小药盒、大补汤,这届年轻人提前开始养生,专家提醒

建议可以服用多维片。但是我们最好在服用之前先到医院检测自己到底缺不缺这些营养元素。例如,水溶性维生素、脂溶性维生素等指标都是可以查的。”周群燕说,日常工作中观察到25羟维生素D缺乏的人很多,比如有些人不能晒太阳或者不能喝牛奶,那肯定是建议咨询营养科医师后补维生素D和...

荐书| 东君:美人姓董,先生姓杨

照片中的年轻人戴着一顶钢盔,身穿野战服,胸前挂着两个手榴弹包,右手持步枪,腰间挂着一个军用水壶和一把刺刀,脚着一双军靴,腿上是布绑腿。再细看他的五官,棱角分明,眉毛粗浓,谈不上英俊,却给人一种硬朗的感觉。老阿婆把照片摸了一遍又一遍,念出了三个字:杜,国,正。我问,杜国正是谁?阿婆说,是我二姐的...

再次提醒:70岁后想健康长寿,避开5个“养生”误区,否则很伤

3、老年人要每天吃钙片随年龄增长,体内的钙也会逐渐流失,所以不少老年人都热衷于吃钙片补钙,甚至有的人觉得补得越多、吸收得越多,对身体越好。但过量补钙,不仅不会强壮骨骼,还可能抑制铁、锌、镁、磷的吸收,同时增加血管钙化、心脏病的风险,对健康并不利。所以是否需要吃或者说适合吃钙片,最好还是先咨询一...

求证:老年人都要吃钙片吗?

对于如何补钙的问题,林元清提醒说,补钙既可来自食物,也可来自服用的钙片,但食物是身体每日所需钙质的最好来源,只有食物提供的钙达不到推荐量时,才应选择其他方法补钙。黄文秀也表示,补钙不一定要服用钙补充剂,只要能在饮食上注意“开源节流”,就能达到更好的补钙效果。“开源”就是喝牛奶、吃绿色蔬菜、杏仁、黑...

并非60岁才算老,器官衰老年龄公布,三十岁以后要当心

很多老人的皮肤表面都会出现很多的褐色斑块,这些又被称为“老年斑”。从名字上我们就可以看出,这是老年人专属的衰老症状。在你年轻的时候,几乎不可能出现这种现象。但是有些年轻人却会出现不少的白头发,从这些迹象我们或许可以得出一个结论:衰老是身体所有器官共同衰老的表现形式,每个器官衰老的时间是不一样的。

打工人测出了钢铁般的意志?大爷大妈都笑了

看老奶奶这毽子踢得左右切换自如,哪需要吃什么钙片,一口气能爬十层楼(www.e993.com)2024年11月16日。爱的魔力转圈圈,要玩就玩大的。大妈的腰杆,玩年轻人的快闪,一点也没闪。摩擦摩擦,一步两步,是魔鬼的步伐。跟小孩子搭档舞蹈,动作默契,跨越了大半个世纪的年龄鸿沟。女抱男版的公主抱,看着这大叔享受的模样,更是让单身多年的社畜们...