秋季有什么营养健康的菜谱推荐呢?6道营养菜谱,让您吃出好身材

而且番茄富含维生素C和多种矿物质,牛肉则是优质蛋白质的来源,菌菇则含有多种微量元素,这道菜吃了不仅能补充营养,还能提高身体免疫力哦!六、南瓜炒肉片,香甜可口超下饭最后要推荐的是南瓜炒肉片,这道菜可是香甜可口的下饭神器!猪肉切片后加入盐、生抽、料酒、淀粉腌制10分钟,南瓜去皮切片。然后锅里热油,放入葱姜...

女人不想老,补锌很重要,分享5道菜谱,补锌增营养,气色更健康

1.准备材料:胡萝卜洗净切丝,瘦肉切片,青椒切丝,大蒜切末。2.腌制肉片:将切好的肉片放入碗中,加入生抽、料酒和少许胡椒粉,搅拌均匀,腌制10分钟。3.热油炒香:锅中倒入适量食用油,油热后放入蒜末,炒出香味。4.炒肉片:将腌制好的肉片放入锅中,快速翻炒至变色,盛出备用。5.炒胡萝卜:锅中重新加入...

预告丨桃浦社区食堂一周菜谱抢先看(3.18-3.24)

小荤青大蒜香干肉丝(8元)、花菜肉片(8元)、白玉菇牛柳(8元)、臭豆腐毛豆肉米(8元)、葱油蚕豆(8元)、本帮辣酱(8元)素菜酸辣土豆丝(4元)、菠菜(5元)

小生活菜谱配方大全 全部食谱配方汇总

小生活菜谱配方大全一、炒菜机1、蛋炒饭:米饭、农家土鸡蛋2、剁椒鱼头:鲈鱼、辣椒3、虎皮辣椒:辣椒、盐、酱油4、回锅肉:煮肉片、辣椒、酱油5、辣椒土豆丝:辣椒、土豆6、辣子鸡丁:鸡肉、辣椒7、麻辣香锅:咸调味料、任意肉类、任意蔬菜、辣椒...

老话说“秋日丝瓜胜良药”,5道丝瓜菜谱收藏好,营养滋补味道好

一、丝瓜蒸肉片食材:丝瓜、肉片、葱姜蒜、小米椒1、丝瓜去皮切片,放入淡盐水中浸泡备用,准备好蒜末、姜片、葱花、葱段、辣椒圈。2、猪肉片放入碗中,加姜片、葱段、料酒去腥,再放一勺生抽、一勺淀粉、少量胡椒粉、盐,抓拌均匀,加适量油锁住水分,腌制15分钟。

名厨世家珍藏三块“菜谱布”,独家揭秘洛阳水席前世今生(二)

“八八桌”作为“丐版”“西京官席”，在食材上因陋就简，就地取材，“燕菜”吃不起，咱就用萝卜制作“假燕菜”;“芙蓉鸡片”材料太昂贵，就改成“莲汤肉片”;真海参吃不起，咱就用红薯粉制作“假海参”……雄鸡一唱天下白，万方乐奏有于阗(www.e993.com)2024年11月8日。1949年10月1日，中华人民共和国举行开国大典，洛阳水席终于迎来...

香鲜白菜丝,爽口嫩如稚!这些社区食堂菜谱上新啦

小荤：青椒腐竹肉片、韭菜炒蛋、丝瓜面筋、油焖茄子、山药木耳、凉拌云丝蔬菜：杭白菜、清炒豆芽4月2日（星期二）大荤：外婆红烧肉、白切鸡、鱼香肉丝、农家小炒肉、蛋包肉小荤：花菜肉皮、四喜烤麸、毛豆茭白、香芹干丝、茄子鸡丁、莴笋炒蛋蔬菜：香菇青菜、红烧冬瓜4月3日（星期三）大荤：红烧狮子头、肉饼...

2024年夜饭菜谱大全??家宴推荐‖荤菜

1、萝卜切块,牛肉切薄片加葱姜淀粉抓匀腌制10分钟。2、萝卜丁炒软加清水葱姜,大火煮开盖盖焖10分钟下牛肉片煮2-3分钟肉片煮熟撒上葱花即可出锅。第八道莲藕排骨汤材料∶食材:排骨莲藕玉米胡萝卜调味料:料酒葱姜蒜做法:1、排骨加姜片料酒焯水洗净玉米莲藕胡萝卜切好备用...

北京校园餐新规落地!如何让孩子吃得更好

打开餐桶盖,饭菜冒着热气,香味扑鼻——芸豆炖排骨、杏鲍菇肉片、清炒土豆丝、瓜片蛋花汤……“我少盛点米饭,要一个双色卷。”“给我多来点肉!”学生们端着餐盘,排队从教室后门出、前门进,来到教室前方的分餐区,领取餐盘和筷子、勺子,按需取餐,再有序回到自己的座位上。