别让黑指甲毁了你的PB!医生跑者的4个防治攻略分享

脚掌宽和易黑甲的跑友可选择宽款鞋楦的跑鞋。如何挑选合适的跑鞋其实还有很多内容,选择多,困难多,反正不要陪处女座妹子选鞋……hahaha再次老生常谈的是,千万不要穿新鞋参加比赛,否则会有你好看的!02换种方式穿系鞋带▲Photoviarunnersworld.co.za如果你有一双合适的跑鞋,平时训练和短距离比赛都没问题...

年度测评|2024最佳碳板超级鞋

CloudboomStrike的鞋型较长,因此你可能需要考虑买小半码的鞋。然而,整体网布鞋面透气性好,有效排水,紧固后能够牢牢固定脚部。最佳稳定马拉松超级鞋AsicsMetaspeedSkyParis价格$250重量184克(男女通用)中底厚度39.5–34.5毫米跟尖差5毫米尺码3.5-13(男款),5-14.5(女款)优点宽阔、稳定的姿...

跑鞋没用?跑者穿拖鞋跑马拉松,配速3分42秒,顺利完赛排名51

而从穿着打扮上来看,我们这位跑者应该比较专业,毕竟很多菜鸟跑者根本就不懂得穿压缩裤的好处,最终他以1小时18分15秒顺利跑完了半马,配速高达3分42秒,这样的成绩已经是精英级别的水平,而他在本次赛事的最终排名是51,毫无疑问他如果穿着鞋跑步的话,完赛的成绩肯定还要更好,而且还有可能拿到冠军,这才...

四款618期间好价配速跑鞋推荐

强风se,入手价275强风se,中乔这边的性价比之王,强风se尼龙板刚性非常的强,中底的素质很,大网眼所以透气无敌。足弓也是有一定的支撑。嗯橡胶底部也是比较耐磨的,这双鞋的话比较偏小,所以说可以买大一码或者半码。跑起来会有海绵的声音,穿起来是非常的吸睛的。马赫4,入手价325安踏马赫4,看看现在马赫四代的...

??乔丹QIAODAN 飞影4.0,进阶跑者新配速提升训练利器

乔丹QIAODAN飞影4.0的后跟高度为29mm,前掌为20.5mm,坡差8.5mm,很适合作为训练鞋,42码鞋重量为256克,这个重量,作为训练鞋可以接受。7、田径场塑胶跑道速度训练测试乔丹QIAODAN飞影4.0在田径场塑胶跑道进行速度训练时,在进阶跑者常用的4分15秒~5分配速段测试中,直道测试能提供非常良好的触地感,从落地到支撑再...

2024开年鸿星尔克就发力,芷境2.0、芷境Pro、极风2.0怎么选

芷境2是韧弹,那它给我的感觉就是硬碳,配速不跑进430以内穿它的意义不大,不过430现在也不是特别高的门槛了我还没穿它跑过长距离,最长也就13公里,但是这个配置决定了马拉松赛场上,后半程的抗衰减能力不会差相比芷境2更宽更稳,碳板多处都有上翻设计,过弯时候稳定性也更好,减少了能量损耗...

一切为了舒适,亚瑟士Novablast 4,缓震慢跑的佼佼者

缓震慢跑,从容之鞋,轻弹慢跑,舒适是他最大的特征,日常穿搭也不错,也可以说跑就跑,能力非常综合的一双跑鞋。我也用这双鞋子进行了速度跑,进5分以内的配速也非常轻松,因为鞋子轻且弹,也能够适应较大的步幅。不过,这双鞋最佳的奔跑模式还是快速滚动的落地方式,如果采用前脚掌落地,会有点儿中心偏后的感觉,回弹...

必备!新手跑马攻略一文get!

将1公里左右的长距离间歇可以加入你的课表,用介于自己3000米和5000米比赛或测试的配速来跑,初期可以跑4-5个,间歇慢跑调整3-4分钟。能力提升后可以再增加组数。这种间歇适合在训练准备的前期进行。训练的中期和后期,适当加入节奏跑的训练,也就是所谓的TempoRun。如果你的万米还没有进入50分钟,这个训练可以用你...

重磅|2024年超级碳板鞋真人实测报告·上篇

????乔纳森的选择BrooksHyperionElite4将是我首选的马拉松竞赛鞋,因为它不会改变我的步幅,同时提供平滑的滚动和灵敏的弹跳。我相信它既可以在我感觉良好时优化我的速度,又可以在我疲劳时支持我的步伐。如果我感觉体能不错,我也会认真考虑AsicsMetaspeedSkyParis。它比Brooks更软,但前掌宽度和碳板形状很...

跑步鞋什么牌子好?想要马拉松训练更轻松就选多威

跑步鞋什么牌子好?马拉松训练就穿多威征途二代如果关注跑鞋的话,大家就会知道,最近上市了一款专为马拉松训练设计的跑鞋——多威征途二代,可谓是吸引了众多跑者们的目光。这款跑鞋的鞋面采用了双面网孔的三明治网布材料,即使长时间跑步,也不会觉得闷脚。同时相对于征途一代,征途二代进行了轻量化设计,42码仅重220...