生活科普|“牛奶性寒,体寒的人喝了会伤脾胃”?

这样喝牛奶更推荐根据《中国居民膳食指南(2022年)》的推荐,一般情况下成年人的奶及奶制品为300～500克/天。针对乳糖吸收不良的人群,首先要避免空腹喝牛奶。然后,可以尝试通过“控制单次的牛奶摄入量、增加牛奶摄入频率”的方式,比如每天喝250ml,但连续喝不中断,看看自己是否能“脱敏”。如果没有效果的话,还可...

喝全脂牛奶容易长胖?原来一直都错了!教你正确喝牛奶

全脂牛奶的脂肪含量为三者中最高的,大多为4克/100毫升;低脂牛奶的脂肪含量大多为1.3克/100毫升;而脱脂牛奶的脂肪含量为0.5克/100毫升以下。左起分别是全脂牛奶、低脂牛奶、脱脂牛奶。图源:电商平台2脂溶性维生素三者除了脂肪含量不同之外,营养成分也有不同。低脂牛奶和脱脂牛奶在脱去脂肪的过程...

这5种蔬菜和3样美食,含钙量比牛奶还高!不想骨头又脆又软,记得多换...

没错,每100g牛奶的含钙量一般在100mg~110mg之间。如果每天喝一杯300g(约300ml)的牛奶,就可以补充至少300mg的钙。如果对牛奶中的乳糖不耐受,可以选择无乳糖牛奶。但你可能不知道,除了牛奶外,还有很多食物不仅含钙量丰富、吸收利用率也不差,有些甚至比牛奶还高。想要预防骨质疏松,这些食物平时可以...

江苏省阜宁县市场监督管理局2024年第4期食品安全监督抽检信息

89阜宁县三灶孙嘉悦商店阜宁县三灶镇陈吕居委会三组13号蒙牛乳业宿迁有限公司江苏省宿迁市宿迁经济技术开发区苏州路777号真果粒牛奶饮品(配制型含乳饮料)250g/盒2024-06-03合格90阜宁县胜利路幼儿园江苏省盐城市阜宁县胜利路224号如皋市蒲西酒厂如皋市白蒲镇通扬路498号精制黄露酒325ml/袋...

浙江省嘉兴市市场监督管理局食品安全监督抽检信息通告(2024年第18...

50内蒙古蒙牛乳业(集团)股份有限公司内蒙古呼和浩特市和林格尔盛乐经济园区桐乡市屠甸金色阳光副食品超市浙江有机纯牛奶250mL/盒2024-07-20/51重庆天晟食品有限责任公司重庆市渝北区双凤桥街道长东路15号2幢桐乡市屠甸金色阳光副食品超市浙江手磨豆干(鸡汁味)计量称重2024-08-17/52上海百事...

比起健身,这 1 类人更需要喝「蛋白粉」!|牛奶|酸奶|蛋白质|膳食...

每百克含有350mg钙,算下来大约是牛奶的3倍之多!(*根据《中国食物成分表标准版》,牛奶钙含量107mg/100g)图片来源:丁香拍摄团队03双重膳食纤维,有效促进肠道蠕动除了高蛋白、高钙这两个优势之外,咱们这款蛋白粉还特别添加了双重膳食纤维——菊粉和燕麦麸粉(www.e993.com)2024年11月28日。

得知牛奶、豆浆在娃身上的差别后,90%家长决定换一下?

二看营养成分:纯牛奶蛋白质含量应≥2.9克/100ml,碳水化合物含量在5克/100ml左右。不符合这个标准的通通不要。图片来源:科学家庭育儿原创3给娃喝全脂奶or脱脂奶?全脂奶的口感和味道更好,而且优质脂肪对宝宝大脑发育很重要。所以2岁内的宝宝都应选择喝全脂奶。除非宝宝已经超重或有超重的可能、以及有医生不...

山西省左权县市场监督管理局2024年食品安全监督抽检信息公告(第3期)

XBJ24140722147731134ZX3河北金沙河面业集团有限责任公司京深高速沙河道口东行200米左权县玉香园美食城山西花色挂面(筋冠鸡蛋挂面)500克/袋2024-01-21粮食加工品2024年第3期2024.10.28河北冀安检测服务有限公司左权县市场监督管理局XBJ24140722147731135ZX4邢台金沙河面业有限责任公司河北南和经济...

把牛奶当水喝补钙?这样的做法不可取

对于这个问题,杨剑主任告诉上游新闻记者,“每100ml牛奶中含有钙质100mg,可见牛奶的确是钙的良好来源。《中国居民膳食指南》中对儿童和青少年钙的摄入量做出了明确要求:对于1~3岁儿童,每天摄入约600毫克钙;对于4~8岁儿童,每天摄入约800毫克钙;对于9~18岁青少年,每天摄入约1000~1300毫克钙。”...

六个核桃挂上玄学标签?营养价值备受争议,50%成本来自易拉罐

营养价值备受争议，蛋白质含量不如纯牛奶在营养价值上，每罐六个核桃可能只有不到2个核桃的营养成分。国家高级营养师徐君曾在媒体采访中表示，根据中国食物成分表中的数据，一个中等大小的核桃约重12克，核桃仁的重量大概在5.16克，核桃仁中蛋白质的含量约为0.77克。而精研型六个核桃成分表中显示每100毫升所含...