消毒这根针。我们为了消毒常常会把针头或刀片放在火上烤,这是一种消毒方法,但这样做可能会产生碳颗粒,这些碳颗粒会刺激皮肤,甚至加重感染。3、在刺破水泡时,注意从水泡...
跑步带来的4种损伤
标准的急救方法,就是用一支消毒的针,刺穿水泡,将水泡内的水放出,然后贴上胶布。3.擦伤皮肤与衣物磨擦得太久,就会擦伤。通常跑步的擦伤会出在身体「隐秘」的地方:腋下、大腿内侧、乳头,以至男性私处。而在雨中跑步,因皮肤长时期处于非常潮湿状态,擦伤的情况更普遍(部份朋友因大汗而经常会擦伤)。任何运动都有机...
一个漂亮女护士的私人日记本,偷偷看了后,保存了!
这个情况可以外用芃医甲状腺凝胶采用多味地道纯草本中药大组方综合药,效迅速渗透皮肤进入体内直达病灶,软坚散结,化瘀通络,改善循环,通咽利喉,快速使结节逐渐软化,最终消散淘宝天猫上就有!建议试试这个醉酒用热姜水代茶饮用,可加速血液流通,消化体内酒精。还可在热姜水里加适量蜜糖,可缓解或消除酒醉。荨麻疹...
4个迹象表明你该换跑鞋了!选鞋前先看看这7个步骤...
5、检查鞋的弯折位置为了获得最佳的舒适性,鞋的折弯点应该与大脚趾的弯曲点相匹配,这一点是很重要的。因为在跑步脚离地阶段,你的脚趾会发生很大弯折,如果鞋的弯折点与你的脚趾背伸位置不一致,它可能会引起一些问题。6、缓震型跑鞋OR支撑型跑鞋跑者往往对于缓震型和支撑型跑鞋的理解就是非此即彼,似乎一...
磨出来的水泡和鸡眼,切勿乱用药当心感染
张女士小脚趾侧面的鸡眼,就是根据医生建议自己处理解决的。她用温水泡脚半小时后,鸡眼部位皮肤摸起来变软了,用去角质磨石轻轻搓揉,将隆起部分一点点磨平了;然后,垫上硅胶衬垫……几天后,鸡眼引发的疼痛就消除了。“轻微的鸡眼也可以使用鸡眼膏外贴、水杨酸软膏等腐蚀性药膏,鸡眼会慢慢变白、变软,每天要将...
多年跑步的黑趾甲、水泡、磨脚,只要用它轻松搞定不复发 | 文末有...
跑步中的很多小问题如黑趾甲、水泡等很多时候都是袜子不适合造成的(www.e993.com)2024年10月18日。老王开始跑步的时候想买一双好一点的跑步袜,但是那个时候市面上专门的跑步袜很少。普通的运动袜,袜底较薄没有缓震功能,无法应对长距离的奔跑。几个外国品牌稍微加点功能就是破百的价格。
跑步脚跟磨起了小水泡 到底该不该挑破?
如果是在比赛过程中产生水泡,如果水泡程度不影响接下来的赛程的话,建议跑者们不要挑破,最好能忍就忍。但如果是已经产生组织液的大水泡的话,如果不作处理的话,一定会影响到接下来的赛程。跑者应抽出一点时间将水泡挑破,将水泡挤至干瘪状,再拿创可贴贴一下,这样就会好的非常快了。然后等到赛后再作进一步的清洁...
奥运会马拉松杨绍辉脚趾磨烂,为什么穿顶级跑鞋也会起水泡?
为避免日后脚上起水泡,请注意以下四点:1.确保你的鞋子合脚;2.在可能出现水泡的地方涂抹润滑剂,如凡士林;3.在担心起水泡的地方贴上胶带;4.在鞋袜中使用足部保护粉也可以减少摩擦。如果水泡引起的疼痛已经迫使你改变跑步姿势,停止跑步,如果你继续跑步,水泡会增加,疼痛会增加。
东航空难一线救援人员:淤泥没过膝盖 双手磨出水泡
淤泥没过膝盖、双手磨出水泡……依然用铁锹一寸寸搜寻,不放过任何蛛丝马迹,这是消防员参与东航坠机现场搜救的情况。3月27日,东方航空公司MU5735航班坠机搜救工作进入第7天,广西梧州市藤县埌南镇莫埌村仍然紧张忙碌,承担着不同任务的工作人员,全力搜寻遇难人员遗骸、遗物及飞机残骸。
如何预防和处理跑步引起的水泡?
在跑步时,双脚难免与鞋摩擦,透气不足以及鞋内闷热,使得湿润的皮肤及较高的温度为水泡形成提供了良好的条件,所以长距离徒步或跑马拉松最容易起水泡。水泡通常发生在脚的两侧、脚后跟、前脚掌和脚丫处。三、发生水泡如何正确规范地处理?一旦起了水泡,重要的是降低其引发的疼痛、避免患处的面积扩大及预防感染。