哪种钙片更适合糖尿病患者吃?很多糖友吃错了!

糖友选钙片,要注意这几点口服钙剂是最常见的补钙方式,常见的有碳酸钙、枸橼酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙、氯化钙等,大多属于OTC类药物。但不是所有钙剂都适合糖友吃。服用二甲双胍的糖尿病患者,尽量不要吃乳酸钙,以免出现乳酸性酸中毒,这是一种糖尿病急性并发症。碳酸钙含元素钙最高,而且不增加尿钙的排泄,但...

老年人都需要吃点钙片,是这样吗?专家给你讲解清楚

对于如何补钙的问题,林元清提醒说,补钙既可来自食物,也可来自服用的钙片,但食物是身体每日所需钙质的最好来源,只有食物提供的钙达不到推荐量时,才应选择其他方法补钙。黄文秀也表示,补钙不一定要服用钙补充剂,只要能在饮食上注意“开源节流”,就能达到更好的补钙效果。“开源”就是喝牛奶、吃绿色蔬菜、杏仁、黑...

这4种症状说明你的骨头在悄悄“变脆” 速来自测

喝骨头汤、吃钙片就能治疗骨质疏松?……10月20日是世界骨质疏松日关于骨质疏松这些误区,还有很多人不知道↓↓出现这些情况警惕骨质疏松很多人认为骨质疏松是一种老化的自然现象,实际上,骨质疏松是可诊断、可治疗的疾病,且正在逐渐年轻化。骨质疏松患者容易跌倒、骨折,严重时甚至可能导致死亡。出现哪些情况是...

关爱骨骼健康,千万不要百密一“疏”!警惕骨质疏松的这3个信号

新鲜水果半斤;补充足够蛋白质,每天坚持一个鸡蛋,优先选择鱼和鸡鸭等禽类补充蛋白;多进食富含异黄酮类食物,如豆制品,适量吃坚果;增加含钙丰富食品摄入,如乳制品、海产品等;足量饮水:每天7～8杯,少饮酒、咖啡和浓茶;补充钙剂和维生素D,促进钙吸收。

八旬阿婆骨质疏松,半年内竟骨折两次!医生:光靠吃钙片晒太阳治不好

厦门大学附属中山医院关节外科与运动医学科赵洪海主治医师介绍，骨质疏松症是慢性病，需要长期治疗。骨质疏松症患者仅靠吃钙片补钙是不够的，要在医生指导下调整饮食结构和生活方式，坚持合理用药、科学锻炼、定期随访，才能最大限度避免脆性骨折发生。链接中山医院本月30日举办科普讲座3月30日14:30-16:30，厦门大学...

老年人需要吃钙片补钙吗?

黄文秀也表示,补钙不一定要服用钙补充剂,只要能在饮食上注意“开源节流”,就能达到更好的补钙效果(www.e993.com)2024年11月15日。“开源”就是喝牛奶、吃绿色蔬菜、杏仁、黑芝麻等高钙食品。“节流”就是减少会导致钙质流失的食品,例如猪肉、牛肉等红肉以及咖啡因、盐等影响钙质吸收或加速骨质流失的食品。

吃钙片的最佳时间被发现!提醒:吃错了时间影响效果,别忽视了

2.餐后服用餐后服用钙片也有一定的好处。食物中的某些成分可以促进钙的吸收,如维生素C、乳酸等。因此,在餐后服用钙片,可以增加钙的吸收率。但是,需要注意的是,餐后服用钙片可能会影响钙片的口感,导致部分消费者难以接受。3.晚上睡前服用晚上睡前服用钙片是一种较为常见的服用方式。这是因为人体在夜间骨骼生长...

吃钙片没有用?中医团队国际发文揭示骨质疏松不精确诊断,有望“一...

在现行的骨质疏松症临床诊断中，双能X线检查（DXA）是诊断骨质疏松症的金标准，但在评估其骨折风险时，同被诊断为骨质疏松症的患者却有不同骨折风险，提示现有骨质疏松症的诊断标准过于宽泛。同时，对于骨质疏松症的治疗，相关指南推荐使用钙制剂，但其疗效、疗程等普遍存在争议，同样提示骨质疏松症的不精确诊断可能是...

【科普营养】保护骨骼,父母长辈们最该补的不是钙片,而是它!

然而,绝大多数中老年朋友都不知道,真正有助于预防摔跤、骨折、失能的营养素,并不是钙,而是:蛋白质我们首先需要了解的几个知识点:我们身体的肌肉主要是由蛋白质构成的;身体的肌肉含量会随着年龄增加而减少;年轻的时候,体内肌肉重量约占总体重的50%左右,随着年龄增长逐渐下降,到75-80岁时会减少到只占总...

老人在家摔骨折 天天补钙为何还是“脆”骨头?

在院期间，杨奶奶同时进行了骨密度检测，结果显示为重度骨质疏松。这让杨奶奶和家人都很疑惑，“我们都很注重养生，知道人老就要每天吃钙片补钙，预防骨质疏松，为什么骨头还是这么脆，一摔就骨折？”骨关节运动医学科彭科武副主任医生介绍，骨质疏松是一种以低骨量和骨组织微细结构破坏为特征，导致骨骼脆性增加，并...