军训受伤千万别忍着 急救宝典来啦

在军训时导致的运动损伤中,踝关节损伤最为常见。运动前热身不够、运动姿势不正确、运动场地不平整或鞋子不合适都容易引起脚踝扭伤。应对:在军事训练开始前,要先进行必要的肢体舒展活动,把身体各部位和关节拉开,训练强度也要循序渐进。原来就有关节损伤的学生在训练中最好戴上护腕或护膝以保护关节,避免新的损伤。

军训期间的必备好装备:助力减轻疲劳,提升训练成绩

运动鞋与减震鞋垫运动鞋因其良好的支撑和缓冲性能,成为军训期间的常用鞋类。然而,即便是再好的运动鞋,其底部也可能因为长时间站立和行走而显得不够柔软。更何况往往,军训越来规范,一般会使用统一的军训鞋,性能材质都很一般,起不到什么减震效果,此时,一双优质的减震鞋垫便成为了军训鞋里不可或缺的补充的“秘密武器...

“军训季”甲沟炎高发,专家提醒这样做好预防

其次是选择合脚、舒适的鞋子,避免过紧或过窄的鞋子,以减少对脚趾的压力。袜子应选择透气性好的,以减少脚部出汗和湿气,定期更换鞋袜,特别是在潮湿或出汗后,要注意避免长时间穿戴湿鞋袜。最后要重视足部小伤口或感染,如果出现指甲周围红肿、疼痛或其他不适,应尽快就医。一审:李琪二审:黄娟三审:周文博...

帆布鞋不潮了,Vans和匡威怎么办?

其实FILA品牌在帆布鞋、乃至鞋类领域的崛起，值得匡威借鉴。FILA本身是意大利运动时尚品牌，服装设计这些是其优势，但近年来，FILA在中国市场的鞋类销售占比不断提升，根本原因就是背靠母公司大型运动品集团的技术优势，对鞋款进行技术创新和设计分化。匡威完全可以引入耐克集团的技术研发能力，让其品牌的帆布鞋款更舒服。...

军训防中暑,长沙120专家支招

5.调整着装。军训时，天气可能比较炎热，在站军姿、踢正步、跑步等军训活动中，容易使患者感到热和疲劳，可能会有中暑的情况。建议同学们可以提前调整好自己的着装，除军训固定服装外，如果里面还有衣服，则要选择舒适、透气的面料，鞋子也要选择透气良好的类型，能够在一定程度上减少中暑的可能性。6.及时报告。在军训...

谭晶近照曝光,47岁嗓子很好脸有点垮,穿内增高鞋衬托身高体态差

她下身穿一条白色的宽松裤子,白色的鞋子,不过鞋子根看着很高,一看就是内增高(www.e993.com)2024年11月12日。原来已经人到中年的谭晶,对自己的身高并不自信,需要通过穿内增高鞋来衬托身高,以便显得有气质。谭晶上身穿了一件淡紫色的长袖衬衣,虽然化了妆,可是整个人看上去老了很多,尤其脸有点垮。

你好,新同学,2024级新生入学指南来啦

1.军训时间:2024年9月8日—9月22日;2.准备好鞋垫(1-2双),因为每天的军训时间比较长,所以会比较费鞋垫哦;3.防晒霜、防晒喷雾等(毕竟太阳很毒辣哦);4.准备好水杯,军训期间注意补水,低血糖的同学可以带糖,防止训练期间晕倒;5.准备好润喉糖、藿香正气水、降温贴等一系列防暑物品;...

@准大学生,入学必备物品清单来了~赶紧准备起来

上了大学,就意味着要真正远离父母,开始自己独立的生活了,那这些生活用品一定要准备好。(1)军训必备:纸巾、花露水、风油精、清凉油(驱蚊止痒、治中暑都有用)、防晒霜等;(2)防病必备:创可贴、感冒药、退烧药、消炎药、跌打损伤药、胃药,有痛经史的女生还要带缓解痛经的药等。

天气炎热易引发中暑!军训要提前做好哪些准备 萌新们知道吗?

要提前做好哪些准备吗?一.物品准备1.防晒用品军训期间,防晒工作不可忽视。选择适合自己肤质的防晒产品,并记得在户外活动后及时补涂,以减少紫外线对皮肤的伤害。2.大容量水杯方便随时补充水分。3.舒适鞋垫准备好舒适、耐穿、吸汗的鞋垫,以缓解脚部的酸痛。

学生党“军训必备”帆布鞋,好穿不臭脚,搭配校服超撩人!

学生党“军训必备”帆布鞋,好穿不臭脚,搭配校服超撩人!回力的帆布鞋近几年也是越来越受好评,不仅外表颜值高了,而且穿上脚的舒适度也是深得人心,所以平价又好穿的回力,已经快要成为学生党们心目中的“白月光”了,特别是这双白色为主,又增加了彩色小亮片的装饰条,光是看见就已经心动到不行,就连跑步都让你少女...