冬天使劲吃,硒是洋葱27倍!炒肉炒蛋放一大把,香气十足又好吃
然而,你可能不知道,香菜中的硒含量竟然是洋葱的27倍!所以,冬天不妨使劲地吃香菜吧!不仅可以让你的菜肴更加香气十足,还能为你的身体注入一股健康的活力。炒肉炒蛋中加入一大把香菜,不仅仅是为了味蕾的享受,更是为了身体的滋养。每一片清新的香菜,仿佛都是大自然的恩赐,让你在冬天中感受到阳光的温暖。推荐食谱1...
提个醒:营养是鸡蛋的15倍,是牛奶的8倍,秋季多吃,全家受益!
一天好几回,当时吓得不轻。后来医生诊断,说我这个毛病是脑中动脉硬化,脑部血管堵塞引起的,需要每天吃西药稳定病情。"西药吃了一段时间,病情是好转了,但“是药三分毒”,老人代谢毒素的能力又弱,就留下了“后遗症”——胃吃坏了,一吃东西就恶心,精神也不好,腿脚也不利索了,整个人都病恹恹的!常绍芬的...
国庆旅游攻略快码住!来高明,这样玩
要想吃到最正宗的高明牛肉,就必须要去到高明宁汇肉联厂。为保证牛肉的品质,高明宁汇肉联厂每天只售卖2次牛肉。第一批是在下午3点到晚上7点,第二批是晚上8点45分到凌晨12点半。说到最滋味的做法,当然要数炭烤啦!美味的食材在烈火上翻滚,脂肪液化成油,一滴一滴落在炭火上,散发扑鼻诱人的扑鼻香,让人欲罢不...
建议中老年人,生活别太节俭,春天多吃3款“高硒菜”,健康长寿
一.菌菇类:蘑菇、香菇、木耳等。这些常见的食材不仅口感鲜美,而且富含硒元素,是维持健康的好选择。推荐食谱:香菇片炒肉准备材料:香菇片、猪肉、葱、姜、蒜、料酒、生抽、盐、淀粉、食用油做法如下:1.香菇去蒂,洗净切片,锅中加水烧开,放入香菇焯水1分钟后,捞出沥水备用。2.热锅冷油,放入猪肉...
喝你一口茶,问你一句话!恩施硒茶有啥“硒”奇?
喝一口恩施硒茶,问你几句话!提起恩施茶,你是不是只知道恩施玉露、利川红?为什么恩施名茶也叫富硒茶?它到底是绿茶还是红茶?恩施硒茶的“身价”几何?恩施硒茶的“硒”引力在哪儿?为什么这一片小小茶叶在国内外都是“人气”满满?你知道恩施硒茶不仅能喝,还能“吃”吗?
夏天最甜的水果,没几个人会不喜欢
2.搭配原味坚果一起吃(www.e993.com)2024年9月30日。坚果中蛋白质和不饱和脂肪酸含量高、含糖量低,饱腹感强,搭配新鲜无花果或无花果干一起吃,不仅口感丰富,而且有助于调节食用后的血糖波动。3.限量吃。对于无花果干这种含糖量较高的食物,以一天20克左右为宜,如果血糖控制不佳,则更应该适当减少,或者分成几次少量食用。
动物内脏是健康杀手?不一定,这5种很值得吃!
??营养优势:硒含量突出,100g的猪腰子含有157mg的硒,吃几口就能满足全天的需求。另外,维生素B1含量也不少,是细粮的好搭档。营养劣势:胆固醇含量高,有胆固醇血症的朋友要少吃。口感:如果处理不好会有较重的腥臊味。特别适合的人群:孕妇、哺乳妈妈、缺铁性贫血者、主食过于精细者。
不愧夏日第一鲜,央视都在点名吃!补脑还高硒,懂的人抱桶喝!
??7月已至,到了吃花蛤的季节。花蛤被称为“天下第一鲜”,和豆腐或者丝瓜搭配一起做汤,简直鲜掉眉毛,还被央视点名推荐过好几次。花蛤的硒含量较高,100g花蛤肉提供的硒就超过了成年人一天的推荐摄入量。并且含有DHA、EPA等大脑发育必备的营养素,可以补脑、增强记忆力,特别适合小朋友吃。
为什么有的人仅仅30岁,看上去却比实际年龄老10岁?
男士复合维生素针对男性的身体需求,添加了锌、硒等十几种维生素和矿物质科学配比,帮助经常熬夜加班、喝酒、饮食不规律、易困易乏的男士们,补充营养,活力up+~赶上今天我们专场开团,建议大家直接3瓶来买,每天一片,能吃上180天,合下来1瓶低至133元起!买的多额外享福利更值!
“功能鸡蛋”更健康更安全吗?
根据中国营养学会的补硒量推荐,正常成年人硒摄入量需达到60-250微克/天,以150微克/天为最佳。除去每天人们可从食物和水中自然摄取10-20微克的硒外,还应每天补硒130微克。按照大多数富硒鸡蛋平均每个鸡蛋含硒量21微克的标准来计算,平均每天需吃6个富硒鸡蛋才能达到人体补硒所需硒含量,这显然是不现实的,毕竟,大多...