钙片饭前吃好,还是饭后吃好?营养科医生:注意这3个问题更重要

有机钙则以乳酸钙、醋酸钙、柠檬酸钙为主,这类钙剂吸收率较低,一般在9%至30%之间,整体含钙量也不高,但它的好处在于对胃肠道刺激较小且吸收不需要胃酸介入,所以饭前或饭后吃都没问题,胃肠功能较差者和老人也能正常服用。不过需要注意的是,有机钙在类型选择上也有一些讲究,比如高血压患者不宜选用醋酸钙,而葡...

孕期要补充哪些维生素?怎么吃?什么时候吃?南京长江医生答疑

四、铁剂作用:预防和治疗孕期缺铁性贫血。时间:备孕及整个孕期+哺乳期,建议食补+补剂。方法:每天服用时间需要与钙片错开2个小时以上,最好上午补充铁剂,晚上补充钙片。五、钙片作用:满足孕期和哺乳期对钙的额外需求。时间:孕12周至整个孕期+哺乳期,优先食补,如牛奶、豆制品;无法通过食补满足需求再补充钙片。

蚕豆病禁忌用药中药

4.甲酰四氢叶酸钙片甲酰四氢叶酸钙片主要用于各种原因引起的叶酸缺乏及叶酸缺乏所引起的各种血液系统疾患。本品能纠正巨幼红细胞性贫血。使用前应检查含量,如溶液不澄清或瓶底有沉淀,则不可使用。使用时应监测血象。5.地拉罗司分散片地拉罗司分散片适用于6岁及以上儿童和成人的输血依赖性地中海贫血患者的铁...

贫血食疗及饮食注意事项|叶酸|铁剂|补铁|营养素|营养性_网易订阅

单纯的铁剂补充可能使血象恢复,但不能使贫血得到彻底的治疗,应尽可能的去除导致缺铁的病因,如纠正不良的生活习惯,改变挑食偏食的习惯,增加膳食中的可吸收铁,均衡饮食,保证营养摄入的均衡。(2)吃红枣、菠菜补血吗?食物中的铁一般分为血红素铁和非血红素铁;红枣、菠菜的铁含量在植物性食物中比较高,但是植物学食物...

健康科普 | 妊娠期缺铁性贫血,你补对了么?

维生素C有利于铁的吸收,补铁期间宜适当补充含丰富维生素C的水果,如桔子、橙汁、猕猴桃等,妊娠期合并糖尿病的孕妇可服用维生素C片。服用铁剂要避免与钙片、抗酸药等药物同时服用,也要避免与茶、咖啡、牛奶等同食,因为这些药物和食物会影响铁剂的吸收。科普作者:李亚娟药师...

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怀孕为什么要补钙?怎么补、补多少、需要注意什么?

骨头汤能补钙?虽说骨头的钙含量非常高,但是进到汤里的钙量是非常少的,以骨头汤为主要补钙源的话,不仅不能满足正常的钙需求,同时还有可能发胖!钙片什么时候吃最好?原则上说早晚吃一片孕妇钙,补钙效果是最好的,特别是临睡前吃钙片更有助于预防妊娠期静脉曲张。

贫血吃什么补的快?女孩子们都想要的「补铁补血」攻略来喽!

另外,某些药物如水杨酸、糖皮质激素也会引起缺铁性贫血。●在进餐时或餐后服用,可以减轻对胃肠道的刺激。●不要和茶同服,否则易与茶叶中的鞣酸结合成不溶解的沉淀,影响吸收。●与钙片、镁盐制剂等避免同时服用,间隔时间最好大于4-6小时。●可同时吃维生素C片或者富含维生素C的食物(如水果),有效促进吸收...

宝宝需要一直吃钙片吗?

据调查,我国大部分儿童存在缺钙现象。儿童时期缺钙会影响儿童骨骼的正常发育等一系列健康问题。因此,家长需要科学地给宝宝补钙。吃钙片是很多家长给孩子补钙的一种方式,那么幼儿可以长期吃钙片吗?父母给孩子服用钙片时,一定要注意适量,而不是越多越好。婴幼儿国家建议摄入量是大约400毫克。如果钙的摄入量大大超过上述标...

贫血了?专家教你正确认识缺铁性贫血

赵红丽提醒广大市民,缺铁性贫血患者日常饮食中注意吃些含铁量比较高的食物,比如动物的肝脏,各种瘦肉,鸡蛋黄等,动物的血制品也是不错的选择。东北人爱吃的木耳也是补铁的好原料,但植物铁(比如菠菜)或铁锅做饭(无机铁)相对不容易被吸收,维生素C可以帮助铁的吸收,可与果汁共饮。还得注意浓茶、咖啡、肥肉、牛奶、钙片,...