4个迹象表明你该换跑鞋了!选鞋前先看看这7个步骤...

??高足弓如果你是高足弓,那么当你跑步时你的脚则不会发生正常的翻转,因此就不能很好地缓震,所以缓震型跑鞋更适合高足弓跑者。7、鞋楦与脚型配合度如果上述六方面你的跑鞋都还OK,但穿着还是觉得拧巴,那再看看鞋楦是否与你的脚型匹配。鞋楦是鞋的母体、是鞋的成型模具,一般分为直型、半直型、曲型。...

脚型不同,跑鞋鞋带竟有12种系法?你是哪一种?

跑者的足弓类型各不相同。有高足弓和低足弓,这会影响整体表现。首先,你需要一双合适的鞋子来控制内旋。但这并不是全部:你还需要实施正确的系带方式,以防止脚部疲劳。高足弓系带技巧很多人可能不知道,但有些系带方式更适合特定的足弓类型。内旋或外旋不足的人通常有高足弓,这意味着他们在跑步时容易受到向脚外侧...

中考体育测试在即 家长群热议跑鞋 穿“竞速鞋”能提高成绩吗?

针对有商家推荐的200元-300元的“中考专用鞋”，以及运用最新材料、加工工艺等吹得深神乎其神的“高科技碳板跑鞋”，谭杰认为，“从跑鞋的种类来讲，我觉得选择轻量的、底儿比较薄的跑步鞋就可以了，这种跑步鞋在品牌的跑鞋矩阵中属于竞速跑鞋，可以给孩子们选择不带碳板的竞速跑鞋。知名品牌的质量区别不大，大家...

你的脚,真的适合跑步吗?跑步足弓问题最全汇总

高足弓:高足弓的人通常有较硬的脚底和较高的足弓。这种脚型适合需要较高支撑和缓震的跑步鞋。在跑步时,高足弓的人应该注意保持脚底的稳定性,以减少扭伤的风险。平足弓:平足弓的人的脚底比较平,没有明显的足弓。这种脚型适合有良好支撑和稳定性的跑步鞋。在跑步时,平足弓的人应该注意保持脚底的稳定性和防止过度...

轻松携带随身物品 跑步装备的使用注意事项

慢跑鞋中的缓震型、支撑型和控制型,更是针对不同脚型与跑步姿态的精细划分。缓震型跑鞋适合体重较重或需要额外缓冲保护的跑者;支撑型则针对低足弓或需要额外脚踝支撑的跑者;而控制型跑鞋则专为高足弓或跑步时内旋过度的跑者设计。正确选择,能有效预防运动伤害,提升跑步效率。

马拉松装备指南 | 跑者该准备哪些参赛物资,如何选择?

这种情况下,建议你买支撑型跑鞋,这种跑鞋有一个显著特征是:鞋底中部内侧会有明显的硬质结构支撑或者说明显隆起,其目的是减少足的过度外翻(www.e993.com)2024年11月9日。需要强调一点,并非所有平足跑者的平足都会伴随足外翻,只有明显平足伴随足外翻的跑者才需考虑支撑型跑鞋。??高足弓...

这种跑鞋适合90%以上跑者:2022支撑稳定型跑鞋盘点

对于存在过度足外翻的跑者,稳定型跑鞋就能发挥一定支撑作用,从而控制过度足外翻,所以稳定型跑鞋又被称为支撑型跑鞋。足外翻作为伤痛发生的高危因素,会导致异常应力作用于人体,过度足外翻与足底筋膜炎、跟腱痛、小腿胫骨应力综合征、甚至膝痛都有较高关联度,所以对于足外翻的跑者,就需要一双稳定型跑鞋提供必要的支撑...

亚瑟士跑鞋怎么选?三种类型对应三种人群,看准别买错!

一般来说，这一类情况通常发生在高足弓的脚型上——更需要缓震。触地时，脚部力量向外倾斜；蹬地时，压力集中在足部外侧区域，可能会导致胫骨、脚踝受伤。足外翻（内旋过度）Overpronation一般来说，这一类情况通常发生在低足弓、扁平足的脚型上——更需要支撑。因为足弓自身提供不了足够的支撑，会导致力量过度向内...

闲聊跑鞋等级——反直觉的等级

高足弓则通常会遇到足部缓冲不够的问题,因此需要穿缓冲减震系的跑鞋。缓冲减震系跑鞋同样是等级仅代表配置而不代表性能的。对于顶级缓冲减震系跑鞋来说,最要紧的是穿着舒服,这样才会有更多人来买,缓震极限哪怕还不如次顶级也没有关系,反正绝大多数买家也用不到那么高的缓震极限。