我家的早餐简单又快手,十分钟就上桌,馋哭隔壁小孩,好吃又营养
单吃藜麦白粥可能会有些单调,我给孩子准备了一份麦片,西方人好像更喜欢吃麦片,我觉得稀粥,米糊,豆浆牛奶之类,吃的时候都可以撒上一些麦片,脆脆的,既能补充营养又很美味。土豆是煎的,晚上睡觉前可以给土豆削下皮,切成滚刀块状,撒上孜然粉,蒜末,少许盐,花椒粉,植物油,腌制一晚上,早上起来直接在平底锅里刷一...
周末了,做份热腾腾的营养早餐,给初中生好好补补,孩子说超满足
南瓜糊里我配的是谷物圈,这个就是在超市里麦片区买的,香香脆脆特别好吃,我经常买,配牛奶,豆浆或者米糊都很搭,你们也试试看。每天早上我都会给孩子准备一份水果,今天准备的是哈密瓜,这个没有关系,孩子喜欢吃什么水果就准备什么水果,早上吃了很开胃,也有营养。
这种食物营养又健康,早餐可以经常吃
超市里最常见的是燕麦片。根据加工工艺和使用方法不同,分为即食燕麦和预煮燕麦,即食燕麦片加入沸水可以浸泡一段时间可以直接食用,预煮燕麦片需要在沸水中煮5-10分钟。泡好/煮好的燕麦片中加上牛奶和几粒坚果,再配上一个水果,就是一顿不错的早餐。在此提醒大家,在选购燕麦片时,要仔细查看外包装上面的营养成分...
小朋友就喜欢这样的早餐,每次做都扫光,一滴牛奶都不剩
喝牛奶的时候,我喜欢搭配一些坚果和谷物的麦片,这样口感和营养都会更丰富,麦片可以网购,也可以通过大型商场去买,入口的东西,一定要选择靠谱的渠道,别贪便宜胡乱买。每天的早餐我还会给孩子准备一些水果,今天准备了苹果,不知道大家是不是也这样认为,越丑的苹果反而越好吃,市面上常见的红富士我家孩子不喜欢,说吃着跟...
早餐新吃法,早上一杯酸奶果粒烘培麦片,让你营养均衡每一天!
这样能够有效锁住新鲜营养,保留水果原味。超大酸奶块,每一块都添加了活性乳酸,可以加快体内脂肪分解,真的可以越吃越瘦,越来越美哦低热低卡又营养30g的热量才不到108大卡,远远低过一根玉米的热量!除了当早餐,水果酸奶麦片当零食再合适不过,美味+低热量,在工作日精神困乏的下午,...
早餐最忌吃这5种低质碳水,热量高营养低,跑步一小时才能消耗
这样的水果麦片脂肪含量几乎是纯燕麦的几十倍,所以千万不要长期将它作为早餐食用,高热量还没太多营养,还给你制造出了健康的假象,要是想健康还是买纯燕麦自己冲煮的好(www.e993.com)2024年10月21日。五、饼干零食如今大街上开了很多便宜的零食店,应该很多人都会被吸引进去,然后买一大堆零食囤在家里。早上来不及吃饭了,就随身装些饼干、零食带...
早餐如何兼顾营养与便捷,为初中生打造一周五天不重样的家常食谱
这里着重说一下这个牛肉山药燕麦粥,因为我个人觉得这个粥很不错,我很喜欢,做起来又比较简单,不会费多少时间,营养丰富,健脾养胃,值得推荐。牛肉山药燕麦粥的做法:砂锅烧水,放姜片煮开,煮2分钟,把姜片捞出来,放切碎的铁棍山药(碎碎的)煮熟(大概5-8分钟)。
营养早餐化疗后能吃什么
核心提示:营养早餐化疗后可以适量食用燕麦片、全麦面包、鸡蛋、低脂酸奶、菠菜等富含营养且易于消化吸收的食物。但需要注意的是,食物并不能替代化疗的作用,患者仍需遵循医嘱接受治疗。营养早餐化疗后可以适量食用燕麦片、全麦面包、鸡蛋、低脂酸奶、菠菜等富含营养且易于消化吸收的食物。但需要注意的是,食物并不能替代...
秋天的绝佳早餐,“越吃越瘦”的食物,女人要记得吃,美味又简单
燕麦不仅美味,营养价值也颇高。每百克燕麦中含有约350毫克钾,与香蕉的钾含量相当;此外,燕麦富含蛋白质、叶酸等多种营养成分,常吃可以增强免疫力,秋天,女人真的要常吃一些燕麦哟。秋天是一个非常适合用燕麦片当早餐的季节,谁不想又美又瘦地过秋天呢?谁不想吃饱吃好还能晚起一会儿呢?
一种超快手的早餐,好吃不易胖!
青稞麦片早上起来迷迷糊糊的,没心思开火做早餐,撕开包装,直接干吃,香香脆脆,清爽又饱腹。或者,把它倒入碗里,加上牛奶、咖啡,搅拌搅拌,微泡之后青稞片的口感会变得糯叽叽,软软的又略带嚼劲。尤其推荐你拿它搭配酸奶,冰冰凉凉的酸奶裹着香脆的青稞片,简直不要太适合夏天!