吃钙片可以预防骨质疏松吗?

每次说到预防骨质疏松,很多人想到的就是吃钙片来补钙。的确,补钙是对的,但单纯补钙并不能有效预防和治疗骨质疏松。对于老年人和绝经后的女性来说,光吃钙片对于骨质疏松有一定的预防作用,但是效果有限。对于已经患有骨质疏松症,且已经有骨质疏松性骨折风险(高龄、骨密度严重下降、体重轻等)的人群,单纯补钙的效果就...

骨关节养护:揭秘中老年吃什么钙片补钙效果最好

纯补硬骨,可以选择含有VD的钙剂;软硬骨同补,可以选择氨糖硫酸软骨素钙片类营养补充剂,给骨关节更全面的养护。

老年人都需要吃点钙片,是这样吗?专家给你讲解清楚

对于如何补钙的问题,林元清提醒说,补钙既可来自食物,也可来自服用的钙片,但食物是身体每日所需钙质的最好来源,只有食物提供的钙达不到推荐量时,才应选择其他方法补钙。黄文秀也表示,补钙不一定要服用钙补充剂,只要能在饮食上注意“开源节流”,就能达到更好的补钙效果。“开源”就是喝牛奶、吃绿色蔬菜、杏仁、黑...

什么时间吃钙片,补钙效果最好?提醒:正确补钙牢记2大原则

而且在晚上睡前也是一个不错的时间段,可以选择在睡前半小时补充一些钙片,让钙在睡眠中可以更好地发挥作用。第二个原则是选择合适的方式补钙尽量通过食物来补充钙质是最好的选择。因为食物中的钙更容易被人体吸收,而且还可以获得其他的营养物质。比如牛奶、豆类、绿叶蔬菜等都是比较好的钙质来源。而且在选择钙片的...

62岁老人摔一跤就骨折离世,医生叹息:超市这种食物吃太多,骨头不松...

而这个小推车就是维生素D,维生素D有助于钙在肠道的吸收,促进钙在骨组织上沉积。如果机体缺乏维生素D,那么钙的吸收效果就大打折扣。所以在补充钙的同时,千万不要忽视补充维生素D。常见的维生素D分为D2和D3,D2是植物性来源,效果佳安全性更高。文章作者:柯柯图片来源:摄图网展开全文...

哪种钙片更适合糖尿病患者吃?很多糖友吃错了!

大约50%的糖尿病患者,都患有程度不同的骨质疏松症(www.e993.com)2024年11月15日。骨质疏松症容易导致各种骨折,糖尿病患者发生髋骨或股骨颈骨折的比例是相同年龄段非糖尿病患者的2-6倍。因此,糖尿病患者要重视骨质疏松和补钙,尤其是女性糖友。很多糖尿病患者自己买钙片吃,但挑钙片大有学问。

喝骨头汤、吃钙片能治骨质疏松?专家提醒:可不能一“钙”而论

“年轻时骨密度低、骨量低,年纪大了就会骨质疏松,也容易发生脆性骨折。年轻人除了关心手机电量,也要关心身体储备的骨量,建议40岁起就要做一次骨密度检测。”杨增敏提醒道。预防骨质疏松,光补钙并不够生活中,我们应该如何强肌健骨、远离骨质疏松呢?人们常说的喝骨头汤、吃钙片,能够有效地防治骨质疏松吗?杨增敏...

补充钙片和维他命 D,恐无助降低骨折风险

就目前这项研究来说,研究人员仅从临床试验数据进行分析,这些试验随机指定某些人单独或同时服用维他命D和钙质补充锭、某些人服用安慰剂或什么都不服用。这些试验研究髋部、脊骨或其他类型骨折的风险。根据刊登在《美国医学会期刊》(JAMA)的研究,维他命D和钙质补充锭与骨折风险无关,在男女身上都成立,无论补充...

八旬阿婆骨质疏松,半年内竟骨折两次!医生:光靠吃钙片晒太阳治不好

八旬老太骨质疏松，在没有外伤的情况下，半年内连续两次骨折。医生提醒，防治骨质疏松，仅靠吃钙片晒太阳是远远不够的，必要时需接受专业的抗骨质疏松治疗。郭老太86岁，半年前突然胸背部疼痛，到医院检查，诊断为胸椎骨折，医生为她做了“胸椎椎体骨折经皮球囊扩张并椎体成型术”，术后恢复良好。回家后，郭老太时不时...

甲状腺癌全切的吃什么钙片

核心提示:甲状腺癌全切的患者可以遵医嘱服用碳酸钙、葡萄糖酸钙、枸橼酸钙、醋酸钙、乳酸钙等钙片。需要注意的是,虽然补充钙质对甲状腺癌患者有益,但并不能替代专业治疗,患者仍需定期复查,监测病情变化。甲状腺癌全切的患者可以遵医嘱服用碳酸钙、葡萄糖酸钙、枸橼酸钙、醋酸钙、乳酸钙等钙片。需要注意的是,虽然...