通过记笔记提高娃的学习自主性,这五种方法真心实用
2023年12月16日 - 腾讯新闻
卡片索引法读书一般选一些踮踮脚够得着的书,里面难免遇到不理解的地方,用卡片索引法来记录,定时复习。便利贴笔记法新书一般笔记少的时候我们会直接在书上划线,做备注。但重读的时候如果准备便利贴,把之前阅读日期,或者需要重点备注的地方贴索引条,会很方便。学习不是填鸭式的,不是老师讲了什么我们全都记下来...
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脚跟这样抬一抬,血压稳了、湿气走了,连脾胃都好了!
2021年11月26日 - 网易
踮脚,不拘于时经常踮脚,对于工作压力大、经常用脑的人群来说,可以有效缓解紧张的精神压力。同时,由于踮脚运动不受场地、时间和器械限制,下面这三种“简易”踮脚法,快快做起来吧——踮脚尖走路每次走30~50步,稍稍休息一下,然后根据自己的身体状况再重复几组,速度以感觉舒适轻松为宜。初始练习者可扶墙,熟练...
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金睿云学院:50种幼儿园一日环节游戏(幼师专送)
2021年10月26日 - 网易
老师在黑板中间用磁扣竖着粘数张教学卡片,在教学卡片的两边分别画上大手和大脚,先让小朋友们按老师的指示读教学卡片,突然把手指向大手,小朋友们就鼓掌,突然把手指向大脚,小朋友们就跺脚,如果老师把一只手指向大手,另一只手同时指向大脚,小朋友们就鼓掌的同时并跺脚。123木头人老师在黑板上放几张教学卡片,让小...
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不运动+不走路!7个小窍门,多燃300大卡|瑜伽球|深蹲|睡眠质量|肌肉...
2022年11月7日 - 网易
虽然空间不大,但我每天起床洗漱完,会用消毒湿巾把房间擦一遍,再叠衣服、收拾桌子、整理垃圾放在门口等工作人员收走...我这个身高体重的女性,做轻松家务1个小时就可能消耗100大卡左右~如果你日常可以一边踮脚一边擦书房、或者扫地中间加几个弓箭步、或者脚踝绑个小沙袋,消耗的热量更多!干净的环境让人心情清爽,并且...
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