体育中考1000米必胜攻略,混氧训练助你轻松拿满分
通过系统的有氧储备训练,可以为1000米跑奠定良好的基础,使跑者在考试中能够轻松应对、取得佳绩。间歇跑技巧在训练1000米跑时,间歇跑是一项至关重要的训练方式。通过进行200米、400米和800米的间歇跑训练,每周安排2至3次,可以有效提高运动员的乳酸耐受能力和跑步速度。这种训练方法通过重复短时间、高强度的跑步间...
中考体测800米/1000米,如何选鞋?
综合直道和弯道,1000多块的碳板跑鞋和100多块的体测跑鞋的提速感并不会差太多。很多家长容易被媒体误导,报导中所述的最好最贵最专业的田径跑鞋,那就给孩子买来穿了。碳板鞋确是公路跑最专业的跑鞋,而田径场上跑步最专业的是钉鞋,但是体测是不允许穿钉鞋的!下面推荐的几款鞋,均避免了以上所述的缺点,而综合了...
速看!临泉2024年“体育考试”方案出台
1.考生一律不得穿皮鞋、塑料凉鞋、跳鞋(即钉鞋)钉鞋参加测试。2.立定跳远、掷实心球项目每人连续测试二次,取最好成绩;3.足球折线运球、篮球运球、坐位体前屈每人连续测试两次,取最好成绩;4.一分钟跳绳、50米跑、1分钟仰卧起坐(女生)、引体向上(男生)、800米跑(女生)、1000米跑(男生)每人一次。5.50米跑...
体育中考开考!这些动作会被判犯规,这衣服不要穿……
1000米跑(男)800米跑(女)注意事项:(1)测试过程,考生不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋;开跑时注意听口令起跑。(2)在弯道跑过程中,考生不得踩踏第一跑道的内侧分道线,否则将被判为犯规。(3)考生犯规累计不得超过两次。200米游泳(泳姿不限)注意事项:(1)考生在游泳过程,若碰上抽筋、或体力不支等意外...
铜陵体育中考新方案出炉!_澎湃号·政务_澎湃新闻-The Paper
一、女生800米/男生1000米跑(一)考试方法考生16人为一组进行考试,站立式起跑。每人只有一次考试机会。(二)注意事项1.考生在考试前需做好充分的准备活动,考试时不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋(选考项目要求相同)。2.考试过程中,考生若出现途中摔倒受伤、或受阻可当场申请进行补考。若考生坚持跑完全程则不予补...
2024年海南省初中学业水平体育科目考试实施办法
一、必考项目(30分):1000米(男)、800米(女)(一)测试方法1.考试在标准的400米塑胶田径场内进行(www.e993.com)2024年11月14日。在弧形起跑线处起跑,不分道,起跑姿势采用站立式起跑,不允许穿钉鞋参加考试。每名考生只有一次考试机会。2.考试采用长跑测试仪和人工手计时方法同时计取成绩,以长跑测试仪电子计时成绩进行评分。若长跑测试仪计时...
深圳市初中毕业生升学体育考试跑步评分表
深圳市初中毕业生升学体育考试跑步评分表已经公布,包括200米、800米(女)、1000米(男)等项目。评分标准如下:1.200米:起跑姿势不限,可采用胶鞋、钉鞋或赤脚跑步。其他按田径规则执行。在400米以上田径场上进行,使用电动计时设备(采用2套系统同步计时),用发令枪发令。
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1000米跑(男)800米跑(女)注意事项:(1)测试过程,考生不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋;开跑时注意听口令起跑。(2)在弯道跑过程中,考生不得踩踏第一跑道的内侧分道线,否则将被判为犯规。(3)考生犯规累计不得超过两次。03200米游泳(泳姿不限)...
中考体育项目介绍:800米跑(女) 1000米跑(男)
800米跑(女),1000米跑(男)1.场地及器材:400米田径场,电子计时设备、发令枪、发令旗(红色)、秒表若干块。2.考试方法:站立式起跑,可穿平底胶鞋或赤脚跑步(不准穿钉鞋)。电子计时,监考发令员发出各就位的口
杭州中考体育项目规则:1000米跑(男)
杭州中考网杭州中考体育“耐力类”选考项目:1000米跑(男)一、场地器材:250米以上的环形跑道,考前须准确丈量。跑道上须标有明显的起、终点线,安装跑道内突沿或明显标志物。地面要平坦、结实、不滑。二、考试要求:每次考试,每人考一次。250米的环形跑道每组2—12人,400米的环形跑道每组2—16人。