春晚同款钙片热销,京东健康携手善存、钙尔奇好礼送到家,健康迎...
今年除夕央视春晚,众多观众一边观看精彩的节目,一边拼手气赢取京东作为独家互动合作平台提供的1亿份好礼。其中,金钙尔奇添佳钙片、合生元益生菌粉等营养保健等健康好礼,深受大家喜爱。根据最新数据显示,京东在除夕当晚共送出了24139份Swisse维生素泡腾片等健康好礼、10420份合生元益生菌粉。在春晚进行过程中,众多用户被...
“科学”流言|贵的钙片补钙效果更好?
“科学”流言|贵的钙片补钙效果更好?流言:在选购钙片时,越贵的钙片质量越好,补钙效果更好。图片来源:视觉中国真相:购买补钙产品应根据自身需要选择合适的补剂。使用碳酸钙、磷酸钙等无机钙作为钙源的补钙产品,含钙量最高、价格便宜,是比较经济高效的选择。但无机钙的消化吸收过程需要消耗大量的胃酸,对胃酸分泌...
2块钱和200块的钙片有什么区别?丨身份证和手机放一起会消磁吗?
但无论包装多么的炫酷,都只有三类:有机钙、无机钙、螯合钙。不管是廉价的钙片,还是高价的钙片,它们的核心成分是一样的,对补钙的效果也没有明显区别。另外,就补钙效果而言,进口钙片质量不一定比国产的好。钙片的钙含量真的越高越好吗?有些高价钙片会说自己“钙含量高,补钙效果更好”。其实钙片的钙含量越高...
吃钙片还是缺钙?这样做提高补钙“效率”
原料为黄豆的大豆制品,含钙高达191毫克/100克,而且黄豆中含有的镁、维生素K和大豆异黄酮可以提高钙的利用率,从而减少钙的流失。√绿叶菜中不仅含有比较丰富的钙,其中镁、钾和维生素K等营养素也都可以提升钙的利用率。《中国居民膳食指南(2022)》推荐我们每天保证不少于300克的新鲜蔬菜摄入,深色蔬菜占一半以上。日常...
缺了这两种维生素,钙片吃再多也补不进去!
维生素D是补钙的好帮手,它可以促进钙和磷在肠道中的吸收,如果人体内的维生素D含量不足,吃再多的钙,也难以为人体所用。此外,维生素D缺乏还会带来如下危害:软骨病、骨质疏松、骨折、肿瘤、冠心病、肌肉丧失、脱发、感染等。补充维生素D的主要途径有两种:...
喝骨头汤、吃钙片能治骨质疏松吗?医生提醒→
北京大学人民医院老年科副主任医师郏蓉:比如说喝大量的浓茶和咖啡,这里面的咖啡因,会影响钙的吸收,让它从肠道排出的更多(www.e993.com)2024年9月8日。所以,我们如果有这样的生活习惯的人,也要注意它对钙的影响。要保证骨骼健康,需要多种营养素的均衡摄入,如维生素D、镁、磷、锌等。建议日常多进食含钙丰富的食物、摄入足量的优质蛋白,必...
喝骨头汤能补钙?这些误区别中招!真正的“补钙高手”是它们→
会使钙片直接跟胃酸发生作用形成氯化钙同时也要少吃草酸类的蔬菜比如,菠菜、空心菜、毛豆等草酸会和没消化的钙形成草酸钙既无法有效补钙,也容易引发便秘误区4多吃虾皮能补钙虾皮从钙含量上来说确实比较高但不代表补钙效果好一般情况下,虾皮被当作调味料...
钙片晚上吃最好?如何判断自己是否缺钙?了解这几点,钙片才算没浪费
50岁以上每日摄入1000mg钙。少量多次:吃钙片一次不宜超过500毫克,如果超过这个量,最好分次服用,有助于更好的吸收效果,也会减少便秘、腹胀等状况。补钙吸收不好时,可以同时补充维生素D,来促进钙吸收。(科普中国)
补钙仅仅靠吃钙片是不行的,另外两点做到了,才能促进钙质的吸收
所以说摄入的钙过少,导致骨质疏松,这是导致骨质疏松的一种原因,这种的治疗主要就是以补钙为主。但是除了钙摄入不足之外,大部分的骨质疏松都是因为钙不能吸收或者钙流失增加导致的,如甲亢、糖尿病、绝经期女性等,这种单纯的补钙是起不到很好的效果的,还要以其他的辅助方法。所以说补钙,不仅仅是多吃钙片,还需要促...
四类食物最“吃”钙!缺钙的人最好别多吃~
奶、菜、豆、果等食物富含钙,多吃肯定对补钙有一定的效果。不过,我们还需要一些钙的“助推剂”,让它们从内到外、更好地促进钙的吸收。寻找补钙的“盟友”维生素D:鱼肝油、蛋黄、深海鱼类等食物富含维生素D,可促进肠道对钙的吸收,减少尿钙流失。