日行万步是骗局?警惕暴走后的这种脚跟痛!5个方法缓解→

2024年8月22日 - 澎湃新闻

1.选择一双合适的鞋子鞋子不宜过紧或者过松,以免影响脚部的血液循环,增加行走时的负担;选择有缓冲作用的柔软鞋底,同时鞋底与地面接触的一面要有足够的支撑力,以增强稳定性。如非必要,尽量避免穿高跟鞋,选择穿舒适轻便的运动鞋。同时,不要为了方便穿硬底的拖鞋久行,或穿小码的拖鞋用脚跟底部压着鞋后方的方式...

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我军特种兵如何练成:每天冲刺15公里半年穿破6双鞋

2018年9月24日 - 新浪军事

“炮兵,怎么能跟特战队员在特种兵竞技场上较量?”2009年7月,不是特种兵“科班出身”的张茂春与7名队友一道,代表中国军队参加第十四届“安德鲁波依德”国际特种兵比赛,首次参赛的中国军人一举夺得13个比赛项目中的8个单项第一,打破了6项赛会纪录,取得了金牌数、奖牌数和参赛队总分三项第一。9月21日,“走进热血...

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为什么特种兵穿军靴而不是穿运动鞋?

2017年8月11日 - 网易

有些人有误解,以为军削为了更好的保护军人脚部,会在里面放钢板!其实里面真没有钢板,有钢板的那是劳保鞋,部队配发的07式作战靴靴体大部分为头层牛皮,靴筒部分为密度较高的耐火尼龙材料,夹层是凯夫拉材料,内里一层布,鞋底是一体铸压的橡胶大底,内底是牛皮材质,内底后跟钉有三颗钉子。温馨提示:联系邮箱:...

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为什么说特种兵身体最厉害的部位是两双脚?这双脚能“吃鞋”!

2018年3月5日 - 网易

这双脚能“吃鞋”!都说中国人民解放军身体最厉害的部位是两条腿,那么对于特种兵来说最厉害的部位就是两双脚了,他们腿上长的不是两双寻常人家的脚,而是由特殊材料制成的,而且有时候还会“吃鞋”呢!我们见过了太多身残志坚的用脚做生活上各种事情的人士,而对于普通人来说,脚就是用来支撑身体走路的,而对于特...

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“特种兵式旅行”走红专家提醒注意护膝、养足

2023年4月18日 - 百家号

武汉市第一医院推拿科张喜平医生为腿伤患者做治疗。代雨朦摄年轻人“特种兵式旅行”近期走红，有人一天狂走3万步。“突发式暴走当心损膝盖、伤足底。”4月18日武汉市第一医院推拿科负责人张喜平提醒，运动和出游需量体而行、因人而异，采取适当防护措施以减轻暴走伤害。近期出现了一个旅游热词即特种兵式旅游，指...

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“特种兵式旅游”易诱发脚疼,需及时配置矫正鞋垫干预

2023年8月16日 - 华夏经纬

像是“特种兵式旅游”这样时间长且强度高的运动,很容易造成足部跟腱、肌肉等过度疲劳,进而诱发各种足部问题(www.e993.com)2024年11月20日。所以在出行前最好准备上合适的鞋子,提高足部的舒适度;如有必要也可配置矫正鞋垫,增加足部运动能力,减轻足痛问题。(一审:田镇圆二审:余画三审:谢峰)...

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极限旅游日行3万步只睡2小时 “特种兵式旅游”很伤身

2023年4月28日 - 百家号

近日，流行于年轻人的一种极限旅游模式走红，有网友称之为“特种兵式旅游”。极限旅游主打快节奏、高强度：或一天狂走3万步，一日内打卡十几个景点;或清晨6时到达目的地，赶深夜末班火车返程，晚上只睡2小时……“五一”假期将近，你是否正在计划这种极限旅游?如此高强度的旅游方式是否会有损健康?如何做到劳逸结合?

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“特种兵式旅行”走红,专家提醒突发式暴走当心损膝盖、伤足底

2023年4月18日 - 百家号

通讯员张梦石谯玲玲近期“特种兵式旅行”在年轻人中走红，有人一天狂走3万步。“突发式暴走当心损膝盖、伤足底。”武汉市第一医院推拿科负责人张喜平18日提醒，运动和出游需量力而行、因人而异，采取适当防护措施以减轻暴走带来的伤害。武汉市第一医院推拿科张喜平医生为腿伤患者做治疗（通讯员代雨朦摄）近期...

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“特种兵式旅游”火了,省医院骨科医生:严重可猝死,尤其是老年人

2023年4月26日 - 网易

肖医生表示,五一假期将至,真的不建议大家“特种兵式旅游”。如果实在要暴走两三万步的话,也要做好防护措施。1选择合适的鞋在鞋子的选择上首选合脚、舒适、透气的运动鞋,避免穿高跟鞋、皮鞋、软底布鞋、拖鞋等鞋子走太多路,减少足底筋膜的损伤。

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为什么特种兵穿军靴而不是穿运动鞋?原来事情的真相是这样